kolanie

Widzisz tu nie chodzi o ból, jestem po artroskopii i wszystko co mi latało w środku to powycinali. Mam dużą niestabilność w kolanie, dlatego wolę nie przeciążać tego stawu, gdyż dosłownie moment i mogę zwichnąć sobie piszczel lub strzałkę. Nie odczuwam zadnego bólu, po prostu mam blokadę nie tyle że psychiczną a fizyczną i wole nie forsować się.

Witam. Jestem po wizycie u innego specjalisty, płyn w kolanie powstał po uderzeniu, nie schodził długo, bo nie dałem odpoczynku, a to fakt. Teraz kiedy 3 tygodnie nie byłem aktywny problem sie rozwiązał praktycznie sam + krioterapia miejscowa. Na zdjęciach rezonansu wyłapał mały odprysk łąkotki, ale tu mogę mieć ból tylko przy głębokich [...]

Mi co prawda nie strzela,ale podczas krążenia zgiętą w kolanie noga przeskakuje w biodrze,czasem jak stane i opore sie tak jakby na lewą strone to też przeskakuje biodro,czym to może być spowodowane?

ja mam tak samo tylko że jak rano wstane to musze potrząsnąc nogą poniewaz jak mi nie strzeli to niemoge stanąc taki ból, jak ćwicze to też czuje jak mi w kolanie cos strzaela. może mi też ktoś pomoze. mam tak nie tylko z kolanami od niedawna łokcie też tak robią (jak nie strzela to bolą)

chłopie,woda Ci się zebrała w kolanie 8 I to tak chyba ostro za dużo tej wody, coś z tym trzeba zrobić. Ale ogólnie dobra robota z tym postem. Proponuję podwiesić posta, uzupełnic go może troszkę (chociaż wydaje mi się to niepotrzebne). Wszystkie tematy dotyczące artroskopii mogłyby się toczyć własnie tu i możnaby było wymieniać się [...]

to jeszcze zalezy co Ci robili w tym kolanie, artroskopia diagnostyczna rzeczywiscie nie boli tak bardzo i szybko sie wraca po niej do zdrowia. Duzo gorzej jest po rekonstrukcji wiezadel , pierwsze dni po operacji to prawdziwy koszmar , caly czas na srodkach przeciwbolowych

[...] mi kontynuowac tego rodzaju sportu, rower i basen to zdecydowanie lepsza alternatywa, odradzam wszelkie cwiczenia obciazajace staw kolanowy szczegulnie zginanie nogi w kolanie na siedzaco i do tego z obciazeniem. Na opuchlizne najlepsze sa oklady z lodu bo kapusta jakos mi nie pomagala ajak to nie pomoze niestety trzeba bedzie robic punkcje [...]

[...] które dni i tym podobne bo to się może zmieniać :-) biceps+triceps+nogi Biceps -uginanie ramion na wyciągu (łokcie sztywno na ławce) 4x12 -uginanie ramion (łokiec oparty na kolanie - hantla) 4x12 -uginanie ramion na sztandze łamanej wąsko 4x12 Triceps -pompki tyłem z obciążeniem miedzy ławkami 4x12 -prostowanie ramion siedząc z wyciągiem (chwyt [...]

[...] nabiega pod mniejszym katem w stosunku do kierunku strzalu i uderza stopa trzymana pod katem zblizonym do prostego w stosunku do ziemi. trudne jak masz duza stope (becks 43.5 ja 45 2/3) bekcham sie bardziej "kladzie" na lewym zgietym kolanie i wykonuje obrot wokol nogi podstawnej tak ze po strzale stoi prawym bokiem do kierunku strzalu.

[...] gramy w pilke, tak, ze w okresie zimowym bede mogl polozyc wiekszy nacisk na cwiczenia nog. Co do propozycji sissy squats lub pistoletow, nie dam rady tego zrobic, bo bol w kolanie mi uniemozliwia o dziwo przy MC to kolano sie nie daje tak we znaki. Teraz pytanie z innej beczki, czy mozna robic HST z priorytetem czy raczej kazda partie cwiczymy [...]

nie jest możliwe postawienie pelnej diagnowy- jak sądze- nawet gdyby odpisywał Ci lekarz, trzeba sie raczej do niego udać... jesli unosisz noge do przodu, nie zginając jej w kolanie a ból sie pojawia, jest do tego -nazwijmy to- "bezprzyczynowy"; czyli nie jest zwiazany bezpośrednio z ruchem okreslonej części ciala tomozliwe że jest to [...]

Gdy unoszę nogę nie zginając w kolanie to nie czuję bólu. Jedynie przy ruchu podnoszenia z ugiętym kolanem czyli tak jak pisałem - wchodzenie po schodach do góry, szczególnie jak wchodzę co drugi stopień, albo przy ubieraniu spodni czy to siedząc czy stojąc muszę sobie pomóc rękami. Początkowo przez długi okres czasu ból pojawiał się dzień po lub [...]

[...] pulsujemy prostymi rekami opuszczajac i podnoszac sztangielki na zmiane 5c. wyciskanie sztangielek siedząc a piłce 6c. wznosy łydek bez obciazenia na maxa 7d. uginanie na kolanie reki ze sztangielka 8d. francuski siedzac na pilce jednoracz 9e. przysiad z ugieciem rak ( takie złożone ćwiczenie, pilka oparta o siane, ty oparta o piłkę, piłka na [...]

co prawda ja nie mialem zerwanych wiazadel krzyzowych w kolanie lecz naderwane, to dla mnie normalnie sie gralo w stabilizatorze, z czasem zaczalem grac tak jak zwykle na 100% a teraz ostatnio to go zdjalem i zadnej blokady nie mam i nie mialem hehe

Swego czasu też miałem naderwane więzadła w kolanie. W moim przypadku stabilizator był jednak zbędny ale muszę przyznać że to paskudna kontuzja. Jak każda która dotyka stawów kolanowych.

Naderwane wiązadła w kolanie to zupełnie nie to samo niż zerwanie krzyżowych : przedniego lub tylniego bądz już wyjątkowo pechowo - obydwu naraz z urazem ląkotek...... Ja jestem po rekonstrukcji więc jakby co mogę co nieco o tym opowiedzieć...

[...] normalnie to nie boli, jak biegne nawet tez nie, boli mnei najbardziej podczas np takiej sytuacji. Siedzisz sobie na fotelu,krzesle,czymkolwiek i chcesz wyprostowac noge w kolanie i ja podniesc do poziomu. Wiecie o co chodzi? To tak jakbyscie chcieli se nogi na taborecie polozyc, to wtedy mnie boli solidnie. Poza tym [...]

Cóż... ponawiam temat, ale już w calkiem innej sprawie. Otóż wczoraj (tj. poniedziałek 11 lutego) na treningu na sali podczas biegu wyskoczyła mi noga ze stawu w kolanie (tak to moge najprosciej opisać) po czym nie mogłem się ruszyć dłuższy czas. Gdy się ruszyłem, spakowałem zabawki i po treningu wyruszyłem w podróż do domu. Idąc czułem jak noga [...]

Pare miesiecy temu dorwal mnie bez zadnego powodu silny bol prawego kolana. Po kilku godzinach nie moglem zgiac do konca nogi w kolanie. Moglem wykonac max 1/4 zakresu ruchu. Tabletki przeciwbolowe pomagaly tylko na krotko. Na drugi dzien bol byl tak silny, ze mialem klopoty z zejsciem z lozka. Kumpel zalatwil mi wizyte w szpitalu i [...]

Jeśli strzela to znaczy że nie jest wszystko ułożone prawidłowo i następuje w kolanie tarcie, może teraz nic to nie zmienia ale za kilkanaście,dziesiąt lat kolana mogą Ci przypomnieć co wtedy z nimi robiłeś w bardzo niemiły sposób EDIT: jutro (dziś) spróbuje taki zestaw: 2 przysiady 1 prostowanie nóg 2 przyc drążka wyc. górnego 2 v-bar 2 [...]