in

[...] medalista młodzieżowych mistrzostw Europy w biegu na 3000 m z przeszkodami 25-letni Radosław Popławski (Grunwald Poznań), w wyniku wypadku drogowego doznał obrażeń (m.in. pęknięcia miednicy) i przebywa w szpitalu w Lubinie. Do wypadku doszło w Polkowicach, po tym jak miejscowy kierowca wymusił pierwszeństwo i zderzył się z samochodem [...]

[...] się "najważniejsze zawody w sezonie" jak określają je amerykańscy lekkoatleci - mistrzostwa Stanów Zjednoczonych. Ci, co staną na podium i uzyskają olimpijskie minima reprezentować będą kraj w pekińskich igrzyskach. W ciągu dziesięciu dni, do 6 lipca (dwudniowa przerwa - 1 i 2 lipca) zostanie wyłoniona olimpijska ekipa. Zasady są - [...]

Pekin 2008: pozostało 8 dni Na osiem dni, jakie pozostały do rozpoczęcia igrzysk olimpijskich, liczba reprezentantów Polski wzrosła do 263 sportowców. W środę prezes PKOl Piotr Nurowski do składu ekipy powołał lekkoatletę MKL Szczecin, 25-letniego Przemysława Czerwińskiego. We wtorek na stadionie im. Wiesława Maniaka w Szczecinie Czerwiński [...]

Olga J., Tatiana T., Jelena S. - złapane! Tego się mało kto spodziewał. Albo inaczej - mało kto spodziewał się tego teraz. Tydzień przed rozpoczęciem Igrzysk Olimpijskich w Pekinie w świecie lekkiej atletyki wybuchła wczoraj gigantyczna afera dopingowa. IAAF poinformowało, że ponad roczne (!) dochodzenie przyniosło dowody na oszustwa dopingowe [...]

Udany dzień "biało-czerwonych" Siódmy dzień igrzysk w Pekinie przyniósł pierwsze medale polskim sportowcom. Tomasz Majewski został mistrzem olimpijskim w pchnięciu kulą, a srebrny medal wywalczyła drużyna szpadzistów. Udany dzień dla "biało-czerwonych" rozpoczął i zakończył Tomasz Majewski. Zawodnik AZS AWF Warszawa w [...]

Niespodziewany medal Polaka, obiecująca forma kajakarzy Piotr Małachowski (Śląsk Wrocław) jest kolejnym polskim sportowcem, który stanął na olimpijskim podium w Pekinie. We wtorek posyłając dysk na odległość 67,82 m zdobył srebrny medal. Pierwszy dla Polski w historii w tej konkurencji. 25-letni Małachowski, na co dzień członek Grupy Sportowej [...]

[...] substancji stosowanych w procesie odchudzania. Jest silnym czynnikiem utraty tłuszczu oraz stymulatorem centralnego układu nerwowego (szczególnie w połączeniu z kofeiną). Jest także skuteczna jako lek na astmę. Trzeba jednak wziąć pod uwagę istnienie wielu raportów o skutkach ubocznych wywołanych prawdopodobnie przez stosowanie efedryny [...]

Shogun od dawna słynie z dobrych i niedocenianych obaleń, nie zdziwię się jak zrobi z tym Andersonem to co Maia zrobił z Gunnarem. zwłaszcza że Shogun trenował do tej walki m.in. z Werdumem

Faftaq Przeczytałem bardzo ciekawą dyskusję w temacie o histydynie. Zaciekawiło mnie Twoje stanowisko, że zboża są złe z wielu powodów. Czy mógłbyś temat rozwinąć/podać jakąś literature bo zainteresowało mnie to. Jakie jest Twoje stanowisko w stosunku do nabiału ? Bo róźne skazy białkowe/niestrawność laktozy przez duży procent społeczeństwa może [...]

Witaj Saido. Nie przypuszczałam że tu wpadnę ale cóż... Moja sprawa wygląda następująco: W październiku ub.roku miałam kontuzję pleców. Były zastrzyki (m in. naklofen) a potem piguły (Metindol). Poprawiło się na jakiś czas. Zaczęły się nawroty bólu w dole pleców. Lewa noga odrętwiała i zimna. Zastoje wody. Leczenie diclofenakiem, żadnego rtg. Za [...]

czytaj o CC - carb cycling. IMO to skrot (in my opinion :-D powodzenia

https://i.imgur.com/w6lUals.jpg Li Jingliang vs. Khamzat Chimaev na UFC 267 Starcie półśrednich w rozpisce październikowej gali. Organizacja UFC potwierdziła wczoraj pojedynek, o którym pierwsze informacje pojawiły się już ponad miesiąc temu. Podczas gali UFC 267 do oktagonu powróci Khamzat Chimaev (9-0, 3-0 w UFC), który podejmie Li Jinglianga [...]

https://i.imgur.com/pdYbGzg.png Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Adriano Martins: Judo i presja to klucze do pokonania Makhacheva Brazylijczyk o możliwości pokonania Islama przez swojego rodaka. Znajdujący się na mocno wznoszącej fali Islam Makhachev (20-1, 9-1 w UFC, #5 w rankingu UFC) podczas UFC 267 podejmie Rafaela dos Anjosa [...]

https://i.imgur.com/xDGO81t.jpg Dan Hooker w zastępstwie za Rafaela dos Anjosa w walce z Islamem Makhachevem Nowozelandczyk szybko powróci do oktagonu. Kilka dni temu informowaliśmy o kontuzji Rafaela dos Anjosa (30-13, 19-11 w UFC, #8 w rankingu UFC), która eliminuje go z rywalizacji na gali UFC 267, podczas której Brazylijczyk miał walczyć z [...]

[...] tytułem tymczasowego mistrza po rewelacyjnym starciu z Corym Sandhagenem na UFC 267 Co to była za walka! Petr Yan i Cory Sandhagen dali wspaniałe widowisko w pojedynku co-main event gali UFC 267. Petr Yan po raz drugi wywalczył tytułu UFC, nawet jeśli jest to mistrzostwo tymczasowe. Petr Yan (16-2 MMA, 8-1 UFC) pokonał przez decyzję pretendenta [...]

https://i.imgur.com/02EVX2o.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Alexander Volkov zakończył passę zwycięstw Marcina Tybury na UFC 267 Alexander Volkov nadal pozostaje trudnym przeciwnikiem dla większości zawodników dywizji ciężkiej UFC. Tym razem Rosjanin okazał się zbyt trudnym rywalem dla Marcina Tybury na gali UFC 267. Na UFC 267 Volkov (34-9 MMA, 8-3 [...]

ok - masz racje kreatyny tam nie bylo- pomylilem sie -zwracam honor-ale wiecej bialka bylo na bank i do tego l-arginina- zreszta pozwolisz ,ze zacytuje opis ze starej zupki. ,,Pierwszy, wysokobiałkowy gorący posiłek - 30g wysokowartościowego białka drobiowego w 100g produktu, - idealny profil aminokwasowi – zawiera dipeptydy i wysoką dawkę [...]

Glutamina dla sportowca..po co? Glutamina jest związkiem organicznym, jednym z aminokwasów endogennych, produkowanych przez organizm ludzki. Zaznaczyć trzeba, że ponad 60% aminokwasów znajdujących się w mięśniach to właśnie popularnie zwana „gluta”. Oznacza to, że nie trzeba jej dostarczać z zewnątrz, aby sprawnie [...]

*****Glutamina w arsenale sportowców – nieoceniona pomoc!***** Glutamina- Jest to związek organiczny. Stanowi ona ok. 60% wszystkich aminokwasów obecnych w komórkach mięśniowych. Jest prekursorem w syntezie niemal wszystkich aminokwasów endogennych. Konwersja odbywa się w wątrobie, mięśniach i innych częściach ciała. Organizm potrafi [...]

Teraz coś ode mnie. ***** Glutamina w arsenale sportowców ***** (podstawowe i najnowsze formy glutaminy i ich zastosowanie w sportach wszelakiego rodzaju) Glutamina jest jednym z najwazniejszych aminokwasów proteogenych (tworzących białka mięśniowe), posiadającym najwszechstronniejsze działanie. Owa wszechstronnosc polega m.in na tym, że [...]