Żarty na bok. Jak już to zostało milion razy na forum wypowiedziane, na ulicy walka wygłąda ZUPEŁNIE inaczej niż na macie i w ogóle twoje dywagacje są bezpodstawne. Bywa tak, że koleś, który ma 15cm w bicu, 15 lat i nic nie ćwiczy "pokona" na ulicy 3 bambrów z nożami ponieważ takie są akurat okoliczności. Na ulicy nie ma fair play i [...]
[...] jeszcze zaczekaj. Dam ci kilka sprawdzonych rad na twój "ból". Gdy zapiszesz się na sztukę walki, to twoje morale będzie wzrastało powoli (czasami wcale) i trening nie musi oznaczać, że wyzbędziesz się strachu. Najważniejsze to NIE BAĆ SIĘ DOSTAĆ MOCNO W RYJ!!! Tak więc oprócz treningu (np: jakiegoś stylu karate) proponuję abyś [...]
[...] tego w supermarkecie, ponieważ szybko się takie supermarketowe produkty zużywają, a kask może cię nie uchronić przed złamaniem nosa na przykład. Jak już zaczniesz sparringi to pamiętaj o regularności i nie przesadzaj z używaniem różnych technik, któórych nie znasz, ponieważ grozi to uszkodzeniem przedramienia, nadgarstka czy wybiciem barku. [...]
tonfa treningowa bukowa - można się uszkodzić i przeciwnika też tonfa klasyczna dębowa - można siebie uszkodzić a przeciwnika zabić tonfa ochroniarska z tworzywa - można siebie zabić i przeciwnika też Posiadam wszystkie te tonfy, jako że była to moja broń treningowa numer jeden przed kontuzją i nie polecam ochroniarskiej, ponieważ służy do [...]
ty weź wypełnij profil klubowy!!! W nadgarstku masz pewnie ze 20cm. A 25 w bicu to nie wiem czy mało czy dużo - zależy od wieku! Am a professional cynic but my heart's not in it
nie możessz mieć w nadgarstku poniżej 17cm, a jeśli masz to nie radzę nic machać bronią tylko sobie ewentualnie hantelki kupić i trochę poćwiczyć na wzmocnienie nadgarstka. Myślę, że masz z 18 w nadgarstku...? co? Am a professional cynic but my heart's not in it
Inna kwestia sparingi, a inna walka na ulicy. Podczas sparingu masz komfort psychiczny m.in. ze nie nikt nie podejdzie od tylu albo ze sparingpartner Cie nie zakatuje
1. Rope 1:05m , 1m, 1:02m 2. TRX ab leg pull in 12 reps, 15 reps, 13 reps 3. Tyre flip 20, 20 4. Smith Bar squat 10 x 29kg , 20 x 29kg, 22 x 29kg 5. drag feet, crawl 10 kg, 10kg na każdą nogę 6. swiss ball horse stand 45 s, 1 min 7. plank press up 10reps, 15reps, 15reps 5 min stretching. ad 1 - O Matko to były te dlugie , grube, ciężkie [...]
[...] mieszka i trenuje w Holandii. Początkowo trenował capoeirę, później także muay thai i brazylijskie jiu-jitsu, a dziś oprócz MMA profesjonalnie uprawia też kick-boxing. Obecnie walczy w wagach muszej i koguciej, ale na początku kariery zdarzało mu się rywalizować – i zwyciężać – także w wyższych kategoriach wagowych. W zawodowym MMA [...]
Dorośli: Spożyć 2 porcje (2 kapsułki) z 250ml wody rano i bezpośrednio przed treningiem. Spożywać w okresie wykonywania treningu fizycznego, ale nie krócej niż 12 dni. Nie należy przekraczać 2 porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Dla mnie wszystko jasne :) pablo: [...]
Mówiłem już że czytałem dużo postów i dlaczego nie po treningu ? Przecież pisałem że przed treningiem brałem stacka to jak moglem jesc jogurt ? A po treningu dla uzupelnienia glikogenu. I nie pisz ze "to mogles 30 minut przed stackiem cos zjesc" bo jadłem. Pisałem wyzej że jadłem 2 posiłki w szkole 1 po szkole (a więc ten który miałby mi [...]
[...] i buczy, ale na nerwach LOTERIA. imo:wieksza szansa lipy niz w underach,jak sie okazalo-w moim przypadku. diler ci powie ze ma ome,taka jak w aptece ja zauwazylem trzy warianty na rynku: a) dostaniesz calosc 'lewa' b) wymieszane,troche real,troche 'made in prywatna rozlewnia' c) wszystko real wszyscy ostro wala ome, choc czasem efekty znikome
[...] cisnienia w galce ocznej i pogorszenie, az do czasu zagojenia. Czasem nawet jest zalecenie by glowy w dol nie trzymac. Ile to ma trwac ustala lekarz na podstawie badania (m.in. jak duzy obszar siatkowki stluczony), wiec jak ci nakazano 3 miesiace przerwy od silki to najlepiej naprwde przeczekaj az do kontolnego badania i opinii lekarza ze juz [...]
Nie ma miesni w kolanie, sa wiezadla, ktory wzmacniaja sie z czasem w miare jak cwiczysz, za skrecanie nogi odpowiada m.in miesien krawiecki, za uginanie dwuglowy, polsciegnisty za prostowanie czworoglowy. Poprostu cwicz nogi.
bardzo ladnie. sugeruje zaczac od najprostszej metody-treningu calosciowego(fbw) najwazniejsze tematy-elementarz nowicjusza: traktor71: http://www.sfd.pl/Ocena_planu-t872077-s2.html#post7 pocwiczyc takim prostym planikem min 4 tygodnie,przyjsc,opisac juak idzie i wtedy bedziemy myslec co dalej. 12. Czy masz dietę? Brak diety szkoda,bo to ona [...]
Tamudzin, Ja to wszystko rozumiem. Nie zamierzam ograniczać się tylko do dobrej kondycji. Języki szlifuje cały czas- od podstawówki angielski, a od 2 lat meczę niemiecki. Ponadto planuje ukończyć różne kursy m.in płetwonurka, prawko "C". A jak wojsko pozwoli to i studia zrobie zaocznie. Wszystko po to, aby udowodnić dowódcy, że to [...]
https://m.youtube.com/?hl=pl&gl=PL#/watch?v=Dqlhde2h11w zna ktos tytuł? Volbeat A Warrior's Call - Lyrics In Discription https://www.youtube.com/watch?v=nKkNDeb0l3c
[...] i czerwonego oka sobie nie wstawiałem :) Wszystko retusz komputerowy, choć w wyższej rozdzielczości wygląda o niebo lepiej, ale na forum nie wejdzie Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Rosenbergs, H Bomb, Sugar Ray, Panmunjom Brando, The King And I, and The Catcher In The Rye