Dorzucam jeszcze mój wpis niedawno opublikowany. Wykonywanie treningów zarówno siłowych, jak i aerobowych na czczo, to jeden z bardziej kontrowersyjnych tematów w świecie sportu. Przez ostatnie lata narosło wiele mitów dotyczących treningu na pusty żołądek. Uważa się, że trening o poranku z pustym żołądkiem może zapewnić większe spalanie tkanki [...]
BLFM? I have never came across this combination. I have beentrying to "break the code" B= Bruce ? L= Lee ? F = Fighting? M= Method ? Are you refering to the Book series as as a Jeet Kune Do source/method, what you read in the book as what Bruce Lee wanted to present as JKD? In that case it is a little bit misleading. Bruce Lee Fighting [...]
Wybrałem kilka, w artykule na T-NATION jest cała masa. Owszem, czytałem że układ pokarmowy bardzo lubi używać glutaminy http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=459884 It’s important to examine the method used for getting glutamine into the body in the human studies presented. Unfortunately, getting glutamine into our blood and to our [...]
Badania dotyczace wpływu na poziom 3-metylohistydyny widziałem dwa, oto jedno z nich: Effect of glutamine supplementation combined with resistance training in young adults. Candow DG, Chilibeck PD, Burke DG, Davison KS, Smith-Palmer T. College of Kinesiology, University of Saskatchewan, Saskatoon, Canada. The purpose of this study was to assess [...]
Hot town summer in the city Back of my neck getting dirt and gritty Been down, isn't it a pity Doesn't seem to be a shadow in the city All around people looking half dead Walking on the sidewalk hotter than a match head But at night it's a different world Go out and find a girl Come on, come on and dance all night Despite the heat it will be [...]
"The effects of exogenous melatonin on endocrine function in man. Wright J, Aldhous M, Franey C, English J, Arendt J. At two different times of year (spring and autumn) an oral preparation of the pineal neurohormone melatonin, or placebo, was administered to 12 healthy volunteers (10 men and two women in spring: the same group minus one man [...]
P_S - mom zdaniem leucyna możebyc jak najbardziej przydatna w okresie redukcji tkanki tłuszczowej. Rozmawialismy o tym ze Sławkiem w jednym z tematów, tutaj link: http://www.sfd.pl/BCAA_a_spalanie_tluszczu-t588167.html mysle, iz choc mało precyzyjnie się tam wyraziłem, to jednak wiadomo o co mi chodziło . Nie jestem co do tej zaleznoscipewien, ale [...]
[...] Sobota i niedziala - weekend w szkole. Sobota ponad 12h, dziś trochę lżej i krócej - był czas by zajrzeć na chwilę nad wodę ,nawet z godzinkę się poopalać :-)) Niedziela - z racji pobytu na 'wiosce', nie mogłem nie wykorzystać szansy na 1 bieganie w terenie w tym roku...także wstałem dzis około 8 rano , [...]
To jest chyba to: Food glycemic index, as given in glycemic index tables, is a significant determinant of glycemic responses elicited by composite breakfast meals. Wolever TM, Yang M, Zeng XY, Atkinson F, Brand-Miller JC. Department of Nutritional Sciences, Faculty of Medicine, University of Toronto, Toronto, Canada. [email protected] [...]
[...] One of my favorite motivational speakers is Brian Tracy, who is one of the world's top experts on success psychology and personal achievement. I recently attended a seminar Brian held here in New York City. One part of his talk really grabbed my attention, and I'd like to share it with you because it could profoundly affect whether you [...]
Osobiście nigdy nie stosowałem bromo , ale z doświadczenia innych osób wiem ze dobry to środek . Czy ktoś kto stosował ww środki może sie wypowiedzieć ? Z góry dziękuje . dmq tu trochę lektury dla ciebie zanim wejdziemy w bajki : DESCRIPTION 30 tabs contains 2.5 mg Bromocriptine Bromocriptine (Parlodel) is classified as a dopamine agonist drug [...]
Witam I jak obiecalem Specjalnie dla dare.k Mity odnosnie przysiadu. Pan znany autorytet , autor wielu ksiażek : SQUATS AND MYTHS Dr Mel C Siff School of Mechanical Engineering University of the Witwatersrand, South Africa My comments on squatting technique have drawn a mixed bag of agreement and upset, which is always the case with [...]
[...] badań na całym świecie nad aspartamem szukając skutków ubocznych jego stosowania, ale niczego nie znaleziono" znaleziono znaleziono - zalaczam tylko namiary 1. Stegink, L.: Filer, L.J. Jr. Aspartame Physiology and Biochemistry. University of Iowa College of Medicine. Iowa City, IA Marcel Dekker, Inc. 1984. 2. Camfield, P.R.: [...]
Jakie rekomendacje?? Ale o co chodzi w ogóle?? Na T Nation piszą: • Everyone got leaner, dropping a waist size or two, in 20 workouts. • Every coach or athlete made visual muscular improvements in their physiques, adding lean body mass. • Every trainee increased his grip strength and greatly increased work capacity and athletic conditioning. They [...]
jakby komus przyszlo do glowy codziennie urzadzac zabawy Alcohol Clin Exp Res. 2004 May;28(5):780-5. Effect of moderate alcohol consumption on plasma dehydroepiandrosterone sulfate, testosterone, and estradiol levels in middle-aged men and postmenopausal women: a diet-controlled intervention study. Sierksma A, Sarkola T, Eriksson CJ, van der Gaag [...]
[...] pościeli. === Pospałem jak basza i teraz znad szklanki z kawą i masłem podzielę się swoimi przemyśleniami na temat modyfikacji planu Justy Chyba trzeba będzie wrócić do oryginału. Dlaczego? Ano dlatego, że nie pasuje mi w wykonaniu idea jednego ćwiczenia zanikającego i drugiego rosnącego. Nie podoba mi się pomysł zaczynania tygodnia od dużej [...]
Panie Amroziak - poproszę linki do wyników badan potwierdzających skutecznosc HMB, prowadzonych na ludziach. Z całym szacunkiem dla prof. Ostaszewskiego, ale badania z zastosowaniem HMB ktore prowadził na karpiach (1), dowodzą jedynie moim zdaniem, iż suplement ten jest skuteczny w wypadku karpi. POdobne wnioski płyną wg z badań prowadzonych przez [...]
co do aromatyzacji przy tt - znalazłam info nt istniejących spekoolacji, iż tt jest o tyle 'słabo' działającym środkiem, że organizm jest w stanie sam dostosować stopień aromatyzacji (ktoora i tak moosi zachodzić) btw zakładam, że wiadomo, iż tt wpływa na stymoolację przysadki do prodookcji LH, ktoory poboodza ICSH do syntezy testosteronu info [...]
nie wdaja sie w dyskusje co jest spalane wpierw po treningu ponizej masz podsumowanie treningu aerobowego i anerobowego jesli chodzi o spalanie tluszczu autorstwa Lyle McDonalda First and foremost, on average, the caloric burn from any type of exercise during the exercise bout itself is fairly minimal. Again, that's on average. If you're looking [...]
[...] Dariush...Marky Mark śpiewa o Polsce i Darku...Łoł wtedy,to była Ameryka... Marky Mark Dariusz Michalczewski - NO MERCY Tekst piosenki Marky Mark No Mercy Up in the ring there's no peace it's all about servival ans who is the best in this physical contest which man can withstand the pounds of getting hit with fist for twelve long [...]