Trening metoda Oliviera Lafaya - Proteo system

Właśnie nie potrafią, ale próbują

Zaraziła się ale na krótko, nie ma konsekwencji

Tak na wszel wyp kopiuję tu listę dzienników Lafaywców:



1. [https://www.sfd.pl/DZIENNIK_Shinji77__Hello,_my_name_is_Bear_Gryls..._%_-t672885.html] Shinji77

2. [https://www.sfd.pl/wazzup1988_dziennik_metody_Lafaya-t756833.html] wazzup1988

3. [https://www.sfd.pl/Dziennik_Metodą_Oliviera_Lafay_a-t770095.html] Ka3oRek

4. [https://www.sfd.pl/Trzeba_sobie_jakoś_radzić_czyli_Lafaye_czas_zaczac__dziennik-t768297.html] huajem

5. [https://www.sfd.pl/mrocznyy_dziennik_treningowy_Lafay_a_+_gymnast-t769767.html] mrocznyy

6. [https://www.sfd.pl/Affro/Inch_by_inch/_Proteo_System_I-t767501.html] Affro

7. [https://www.sfd.pl/Kobiece_zmagania_z_proteo_system-t741524.html] Massami

8. [https://www.sfd.pl/Dziennik_Kenny_ego_Actimelka_-t729256.html] Actimelek

9. [https://www.sfd.pl/Dziennik_Lapsona_;o-t746375.html] Lapson1

10.[https://www.sfd.pl/Dziennik__Metoda_Oliviera_Lafay_a-t729398.html] ziomek0

11. [https://www.sfd.pl/Diego87__dziennik_metoda_Lafaya-t767661.html] Diego87

12. [https://www.sfd.pl/Proteo_system_by_jajek999_Wstawaj_i_walcz!!!!-t578639.html] Jajek999

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-17 23:27:31

Może dodać jeszcze kokosa? W DT napisał że od 20 sierpnia wraca do Lafaya,

...usunięty ?

E dużo Was tu jest

Rośniemy w siłe ostatnio :) Wydawnictwa zarobią na takim interesie :>

ziomek > no ja go jakoś w liście nie widzę, ale udało mi się chociaż Twój zbiór uratować

A gromadka faktycznie pokaźna, jestem ciekaw czy na przyszły sezon dane mi będzie zobaczyć wyniki pracy (i jakie one będą) tej gromadki

Witam po dłuższej nieobecności :) Miałem sporą przerwę w treningach, sesja i te sprawy, a w trakcie wakacji postanowiłem wypróbować lafaya. Jestem na 2 poziomie i jest fajnie tylko mam problem z nogami, przy ćwiczeniu E pojawia się ból w prawym kolanie, wciąż odczuwalne skutki dawno przebytej kontuzji, widać nie wyleczonej do końca, nawet biegać za bardzo nie mogę ;/
Nie bardzo wiem co począć, dać zwykłe przysiady? A może nogi ćwiczyć inną metodą? Trening z nagiego wojownika świetnie się sprawdzał tylko czy tak można? :)

Na pewno prawidłowo wykonujesz E ?
U mnie na początku też się pojawiał ale z czasem minął

Treningu z Wojownika nie znam, jak wygląda ?

A gromadka faktycznie pokaźna, jestem ciekaw czy na przyszły sezon dane mi będzie zobaczyć wyniki pracy (i jakie one będą) tej gromadki

Będzie dane