[...] i ochote na dużą ilość normalnego jedzenia ;-) Cardio nie robię wcale, zalania nie ma, żyć nie umierać i jeść ;-) To omlecik <3 Kupiłem dziś schabik na jutro i rybkę, ale nie mogłem się powstrzymać i wleciało właśnie na kolację http://www.editer.pl/fotka/6633ebd34e615bb049e9c6e0c7c2ebb4_1.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-08 23:24:38
czika ale mi narobiłaś ochoty na jajecznicę, chyba sobie zrobie na kolację %-) A tutaj pyszny miodek, prawdziwy :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/456e8e02a5ab486f996cd4587c588c53.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-08-23 11:02:26
wiesz co ja ci zawiele nie doradze ale powiem jak wyglada to z moim tata ktory tez jest schorowany i miał operacje na stw biodrowy (ma endoproteze) i tez ma brzuch. A więc udało mu się schudnąć jakieś 20 kg ale brzuch i tak ma nie taki wielki ale jest, nogi tez miał w miare szczupłe, schudł jedząc mniej.. jakies tam sniadanie potem warzywka lub [...]
[...] trening, lubię ćwiczenia z ciężarem ciała, dają w kość, podciąganie szczególnie. MISKA Troszkę mi się dzisiaj popieprzyło i zjadłam trzy jajka zamiast planowanych dwóch na kolację, więc wyszło więcej niż 1700. No i ostatnio mi zaczęła skakać powieka, więc kupiłam magnez. +brokuły, pomidor, cebula +Castagnus, tran, wit.e., drożdże, magnez, [...]
25 sierpnia 2014 Wczoraj tak jak przewidziałam - zgłodniałam, więc strzeliłam sobie omleta, co tylko utwierdziło mnie w przekonaniu, że brak węgli na kolację rujnuje mój i tak beznadziejny sen.#-P Czułam się jak po nieprzespanej nocy i było mi okropnie zimno. TRENING Dzien 3. 1a opuszczanie na drązku bez gumy 3x10 1b. przyciąganie gumy jak [...]
[...] numer 3 zamienił mi się na zupę - botwinkę. Czyli pewnie węgle dojedzone (bo było w niej trochę buraczków i kawałek ziemniaka), a tłuszcze i białko ni :( zrzut na dziś poniżej. Jajka uwielbiam więc na kolację powinny być w sam raz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80598e0c4506422b90267de3a09e780c.png Zmieniony przez - lorilay w dniu 2014-05-21 11:33:04
[...] Skład: rozdrobnione ziarno żyta i mąka żytnia, woda, śliwki suszone, sól, błonnik owsiany, drożdże. Zły? Dziś plan żywieniowy wypełniony w 100% - jednak muszę na kolację zostawiać coś co faktycznie lubię :) Jajecznica to strzał w 10. Albo łosoś np. w sałacie./ Z różności to próbowałam kawy z mlekiem kokosowym i jest okropna ;) już [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
pomimo bwt wygladajacego calkiem OK, jakosciowo dieta nie nadaje sie na miano sportowca. 1.zamien na platki owsiane 2.zytni na razowy, salami i inne wedliny nie sa dobrym zrodlem czegokowleik, przydaloby sie w to miejsce inne mieso 3. obiad, serek topiony i chleb to samo j/w calkowicie do zmiany 4.obiad dom, dorzuc warzywa i tluszcze 5. okolo [...]
No to czas na kolację :)) fit szama, ale jestem zagorzałym zwolennikiem jedzenia węgli na noc. Wyśmienity sen, super regeneracja i w ogóle git majonez 8-) Także tego: - beza, krem mascarpone ANTY-FIT, owocki i cukier puder z cukru kokosowego. OMNOMNOMNOM! /SFD/Images/2015/9/2/c142187d8c3a48a18c124f2214bbaabd.jpg
Salatka <333 Juz wiem co bedzie jutro na kolacje po dzisiejszej wizycie w sklepie azjatyckim :-) czuje ze to bedzie super polaczenie smakow Dodawales jakies inne przyprawy/marynaty oprocz kolendry i imbiru?
korwa stov no musisz miec wiekszy apetyt i tyle to sie czuje ssanie w zoladku pompa na tereningu nie wiem kazdy jest inny ja ogolnie zjadlem o 20-20 chyba kolacje i ok 21.20 bylem juz glodny
[...] i popołudniu Thermo Speed. Sroda 1 - jajka + chleb czarny 2 - białko + olej 3 - nogi z kurczaka + trochę chleba czarnego + oliwa 4 - białko* 5 - twaróg + oliwa ad4 - nie miełem już oliwy, a na kolację dostałem w słoiczku od Dziewczyny trochę Rano i popołudniu Thermo Speed Potem kolej na czwartek, czyli dziś Ale wypiska z treningu będzie jutro