Obczaj sobie jeszcze: https://www.facebook.com/akademiamuaythai Treningi prowadzi m.in. reprezentant Polski. Tak jak napisano, przejdź się po sekcjach na pierwszy darmowy trening i zobacz, gdzie Ci się najbardziej podoba
Adrenalina, suprarenina, w terminologii amerykańskiej epinefryna, hormon istoty rdzennej nadnerczy oraz tkanki chromochłonnej ciałek przyzwojowych (należących do autonomicznego układu nerwowego), powstający w organizmie w sytuacjach stresowych. Jest niekiedy określana jako hormon 3 x f (z ang. fright, fight and flight), czyli hormon strachu, walki [...]
napisałem wyraznie ze megabola tylko mono jest dobre na inne produkty tej firmy niechcialbym nawet naszczać i to nie jest tylko moja opinia ale tez moich znajomych ,a pare ładnych lat juz sie bawią w ten sport i osiagniecia sportowe mają. zaś jezeli chodzi o hmb to chodzilo mi m.in o Universala ,Muscle-techa. nie wiem co tu jest smiesznego. [...]
w przypadku gainera to i tak nie ma znaczenia praktycznie...poniewaz bialko dostarczone z gainera jest bardzo malym procentem ogoolnej wartosci..chyba ze bys bral duzo tej odzywki na dzien...jednak jak dla mnie najodpowiedniejsze jest zwykle jedzenie...gainer wg mnie nie powinien przekraczac 100g an dzien-i odpowiednia pora na niego jest po [...]
3 miarki - ok 50g... misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray
wyciskania z reguły robię hantlami, sztangą tylko od czasu do czasu na skosie teraz i tak trenuję zupełnie inaczej niż kiedyś, korzystam z wiedzy ludzi mądrzejszych w zakresie fizjoterapii i mobilności - oczywiście za późno ,ale lepiej późno niż wcale ;) Musi być dobrze, bo innej opcji nie zakładam ale o tym już na bieżąco u mnie w blogu (tam też [...]
http://www.eufic.org/article/pl/artid/contaminants-in-fish/ ta stronka na pewno Ci się przyda łosoś najlepszy jest oczywiście łowiony na dziko ale ciężko znaleźć gdyż wszędzie są hodowlane
ok przeczytałem(faq - zarąbisty, a inne już kiedyś czytałem) i pokombinowałem i wg kalkulatora z tymi godzinami z postu zbób to sam wyszło że kalori potrzebuje ok 3200, z masy nortona że ok 4430. Chodze jeszcze na vale tudo i zakładam że powinienem wybrać to 4430kcal na dzień. Treningi mam ułożone tak na zmiane-w jeden dzień vt, w drugi silka, i [...]
wolałbym odrazu 3g białka, ww ok, nie wiem czy to ma znaczenie ale w marcu ważyłem 60 kg i po prostu zacząłem ćwiczyć i więcej jeść i tak przez pół roku przyszło te 15kg. niedługo walne diete z tym 3g białka i 6g ww, "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad
ok minęły niecałe 2 tyg. i teraz chyba czas na zmiane: po pierwsze to nie jestem w stanie zjeść tych dwóch posiłków(II i III) w szkole a w domu to se moge coś lepszego już zrobić, czyli przez ten czas jadłem tak: śniadanie- I pos, w szkole II posiłek, i teraz dopiero w domu ryż i mięso 3 razy z rzędu i na koniec sam twaróg. Po treningu jadłem [...]
[...] że ok 10g przyswajalnych ww, czy to też trzeba wliczyć do diety(wolałbym żeby nie, bo trzeba czymś popić te mięso)? jakie mięso jest najlepsze, bo ostatnio jadłem pierś z indyka, ale jej to musze dawać troche więcej niż np piersi z kurczaka. czy jak jem zupe to też trzeba doliczać to do diety? czy mleko w proszku jest dobre na mase bo [...]
zakladam ze masz porzadna diete lepiej kup glutamine Hail til I reach Hell, I ain't scared Mama checkin in my bedroom; I ain't there Zmieniony przez - delta9 w dniu 2003-09-17 19:15:09
[...] Konder: I remember your fights very well. The problem is that I am unable to keep your opponent’s names in my mind. I specially liked your fight against Mark Colleman [Pride 16 – 09/24/2001). It swept me off my feet when you applied that triangle choke on him. What a [...]
[...] strony trenujesz 2 lata i już nauczyłeś mm. klatki p. pracować z obciążeniem . Ćwicz k.p pod różnymi kontami. Akton dolny to wyciskanie na płaskiej, a. środkowy to m.in ww pompki na poręczach z pochyleniem do przodu w fazie koncentrycznej ruchu ale również brama, a.górny to przede wszystkim wyciskanie sztangi jak i zarówno hantli na [...]
