in

No o to bym sie nie martwil, jesli cwiczyl bedziesz na kazdym treningu ani nogi ani posladki nie urosna. Blessed is he who, in the name of charity and good will,shepherds the weak through the valley of darkness.

[...] tj. stale mam dość duże spoczynkowe napięcie mięśni, do tego bez tzw. 'bolesności opóźnionej'. Zwiększone napięcie mięśni nóg 'przenosi się' na górę. To napięcie, in. tonus, ma właśnie tendencję do wyrównywania się w obrębie całego ciała. Przy normalnej diecie powinno to dać kopa jeśki chodzi o masę, gdyż ten podwyższony tonus sprzyja [...]

Otóż, wydaje mi się, że wielki "boom" na KM już minął No boom teraz jest na MMA bo Pudzian i te sprawy... Ale generalnie Krav Maga jest mega popularna w stosunku do niektórych niszowych SW. jak na dzień dzisiejszy wygląda relacja (niegdysiejszy domniemam spór) między IKMP a SKMP Generalnie chyba obecnie sporu nie ma jako takiego. Ze [...]

OloKK i Frosti: Niczego nie sprzedałyśmy do Super Expressu, bo to Warchoł się tam wypowiadał i to on się z nimi kontaktował. macie swoje zdanie, szanuję je. Kulminacyjny moment nastąpił w lutym, kiedy to Warchoł przywłaszczył sobie moje pieniądze (kilka tysięcy) od marszałka zachodniopomorskiego za zdobycie srebra Mistrzostw Europy seniorek. Oddał [...]

[...] usg polowkowe (ok. 20 tyg.). Te badania musza byc wykonane przez doswiadczony i wyszkolony w tym celu personel (technik, pielegniarka, lekarz itd), takie badanie zajmuje min. 15 minut, czasem nawet i 45 minut. Te usg, ktore robi sie mamuskom w PL na kazdej wizycie, ktorymi sie tak podniecaja, to po prostu bezcelowe jezdzenie glowica po brzuchu [...]

[...] nie narzeka??więc to pewnie różnie bywa bo w pracy dziewczyna urodziła tylko raz i jej macica wypada wniosek nasuwa się sam - idę ćwiczyć mięśnie kegla ...byłam dzisiaj u gina zważył mnie i okazało się, że w ciągu 4 dni przytyłam 0,8kg ja pierdzielę 5 miesiąc a ja już mam 8kilo in plus i z trudem skarpetki zakładam co to będzie później?? Z [...]

[...] Generalnie jeśli wcześniej miała mało tkanki tłuszczowej to więcej przybrała w ciąży. Zresztą część dziewczyn "puchnie" czyli po prostu zatrzymują wodę. Ja mam 9kg in plus a mały waży na razie 800g:) A to dopiero 6/7 miesiąc do końca sierpnia to pewnie z 15 będzie albo i więcej Ja przytyłam 5 kilo w ciągu pierwszych 6 tygodni!!!! Ale [...]

Juz sie o tym produkowalam, ale co tam dam jeszcze raz Nie tylko mozna, ale i trzeba jesc wszystko (wylaczajac rzecz jasna alkohol, leki, narkotyki i inne dopalacze;)). Najlepiej bedzie dla Ciebie, jesli przestaniesz czytac te wszystkie glupoty (przepraszam za dosadnosc), ktore wypisuja co poniektore panie na forach dla mlodych mam. Zapytasz [...]

http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Dzisiaj w ruch poszły barki, bicepsy i przedramiona: Barki: 1.Military Press rampa 8 30x8/35x8/40x/45x7 Poprawiłem technikę: łokcie wysunięte, chowane za uszami w momencie szczytowym i opuszczana na klatkę sztanga. Ciężar jednak o dużo za mały, pokazuje jakie mam braki siłowe. 2a.Unoszenie [...]

rozkład ok oczywiście że ma sens przemawia za tym wiele przesłanek. Trening siłowy ma swoje oromne plusy mi.in wpływa na układ krążenia, pozwala zapobiegać zmienaom mm toczącym się juz po 20 roku życia. Nie koniecznie musi to być HST ale siłowy. http://www.sfd.pl/Trening_po_40_tce-t322632.html Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-04-01 15:58:27

[...] cały czas myślę, że coś robię źle, właściwie to już pomału wpadam w obsesję {{:-( Mam nadzieję, że w przyszłym tygodniu uda mi się w końcu dostać do lekarza i zrobię wtedy m.in. badania na tarczycę. A tak w między czasie to Kochane Panie, bo ja nadal wielu spraw nie rozumiem }:-( Jeśli robię przed i po treningu aeorby, to jakie powinno być moje [...]

I Mityng Łódzkiego OZLA 9 maja na obiekcie AZS odbył się I Mityng Łódzkiego OZLA. Przy niezłej pogodzie, ale niesprzyjającym wietrze uzyskano kilka dobrych rezultatów, m.in. poprawiono dwa rekordy okręgu. Najciekawsze wyniki mityngu 100 m Krajewska Joanna 90 (nst. Łódź) 12.75 400 m Tomczyk Agata 87 (AZS Łódź) 59.55 400 m pł Pietrzak Anna 90 (Expom [...]

[...] szkół wyższych, które w piątek rozpoczęły się w Poznaniu. Do stolicy Wielkopolski przyjechało wielu czołowych zawodników, którzy będą chcieli uzyskać już na początku sezonu minima olimpijskie. Wystartują m.in. Anna Jesień, Dorota Jędrusińska, Joanna Piwowarska, Małgorzata Pskit, Zuzanna Radecka, Małgorzata Trybańska, Krystyna Zabawska, Daniel [...]

http://www.klatka.biz/site/ kolejna ciekawa stronka. Polecam tu zagladnac, bardzo fajna oferta dla klijenta m.in. koszulki, bluzy, czapki, breloczki i wiele innych!!!

Jadłem już różne metki, w większych ilościach niż 20mg. jak teraz. m.in lk, jelfe, razaka, phoenixa. i po żadnej nie czulem takiego głodu jak teraz. więc może to bardziej testo.

Obiegając troszkę od tematu, chciałbym się odnieść do zarzutu, że w JKD nauczanym obecnie nie ma czegoś takiego jak postawa. Nie wiem jak jest w innych klubach, ale tam gdzie ja trenuję postawa jest wyraźnie zaznaczona i kładziony jest na nią duży nacisk. JKD to nie mieszanka sztuk walki jak niektórzy próbują nam wmówić. Oczywiście zgodze się, że [...]

[...] ćwiczy autentyczne JKD wie o tym że można dojść do tego samego poziomu. Jak powiedział Ted Wong: " Nie oczekuj rezultatów Bruce'e Lee jeśli nie poświęcisz tyle samo godzin na trening co On". Jeśli ktoś atakuje kraulem to z wysokiej gardy też da się obronić. Jednakże trzymając rękę trochę niżej tak jak powiedziałem znika z pola widzenia [...]

Co od oryginalnego JKD a JKD koncepcje. Otóż nie jest to podział który wymyśliłem ja, ale podział ten istnieje już od roku 1975r. Kiedy to Dan zaczął mieszać z początku filipińskie sztuki walki i silat z Jun Fan Gung Fu ( nie JKD). Póżniej Linda Lee utworzyła Jun Fan Jeet Kune Do Nucleus. Dan nigdy nie należał do tej organizacji. Gdy pojawił się [...]

"Mylisz sie i starasz przeinaczyc fakty. Ted byl prywatnym uczniem Bruce'a i z nim trenował. To Dan z Nim raczej przebywał." Masz jakieś faktyczne dane potwierdzające tezę, że Inosanto przebywał, a Wong trenował? Podpowiem, że filmy które zamieściłeś to NIE są takie faktyczne dane. "Co do ilości czasu spędzonego a rozumienie danego [...]

[...] do przodu jest to boks angielski boks "lordów", spójrz na boks zachodni czyli ten z USA z ery Dempseya itd. to właśnie od Nich czerpał Bruce. Co do ilości seminarium, po 1-wszym seminarium Ted Wong nie mianował mnie instruktorem, ale powiedział że mogę mieć mała grupę treningową, co więcej polecił mi Stefana Nikandera, jako tego [...]