kolanie

[...] chce hajs przytulić jak tusk. PLOTKI: Pretendent do mistrzowskiego pasa wagi piórkowej UFC, Conor McGregor od 3 miesięcy otrzymuje zastrzyki wzmacniające wiązadła w lewym kolanie. Irlandczyk najprawdopodobniej jest kontuzjowany i po udziale w gali UFC 189, na której ma zmierzyć się z Jose Aldo przejdzie operację wiązadeł w kolanie. Informacja [...]

[...] profesjonalnie to badanie fizykalne przeprowadził, normalnie na leżance, porównywał stany obu kolan, w różne sposoby badał to kolano i sam stwierdził, że faktycznie luzy w kolanie są. Mnie zastanawia ta krew w kolanie, w górnej części nad rzepką po lewej stronie była zebrana. Skąd to się wzięło? Czy tam coś pękło, zerwało? Czy możliwe, że po [...]

Cześć. Pisałam już na poprzednich stronach o moim kolanie i ma teraz takie małe pytanko. Otóż 30 stycznia kończy mi się zwolnienie z w-f. A uraz miałam 9 sierpnia.(miałam naderwane więzadło zewnetrzne i płyn w kolanie) Czy mogę zacząć ćwiczyć kiedy mi sie ono skończy czy wybrać sie do lekarza po kolejne?

[...] 60kg trening prawie od porzygu :D czyli dobrze, świetnie się ćwiczyło chociaż dalej na aspirynie lece ale po wczoraj był niedosyt mimo że trening wyglądał: siady 3s ból w kolanie -> MC -> reszta siadów -> 1s wykroków -> ból w kolanie ->uginanie-> łydki->wykroki reszta. zaraz pod rzepką mnie łupie i to nie pierwszy raz ale mam nadzieję że [...]

A czy miałeś już wcześniej problemy z kolanem? I co dokładnie cie boli w tym kolanie? (wiesz może dokładnie?) Trenowałem 3 lata wspinaczkę i nigdy mi nie doskwierało. Poza czasami, kiedy zaliczyłem ostrą glebę na rowerze itp to nigdy mnie nie bolało. Teraz jest coś takiego, że jak zginam i podnoszę zgięte to boli tak jakby "pod kolanem", tam gdzie [...]

[...] masz tych serii bica i nie będzie rósł jak będziesz tak go katował Zrób sobie taki trening: -Młotki 5s 10-6powtórzeń -Unoszenie hantla nad głową 5s 12-10powtórzeń -Biceps na kolanie lub na modlitewniku 5s 10-6powtórzeń -Pompki na poręczach 5s po max powtórzeń Rób super serie młotki z unoszeniem hantla a po tych ćwiczeniach ,biceps na kolanie lub [...]

[...] i wydycham gdy złączam. Polecam trzy - cztery serie po 25 powtórzeń z minutową przerwą. Następnie staje na złączonych nogach, ręce opieram na biodrach. Podnoszę zgiętą w kolanie prawą nogę do kąta prostego, następnie prostuje nogę. Noga powinna być skierowana do boku na zewnątrz. Następnie powracam stopniowo do pozycji wyjściowej zginając [...]

[...] ale czuje sie w niej bardzo dobrze, a na bluze dres, koniecznie ze sponsorem na plecach ) Na głowe czapka, na ręce rękawiczki i droga wolna *-lajkre dzisiaj porwałem na kolanie, jak robiłem pasy - wlazłem w jakąś wode, trzymałem kolege, on silny sprinter i jak szarpnął tak sie poślizgnąlem i tylko pociągnął mnie po ziemi - a była naprawde [...]

[...] get up Rozpoczynamy kładąc się płasko na ziemi następnie unosimy do góry rękę z ciężarem (sztanga, hantla, itd), prostopadle do ciała i trzymamy wyprostowaną. Zginamy nogę w kolanie (strona ta co ręka z ciężarem) i opieramy stopę płasko na podłożu. Przekręcamy korpus (i biodra) w kierunku ciężaru jednocześnie unosząc go nieco do góry przyjmujemy [...]

[...] to normalne, że trening lafay trwa ponad półtorej godziny?(Drugi poziom treningowy)? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-10-15 19:35:25 Pytanie 2 : jeżli coś czujesz w kolanie podczas robienia przysiadów na 1 nodze to moja drastyczna odpowiedź brzmi: NIE RÓB TEGO ! Ze swojego przypadku mogę powiedziec , że może się to źle skończyć( ale nie [...]

[...] to po co biec? :) I nie będzie łatwo .... Są dwie opcje: 1. Ta, na którą liczę - problem z butami... 2. Zapalenie kolana. W poniedziałek pojawiły się pierwsze bóle w lewym kolanie, ale dopiero po 8-9km. Dziś już po przebiegnięciu 2km zaczęło boleć, doleciałem do 8km licząc, że może nie rozgrzane, może rozbiegam. Niestety. Podobnie było w [...]

+ jestem 3.5 miesiaca po acl a roznica w obwodzie kolan od 0,5cm do maks 1.5cm czym to moze byc spowodowane? woda w kolanie? zgiecie i wyprost mam pelen kolano w skali 1 do 10 boli mnie na 1-2 to tez zalezy jaki dzien w sumie bol jest tak znikomy ze go prawie nie odczuwam dopiero gdy skupie wszystkie mysli na kolanie wtedy dopiero

Witam. Jestem po rekonstrukcji i rewizji acla w prawym kolanie i wczoraj podczas gry w piłkę nożną po oddaniu strzału zaczęło mi chrupac w kolanie. Uczucie jakby cos o coś chaczylo i nagle puszczalo wtedy słyszalny klik. Zaznaczam że nie było żadnego urazu kontaktu podkręcenia nic wyczuwalne także podczas przesuwania rzepki przy jednoczesnym [...]

a ja mam po zaniku mięśni cellulit na kolanie. ma ktoś cellulit na kolanie? Beat me.

a ja mam po zaniku mięśni cellulit na kolanie. ma ktoś cellulit na kolanie? Beat me. Jur, ja mam nad kostkami - liczy się? :D ja mam rozstępy pod kolanami U mnie z tyłu na łydkach. Od zawsze A co do kostiumu, wyglądałabym w nim jak baleronik :D ja niestety z moja niska samoocena to ciezko mi bedzie powiedziec co u mnie jest zaj**iste :D [...]

Szczerze, to nawet nie wiem ile biegne. Biegne aż będę porządniej zmęczony. No i to nie jest wymówka, bo właśnie (nie wiem czemu) lubię ćwiczyć nogi :-D Pytam, bo dzisiaj jak robiłem to było tak: wyprost> przysiad > strzał w kolanie > wyprost > przysiad > strzał w kolanie

[...] dużo pieniędzy to mogę ten rezonans zrobić" ale nie jest to konieczne. Tzn. minęły tak naprawdę dwa dni. Bo po raz pierwszy jak tę kontuzję miałem to nie było punkcji, ani płynu w kolanie, tylko występował ból przy np. całkowitym zginaniu nogi pięta-pośladek, na boki, no i luzy w kolanie. Zmieniony przez - stefan007 w dniu 2017-07-28 12:28:33

A czy miałeś już wcześniej problemy z kolanem? I co dokładnie cie boli w tym kolanie? (wiesz może dokładnie?)

[...] raz więcej powtórzeń, jest co raz lepiej 2. Niestety nie miałem jak nagrać filmu ale zastosowałem się do dwóch drobnych porad, po pierwsze noga na ławce była lekko ugięta w kolanie ,a druga bardziej oddalona w bok - czułem się stabilniej i co ważne nie czułem żadnego 'ugniatania' w barku w tym ramieniu co było oparte na ławce. Dodałem trochę [...]

[...] idealnie, jak widać przy siadach braki duże, na dodatek od ostatniej gry w siatkę (jeszcze przed założeniem bloga to jakoś było wiec z 5 tyg temu) dziwne kłucie w lewym kolanie mnie trochę niepokoi bo nie przechodzi, a nawet jakby częściej się pojawiało, nie wiem czy jakiegoś ścięgna lub więzadła nie naciągnąlem (poprawiając potem na [...]