SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kolację

  • Dziwny typ budowy a odżywianie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i słodyczy. Rano wcinam jakieś musli albo owsiankę. W trakcie dnia kanapki z czarnego chleba z chudą szynką, jakiś owoc. Po południu obiad - schabowy z ziemniakami/ bitki z kaszą gryczną/ kurczak pieczony/ Czasem zupa. Przeciętny domowy obiad. Na podwieczorek ze dwie kanapeczki z twrogiem. Na kolację serek wiejski. Tak to mniej więcej wygląda.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 852 Data: 2011-01-23 17:19:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do oceny dieta redukcja

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] - pierwszy posiłek z dużą ilością węglowodanów - w posiłkach przed i po ćwiczeniach białko i węglowodany - bezpośrednio po treningu banan (może jakiś inny owoc można?) - na kolację tłuszcze unikać węglowodanów - czy można do diety włączyć chude mięso wieprzowe Wszystkie potrawy przyrządzam w parowarze. Pytam ponieważ czytam od tygodni na forach [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3192 Data: 2013-03-21 15:03:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o dietę. jestem zielony

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie no, jakieś tam pojęcie na taki temat mam. Wiem, że trzeba jeść sporo białka, na obiadek np pierś z kurczaka itp. tylko po prostu nie wiem w jakich proporcjach, co przed, co po treningu, co na śniadanie, co na kolacje itd. chodzi mi o ułożenie posiłków @EDIT: znalazłem taką: Dieta na mase 70kg * I posiłek o Platki owsiane 100g + [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1652 Data: 2011-02-18 18:21:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coś podobnego do diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No ale jak dostarczam tyle białka ile mi potrzeba w ciągu dnia to chyba nie jest źle ?? A przeciesz białko wskazane jest jeść na kolacje , a pierwsze posiłki powinny składac sie z węglowodanów a szczególnie jak to jest posiłek przed treningowy a w tym wypadku śniadanie jest posiłkiem przed treningowym . Czyli jak ?? Zmieniony przez - bajanekkk w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 2005-07-18 16:52:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Owoce na noc,redukcja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Okej, czyli na kolację mogę dać jakieś węgle? I jak tak to żeby się nie babrać już kuchni wafle ryżowe są dobre?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7048 Data: 2013-04-17 21:45:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Egzamin na prawo jazdy- jak się zabezpieczyć???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Raz w życiu?? Ja już miałem ich kilka hehe;););). A powiedzcie mi bo o 19 skończyłem trening i o 19.40zjadłem posiłek potreningowy no i zaraz idę spać, to poweidzcie mi czy darować sobie kolację czy darować odżywkę po kolacji??? Może jakoś to połączyć hmmm bo zaraz idę spać a kolacji nie jadłem???

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3344 Data: 2009-06-19 20:18:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trning na nogi i kondyche

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to jest tak że jeżeli chodzi o grę w nogę to chociaż mnie bolą to i tak gram, ja po prostu kocham piłkę i nie mogę sę powstrzymać. Lekarz zabronił mi uprawiać jakiekolwiek sporty prócz pływania, a ja bez nogi nie mogę żyć. Sam ból występuje gdy dotykam takich narośli pod kolanami (jest to związane z chorobą osgooda-shlatera). Nie bolą gdy biegam [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2858 Data: 2003-06-16 10:35:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę waso pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mielone np. Ale jak mówię z obiadami różnie. Nie raz zupy nie raz coś innego jak to wszędzie. Potem do kolacji zawsze coś dziube a to parówkę a to jakiś jogurt itd. Na kolację też różnie. Ale np mam taki dzień że potrafię zjeść raz dziennie i to nie za dużo. Poprostu mnie nie ciągnie. To też może być powodem czegoś? Poprostu brak nie raz [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 2011-01-24 11:17:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta a rodzice

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    u mnie było tak samo. Ale się na dałem, wymiękli jak pare razy pod rząd sam sobie obiadek ugotowałem i tyle. Sam rób sobie jedzenia, jedną z najwspanialszych żeczy jest przyrządzanie kurczaka na wielesposbów. Różne kombinacje z twarogiem na kolacje, najrozmaitsze potrawy z jajek itd. Gotowanie zfrowego jedzenia, stanawiącego paliwo dla naszych [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3202 Data: 2006-10-15 16:47:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wprowadzenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] oliwę z oliwek do obiadu, surówki. 3. Wędliny generalnie nie są zdrowe w ogóle. Możesz upiec pierś z kurczaka i kroić ją w plastry do bułki. 4. Popularnym rozwiązaniem na kolację, ze względu na wchłanialność zawartej w nim kazeiny jest twaróg (od razu podbijesz białko). 5. Zjedz 1-2 w tygodniu rybę morską: łososia, dorsza, makrelę, dostarczysz [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 798 Data: 2013-08-31 14:52:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny 74 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie za dużo kcal jak na początek masy przy twojej wadze? Dodaj też troche węgli na kolacje, zamiast jeść np 200 g makaronu na raz.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1725 Data: 2016-08-28 11:05:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny 74 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wrzuć z ciekawości zdjęcia do oceny. Węgle daj na kolację, o maśle orzechowym jużdomer wrzucił Ci artykuł. CHudy twaróg polany oliwą to bezsens ...

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1725 Data: 2016-08-28 19:49:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny 74 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No lepiej kupić nieco mniej przetworzony : półtłusty ;-) Na kolację nie masz węgli, więc w ostatnim.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1725 Data: 2016-08-29 19:02:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer i kreatyna dla 17 latka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak ci moga na to pieniadze nie pozwolic? Zapisujesz sobie co i ile czego zjadles w danym dniu,wchodzisz w nocy na kompa, wrzucasz wszystko w kalkulator na potreningu.pl no i tam sobie sprawdzasz; aha zjadlem dzisiaj tylko 60g bialka, powinienem wrzucic sobie wiecej kotletow na talerz albo np dzisiaj zjadlem 2600 kcal a moje zapotrzebowanie to [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 2015-07-07 12:39:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta by Massini

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oczywiscie ze jem owoce i warzywa. A czy moge dodac sobie np: 2 jaja na sniadanie i 2 jaja na kolacje? ps. kto mi odpowie z tym maslem orzechowym

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1224 Data: 2008-02-10 12:16:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kupne posiłki wysokobiałkowe i weglowodanowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ciezko bedzie dostarczy odpowiednia ilosci weglowodanow. Na sniadanie ziemniaki, na obiad ziemniaki, na kolacje ziemniaki jak bedziesz bral dokladke to i wegle dostarczysz, fakt ze z nienajlepszego zrodla z wegli moze byc jeszcze chleb pelnoziarnisty, Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-11-12 11:54:31

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3537 Data: 2007-11-12 11:53:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pediatra pozwolił na podawanie łyżeczki tranu co drugi dzień od 3 roku życia, ale tylko w okresie jesiennym i zimowym. Teraz myśle żeby zastąpić tran omegą 3 Olimpa. Myśle, że jedna kapsułka codziennie na kolacje do stosowania prez cały rok razem z lecytyną wpłynie pozytywnie na rozwój umyslowy dziecka.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 8586 Data: 2010-10-25 14:49:25 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny i ew. poprawy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A czym mogę zastąpić chleb? na kolację robię z sera białego taki ser czosnkowy ze szczypiorkiem, mielę ser dodaję czosnek itp :) ale przecież nie zjem takiego czegoś łyżeczką :D to może na te wafle ryżowe?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 456 Data: 2014-05-02 22:56:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam 16 lat potrzebuje pomocy jak ćwiczyć

    Post
    Trening dla początkujących

    rano kanapki wędlina ser, lub parówki+serek wiejski +kanapka.w szkole nic nie jem, obiad mam codziennie przeważnie są to ziemniaki,jakieś mięso,surówka+zupa tak codziennie zdarza się też ryż,makaron na kolacje jakieś kanapki+serek wiejski i spać ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 730 Data: 2011-10-14 19:02:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wakacje=spadki

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    jak balujecie to co sie dziwicie, mowilem potrzebne sa wyrzeczenia, brak wyrzeczen, brak efektow, rozumiem ze ktos chce korzystac z zycia, niech korzysta, ale niech potem nie marudzi ze ma spadki, bo to bezsens. Tak jakby alkoholik przepijal wyplate i marudzil, ze rachunki nie oplacone, rodzina glodna, a kasy nie ma A co do pracy to ja wam pracy [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5538 Data: 2009-07-25 11:38:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)