u mnie osobiscie TRAGEDIA 1.cały czas wyskakuja błedy techniczne , nie moge jednej osobie odpisać . coś w rodzaju 502 , strona nie istnieje, prace administracyjne. 2.forum co jakiś czas mi odbija i każe sie logowac co wypowiedz pomimo że jestem zalogowany. 3.strasznie wolno chodzi, zamuła żeby napisać tutaj musiałem czekać z 10 minut, choc [...]
Ja chodzę na Muay Thai: pon., wt. śr., pią. Siłkę ostatnio robiłem we wt., czw., sob., Jeden ciężki trening, jeden lekki-dynamika i jeden średni. Na każdym treningu robiłem takie ćwiczenia: wyciskanie na ławeczce, podciąganie na drążku, przysiady, martwy ciąg. Oczywiście różne wersje tych ćwiczeń i ich zamienniki. W ilości powtórzeń nigdy [...]
jakim drugim przypadku? wskaż fragment bo mi ucieka, ja widzę: 30 fasted, recreationally trained males (22.5 yrs; 83.1 kg; 178.4 cm) consumed 120 mg/kg/bw of BCAA, 60 mg/kg/bw of leucine, or a placebo. ________________ na marginesie : Lastly, in the current study, neither BCAA nor leucine supplementation did not have a significant effect on the [...]
Walki z głównej karty średnio ciekawe, właściwie mogłem iść spać po undercardzie. %-) Maia zawiódł na potęgę, naprawdę wygląda, jakby to katowanine stójki, siły, zapasów itd. go popsuło zamiast rozwinąć.... :( Zero pomysłu, zero skuteczności, kompletnie spuchnięty na koniec, a to przecież przeciwnik wziął walkę tydzień przed... Weidman też [...]
[...] wpadki... Niby jakie wpadki zdarzyło się Jonesowi popełnić ? @@-) Chłopak wyczyścił czołówkę swojej kat wagowej i jeszcze nie dał się nikomu w żadnej płaszczyźnie zdominować ani chociaż zrobić krzywdzy. No i Evans w każdej płaszczyźnie jest naprawdę dobry technicznie, w stójce myślę że nie da tak prosto się obić JJ, Bez jaj, jak Rashad [...]
Sonnen o Bispingu: "I was surprised by everything. He hit me so hard I didn't know what round it was. I was never in a position where I was comfortable. "I looked at him and thought 'my God, you have no idea how hard you hit me'."
piwo zawiera WW, w diecie nie powinno sie znalesc ale tak jakos sobi znalazlam cos coby ci sie nie nudzilo.. cytuje...... Czy piwo jest zdrowe? Trudno o jednoznaczną odpowiedź. Zaprzysięgli abstynenci powiedzą, że na pewno nie, bo przecież zawiera ono alkohol, który jest przecież trucizną. Z drugiej jednak strony, często lekarze zamiast [...]
Mam jeszcze jedną sprawe, mianowicie mam egzamin sprawnościowy za 2 miesiące i nie chciałem robić bałaganu i zakładać nowego tematu wiec czy pomógłbys mi ułożyć jakiś plan uwzględniający poprawe wydolności fizycznej ? Nie chce biegać na wariata tylko z konkretnie ułożonym planem, do tego w torze przeszkód są m.in. brzuszki (tu też by coś sie [...]
Ark: "Przy treningu całościowym potrzeba więcej kalori" moglbys uzasadnic bo mi wlasnie sie wydaje (co wiecej potwierdza to praktyka) ze przy splicie spalamy wiecej kalorii (wiecej wykonanej pracy w skrocie rzecz ujmujac; m.in. dlatego ze cwiczy sie z reguly conajmniej 4 dni w tyg czesto nawet dluzej niz w calosciowym), zreszta zalozenie [...]
Jezeli ktoś kiedyś bedzie potrzebował dobrych dousznych Bluetooth to te sa super naprawdę polecam trzymają sie dobrze nie wypadają grają bardzo fajnie i głośno tylko nie sa tanie : JayBird BlueBuds X In‑Ear Bluetooth Headset
Dzieki, sog poleci... Wlasnie zawsze wydawalo mi sie ze mialem w miare podobnej wilekosci... Teraz koncze 6 tydzien cyklu m.in. na krecie i kontrast miedzy tymi glowami wydaje mi sie coraz wiekszy... Ale i tak bic skoczyl mi z 36 na 38. Mam nadzieje, ze jeszcze troche podrosnie i jak odstawie krete to zostanie chociaz te 38cm. Wlasciwie powinienem [...]
atibell dzeki, jednego z tych sklepow nie znalem i tam akurat bylo in stock, Wasal 6oxo jako antyestrogen mi potrzebny, jak Tobie obojetnie jaki to bierz novodex xt bo jest najlepszy
[...] marca 2003 r. w "Hali Gier" Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie zostały rozegrane XXX Mistrzostwa Polski w ramach jubileuszu trzydziestolecia Karate Kyokushin w Polsce. Wzięło w nich udział 113 zawodników z 67 ośrodków. Otwarcia zawodów dokonał Dr Mieczysław Bigoszewski, Pełnomocnik Prezesa PKS. Sędzią głównym był Andrzej [...]
Ja lubię patrzeć na nowych zawodników, a kiedy do tego dobrze się prezentują i zapowiadają na przyszłe gwiazdy MMA, to tym bardziej mnie to interesuje. Tak było m.in. z Francisem Ngannou. Rzeczywiście trochę szkoda, że legendy i ci na których człowiek się wychował odchodzą i kończą kariery, ale nie jest to dla mnie powód, żeby przestać się [...]