in

ty no ..... SOG obowiązkowo jak jeszcze mi powiesz co z tymi chorobami wywołaanymi przez białko.... Can U feel that pain in my ass??

ok 2g białka na KMC powinienem spożywać przy jakiej ilości ćwiczenia? jeśli np mam okres, kiedy ćwiczę mniej, nie więcej niż jedną partię mięśni dziennie, ale do tego uprawiam inny sport, to też 2g? a jeżeli tylko jedną partię mięśni ćwiczę i nie mam czasu na inny sport przez jakiś okres czasu, to nadal 2g? czy można zmniejszyć? przez pracę nie [...]

No to spoko Solaros,a kiedy zaczynasz... m.in z MRM??..... Jak by cos zostało to iwesz...pisz na prv... czekamy na podsumowanie..

Ja napisałem w dziale trening dla początkujących o absolutnych podstawach to dostałem po chwili bana bo to odbiegało od nowoczesnych metod treningowych dla początkujących(absurd w dodatku dostałem pouczenia od gości przy których strongzonk to MrO.) wymyślonych na kolanie przez moderatora. Ludzie chcieli wolności a sami ja teraz zabierają, piszę na [...]

Jason Huh(300 funtow wagi) i Anthony Pasquale - trening klatki http://rxmuscle.com/video/in-the-iron-asylum/8207-300lb-jason-huh-and-anthony-pasquale-train-chest.html Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2013-05-16 19:06:21

" With the ladies discussing the women's clothing line releasing in march. " /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c3e2bce964814f6fa3de487cdb4ce983.jpg

My 2yo daughter says I have spaghetti in my arms.. /SFD/Images/2015/7/9/778bd8add4454856a1d949712158ba11.jpg

pracuję m.in. w barze i restauracji. przyszła raz taka paniusia która jak tylko weszła już zaczęła wydziwiać taka "haris pilton" tylko że biedniejsza wersja, trochę starsza i bez pieska w torebce. jedzenie paniusi też nie smakowało (całe szczęście ja jej nie obsługiwałem bo już bladź była jak przyszedłem) w rezultacie zapłaciła tylko za [...]

a matrix ? misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

o bosz gosciu...to kup wiecej :) ale problemy stwarzasz...moze OLIMP ma robic opakowania od 100g do 10kg z 10g progresja ? moze jeszcze ma do kazdego odpowiednio duze opakowanie dac ? bez przesady... misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

to Wy wyloozojcie z takimi pytaniami...rozumiem ze rynek sie rozwija i klient ma prawo do podania propozycji ale bez przesady...jednemu problem stwarza wielkosc sloi...innemu ze najwieksze bialka pakowane sa po 2250g kolejny chce batonika bo w szkole sie wstydzi zjesc ryz a znowu inny marudzi ze nie ma odzywki takiej jak HP90 tylko ze OLIMPa... [...]

obserwuj czujnie sklep sonbatego www.atleta.pl a takze dzial...napewno poinforuje jak bedzie w sprzedazy... misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

[...] nie dałam rady robić więcej. Głównie przez to że brakowało już oddechu (teraz jest już z tym lepiej:-))), a nie z powodu zmęczenia mięśni. A robić przerwy po 3 lub więcej minut żeby wyrównać oddech przed kolejną serią to też raczej mija się z celem, ponieważ intensywność treningów była by wtedy dużo mniejsza. Dlatego zaczęłam teraz od nieco [...]

Właśnie przestałam kombinować:-D Wiem, że ćwiczyłam źle, dlatego założyłam dziennik byście mnie naprowadziły:-) Nigdy nie "machałam na zasadzie "im szybciej, tym lepiej"", tylko od samego początku starałam się wykonywać wszystkie ćwiczenia jak najpoprawniej technicznie;-) Na rampie 12-15 nie brakowało mi oddechów dlatego, że było ciężko, tylko z [...]

[...] od zagrywki w siatkę, co potem zdarzyło się także Krzysztofowi Świderskiemu i Bartłomiejowi Soroce. Częstochowianie zaprezentowali bardzo sprawne bloki (8:5), a dzięki m.in. dużej aktywności Grzegorza Szymańskiego w ataku i obronie wyszli na stan 12:6. Kędzierzyn miał jeszcze szanse przy stanie 14:8, ale Soroka zagrał w siatkę. Ostatnia [...]

I dla tych nie-biegłych: Korzyści 2 lat intensywnych ćwiczeń dla gęstości kości, sprawności fizycznej i poziomu lipidów we krwi u kobiet po menopauzie cierpiących na osteoporozę (?) Wyniki badań Erlangen Fitness Osteoporosis Prevention Study(EFOPS) Wolfgang Kemmler, PhD; Dirk Lauber, PhD; Ju¨ rgen Weineck, PhD, MD; Johannes Hensen, MD; [...]

Bikos aj lajk dużo fat in moja dieta /SFD/Images/2016/2/26/e811a47b1a9245118f8862ec2d87265a.gif

Siema Pany wrzucam Piątkowy trening :-) Barki+Biceps Wyciskanie hantli siedząc 12pow.-12kg/10pow.-17kg/8pow.-19,5kg/8pow.-19,5kg Unoszenie hantli na boki stojąc 12pow.-9,5kg/8pow.-12kg/8pow.-12kg/8pow.-12kg Unoszenie hantli w przód siedząc 8pow.-9,5kg/8pow.-9,5kg/8pow.-9,5kg/8pow.-9,5kg Unoszenie hantli na boki w opadzie [...]

Wypadałoby by naprawić powaznego buga z czasem , który po skończeniu regulaminowych 2 minut idzie dalej. Szczególnie iż konkurs nie jest o marchewkę , a fajne - wartościowe nagrody Z gry , która w założeniach miała być m.in na szybkość i refleks wyszła gra na to kto ma więcej wytrwałości i wolnego czasu do odpowiadania na zestaw pytań - a nawet [...]

A byłem u prowadzącego zapytać o komisa, potem u dziekana samego, w międzyczasie drugi prowadzący ( bardziej przychylny ) wstawił się m.in. za mną i się udało