kolanie

mam 20 lat, przez ostatni tydzien zaobserwowalem cos dziwnego: -piecze mnei sutek jak w okresie dojrzewania -mam gesia skorke na kolanie i nie jest mi zimno - wyczytalem ze to od nadmiernego wydzielania sie dihydrotesteronu -mam chyba jakies zapalenie skory w miejscu wasa zluszcza mi sie naskorek - taka plamka zawsze w 1 miejscu - potem sie [...]

[...] więzadło i uszkodziłem łąkotkę (nie pamiętam którą) w listopadzie tego roku miałem iść na rekonstrukcje więzadeł jednak miesiąc temu uszkodziłem drugą łąkotkę w lewym kolanie. czy jest możliwość wykonania artroskopii (usunięcie uszkodzonej łąkotki) i jednocześnie rekonstrukcji więzadeł? Jestem w tej chwili trenerem i chciałbym za jednym [...]

Mam tak że od września zaczęło dziać mi się coś po ugryzieniu (chyba ja tak myślę bo poczułem ukucie i podobny do drętwienia ból w kolanie,może to od czegoś innego ale ja to tak odebrałem) Od wrześnie z 4-5 razy mi tak zaczęło puchnąć nie byłem u lekarza bo po 3-5 dniach przestaje może wcześniej,zawsze puchnie lewe kolano.Mam krzywy kręgosłup a [...]

Po wczorajszym treningu piłkarskim zaczęło mnie boleć kolano( głównie z lewej strony na dole przy kolanie ).. nawet nie wiem w którym momencie coś mogło mi się przydarzyć na treningu bo trenowałem do końca i jakoś mi to nie przeszkadzało. Wieczorem pojawiła się opuchlizna ( głównie na dole i od środka kolana ).. rano opuchlizna się jeszcze [...]

[...] sztangi płasko 3s Barki: - Wyciskanie sztangi z za głowy 3s Tricepsy: - Prostowanie ramion na wyciągu 2s Biceps: - Uginanie ramion z hantlami/sztangą / uginanie ręki na kolanie 3s To jest mój plan treningowy. Dietki na razie nie prowadzę ale powoli ograniczam do minimum słodycze, fast foody, kolorowe napoje itd. Gdy zrobi się cieplej zacznę [...]

[...] Niedawno pytałem tutaj o dietę i już zaczynałem coś tam układać po czym nagle dowiaduję się o tym, że mam zerwane więzadło przednie krzyżowe i uszkodzone obydwie łąkotki w kolanie. W maju czeka mnie operacja, teraz jedyne co mogę robić to chodzić na basen i jeździć na rowerze i tak pewnie zostanie przynajmniej do grudnia, bo będę musiał dać [...]

[...] cm wzrostu 72 kg wagi i wczoraj wzięłem na klatę 70 kg). Aha jestem na 20 dniu treningu Weidera i nie moge trenować niczego na nogi (zerwane więzadła krzyżowe tylne w prawym kolanie-czekam na operację) A zapomniałem jeszcze napisać że jestem początkujący i do tej pory trenowałem sobie raz w tygodniu (żeby nie było że nie napisałem :P) Zmieniony [...]

Witam! Mam taki oto mały problemik. Już od jakiegoś czasu podczas robienia przysiadów (nie ważne czy z obciążeniem, czy bez) coś mi "strzyka" w lewym kolanie. Tak jakby mi kości przeskakiwały... Dzieje się to w momencie, gdy zginam uda równolegle do podłoża, wtedy jest to "strzyknięcie". Nie czuję przy tym bólu, ale jest to dla mnie dyskomfort [...]

[...] wybić piłkę z bramki w pole i poczułem jakby 'coś' przeskoczyło - no i juz nie moglem wyprostowac kolana) doznałem kontuzji: naderwane więzadła krzyżowa przednie w prawym kolanie. Przeleżałem z nogą w gipsie 3 tygodnie. Potem z dnia na dzień było coraz lepiej. Chodzić bez kul zacząłem w połowie września. Mój problem polega na tym, że do tej [...]

[...] poruszane ale problem w tym że mam chwilowo ograniczony dostęp do neta. W skrócie skręciłem kolano,miało być dobrze a już ponad dwa lata mi dokucza.Czuje tak zwany luz w kolanie (często czuje z niczego że coś jest nie na miejscu aż chrupnie i naskoczy) Podobne problemy ma masa ludzi,operacje też często nic nie dają. Największy problem w tym [...]

[...] wiem jak to dawkowac, no i czy powinienem juz zaczca. Mam 16 lat (blisko 17) a moj staz na silowni wynosi blizko 6-7 miesiecy, plus miesieczna przerwa (uszkodzenie lekotki w kolanie). Dlaczego chce brac kredke? By polepszyc wyniki na silowni, chce wybic sie troche z sila i odbudowac, a takze polepszyc mase. Ale najpierw kilka pytan. Czy: [...]

[...] mnie tylna czesc kolana w okolicy zewnetrznego sciegna czy co to tam jest ;) Moge biegac, wtedy nie boli, nie moge stanac prosto, wyprostowac do konca nogi, na ugietym lekko kolanie nie boli. Warto z tym isc do lekarza czy jest to jakies zwykle naciagniecie co po paru dniach zniknie? Z gory sory za ten laicki opis ale w ogole sie na tym nie znam [...]

Witam Poniewaz jestem po rekonstrukcji wiazadla krzyzowego w kolanie musze zaplanowac sobie troche inny plan cwiczen. Sa cwiczenia ktorych nie moge wykonywac, dopoki nie wzmocznie dostatecznie miesni wokolo stawu kolanowego. Zakazano mi wykonywac cwiczenia typu prostowanie nog w pozycji siedzacej, przez ktore bardzo moge uszkodzic to kolano, z [...]

[...] opuchniętą a kolana to nawet nie było widać , problem w tym że siniaki z uda i piszczeli powoli schodzą i ból mniejszy ale to kolano mnie pieni,wogóle nie moge nogi zgiąć w kolanie mineło już troche czasu ale ból nie ustępuje dalej pozostaje nieźle opuchnięte. Znacie moze jakieś dobre sposoby aby to jakoś wyleczyć ??? jakieś maści rozgrzewające [...]

Witam wklejam to co sobie na kolanie teraz wyrzezbilem i proszę o ocenę. Cel głównie siła obwody siła rzeczy też pójdą jak będą coraz większe ciężary. Dodam, że trenuje w piwnicy bo na siłowniach za dużo lansu i pokazu mody. Sprzęt mam fabryczny a nie samoróbki żeby niebylo:) mam dysproporcje strukturalna bo nierobilem długo nóg ani pleców ze [...]

[...] trenowaliśmy sweepa z motylej gardy w wariancie zwykłym i tym z wychaczeniem nogi. Podczas treningu nic mnie nie bolało nie było żadnego chrupnięcia, trzasku ani przeskoku w kolanie. Jednak na drugi dzien kiedy wstałem kolano bolało mnie strasznie przy każdym ruchu. Co ciekawe bolało przy przy chodzeniu ale juz np. przy siadaniu przysiadach itp. [...]

Hej przez pol roku czekalem na rekonstrukcje ACL w prawym kolanie. Odbylo sie to 5 stycznia. Wazylem 97 kg idac na ta operacje mialem szczyt formy. 3 tyg po operacji wiadomo zero cwiczen bo ledwo chodzilem wdala sie infekcja wiec i Kolejna operacja wymagana ( czyszczenie od srodka ) waga spadla po 6 tygodniach do 93 kg. Wiem ze ubylo sporo z Nogi [...]

[...] mialam spokój jakies pare tygodni i ból znów przyszedł pojechałam do prywatnego chirurga i powiedzial ze niepotrzebnie mialam noge w szynie, chirurg niczego niewykrył w moim kolanie. Powiedział ze moze to byc od rośniecia albo cos innego juz niepamietam. Powiedział ze przez wakacje mam sobie zrobic odpoczynek, a jesli nadal nie przestanie bolec [...]

[...] dolegliwości bólowych jedynie czasem pod kolanem jak za długo siedzę i się zastoi w takiej pozycji ale jak się trochę przejdę to jest już ok, odczuwam też niestabilność w kolanie. Oczywiście ze względu na poruszanie się o kulach na początku oraz stosowania przez cały czas ortezy (obecnie też) zauważyłem spory zanik mięśni w chorej nodze. [...]

[...] naderwanie głowy pośredniej mięśnia czterogłowego uda. Generalnie zaczęły mnie boleć kolana (wcześniej raz w młodzieńczym wieku miałam blokadę właśnie w tym kontuzjowanym kolanie). Załamało mnie to, że tylko rozciąganie, joga i pływanie na plecach. Fakt jutro śmigam do ortopedy, ale co ortopeda to teoria. Czy będę mogła ćwiczyć podskoki, [...]