Od pewnego czasu chodzę na siłownie... Moim celem m.in. jest osiągnięcie ładnego brzucha z widocznymi mięśniami... gdy napręże mięśnie są one twarde i delikatnie widoczne ale gdy tego nie robię juz ich nie widać.. a właśnie bym chciała zeby byly one widoczne nawet wtedy gdzy nie naprężam brzucha... jak to zrobic? może ktoś mi pomóc?
Witam wszystkich. Uprzedzam, że jestem zielony w PH i koksie . Mam pytanie do znawców tematu. Dotyczy ono składu legalnie sprzedawanego w Polsce Anabolu-5. Niby nie ma tam sterydów, ale na etykiecie jest napisane w składzie m.in. Propionate Ester. Czy to nie testosteron? Dzięki za odpowiedzi i pozdrawiam.
chowchilla music festival 2009 music in old navy commercial sony acid music studio 7.0 torrent music production music caused the real delight save music education the joker guitar music
Czy UOP 1) poparłby budowę w Poznaniu Pomnika Wypędzonych przez Niemców na pocz. II wojny św.? 2) poparłby zamiar ścigania firm niemieckich m.in. Raab i Karcher, które zasłoniły swoimi planszami reklamowymi głaz pamiątkowy obozu wysiedleńczego w Poznaniu-Głównej? w imieniu Grupy Inicjatywnej Budowy Pomnika Wypędzonych [...]
skonczylem ACT, mam nowy plan i nim cwicze. biceps mialem w poniedzialek i wychodzi na to ze w kolejny poniedzialek znowu bede mial m.in. biceps. czy 1 raz w tygodniu to dosc? moze dac poniedzialek i np. piatek?
mam kilka pytan do znawcow w tym dziale.. 1.co myslicie o tym polaczeniu? 2.ile by bylo trzeba tego kupic? 3.moglby ktos to rozpisac? 4.jakich przyrostow moge sie spodziewac? (wiem co myslicie o tym pytaniu ale odp. mniej wiecej) 5.gdzie najtaniej to kupic? You never know.. ..what's going on.. ..in somebody's mind...
mam pytanie odnośnie usługi wyżej wymienionej.M.in można w jakiś sposób przed rozpoczęciem korzystania z usługi poinformować naszego trenera o tym, że np nie tolerujemy spożywania danego produktu, bądź jeśli to znaczące załączyć nagrania ze ' stanem ' swojej aktualnej sylwetki, dodać wzmianki typu słabo rozwinięte mięśnie nóg i barki .. ?
Witam Was wszystkich! reaktywuje sie znowu na sfd ( po 1,5rocznej przerwie:) ) z taka prosba: czy ma moze ktos z Was przepis na napoj izotoniczny? bo probowalem cos znalezc ale nie udalo mi sie... z gory dziekuje za odpowiedz niech moc bedzie z Wami pzdr meloon mens sana in corpore sano
Witam ! Moja waga waha się od 53 do 55 kg przy wzroście 189 cm co daje mi BMI około 15 (wygłodzenie :P ). Dodatkowo od jakiegoś czasu mam problemy trawienne (m.in. Refluks) przez co nie wolno i spożywać pokarmów tłustych i ciężkostrawnych. Jak tym samym przytyć ? czy picie odżywek węglowodanowych może działać drażniąco na żołądek ?
Wszystko nowe z długa data . 2szt N Acetyl L Cysteine 100g z firmy myprotein cena 59zl/szt 2szt Inhibit-e SNS cena 95zl/szt 1szt RoxyLean ECA 60kaps -mega nowosc z firmy BPI (producent m.in takich hitów jak 1MR i Rx6 ) cena 109zl
Witam, Cwicze juz od pół roku i przy cwiczenia na biceps m.in. Uginanie sztangi stojąc strasznie mnie bolą przedramienia(wręcz palą) Minie to z czasem?(kolega mówi ze mam słabe przedramiona;/ prawda?) A moze wiecie czym to jest spowodowane? Z góry dziękuje za odpowiedzi:)
Witam. Ćwiczę od ok. 1,5 roku i zauważyłem jedynie wzrost siły, lecz brak postępu w obwodach. Starałem się zieniać rodzaj ćwiczeń i treningu (m.in. wg. wskazówek forumowiczów) i nic. Czy możecie polecić mi jakiś trening ?
Witam. Jestem obecnie na diecie redukcyjnej. Przy wadze 105kg dostarczam ok. 200g białka (m.in 400g piersi z kurczaka) z deficytem ok. 600-1000kcal. Zależy mi głównie na tym aby zachować jak najwięcej mięśnia. Tutaj moje pytanie, czy należy dorzucić jakieś BCAA czy przy dużej ilości spożywanego mięsa w zupełności dostarczam aminokwasy z jedzenia?
Jak można zauważyć, gdy reklamuje się BCAA G-Force jest napisanie m.in. "BCAA G-FORCE pośrednio wpływa na wydzielanie hormonu wzrostu (GH) oraz insuliny, silnych hormonów anabolicznych." Chciałbym się dowiedzieć jak bardzo to wpływa na ten hormon i czy osoby zażywające go zauważyły jakiś "wzrost" xD
Mam pytanie dlaczego mleko jest zalecane do picia tylko przy dwoch pierwszych posilkach? Bo pije mieszam serwatke bialkowa z mlekiem i bananem moge tez z woda ale jest nie dobre. Pozdrawiam Daniel There is nothing like returning to a place that remains unchanged to find the ways in which you yourself have altered.
Witam Panowie w lipcu mam egzaminy sprawnosciowe m.in. - podciąganie (15 - 20 razy) - bieg na 1000 m ( 3,30-3,05) a ja niestety blado wypadam w tych konkurencjach podciąganie 2 razy nachwyt a 1000m = 4 minutki ( nigdy nie biegałem;-( Bardzo Was proszę o ułożenie planu treningowego i Wasze rady. Będe bardzo wdzięczny ( sogi). Pozdrawiam.
Witam.. Mam pytanko a wiec stracilem sporo kg przez ostatnie pare miesiecy brzuch mi spadl itp ale zostala mi skora taka z flaczala bez tkanki tluszczowej, jest jak bym rozciagnieta. I jak sie moge tego pozbyc?? Pozdrawiam There is nothing like returning to a place that remains unchanged to find the ways in which you yourself have altered.
Boli mnie jeden dosłownie kręg w kręgosłupie. Czuje bół przez wieszość dnia, przy ucisku się nasila. Nie było żadnych urazów. Dodam że ostatnio dołożyłem trochę cwiczeń obciążających kręgosałup. M.in m.c na prostych nogach ale wszytsko z odpowiednią techniką. Boli trochę ponad tydzień. Do lekarza czy poczekać jeszcze. moze jakieś maści ?
Cześć wszystkim, Trenuję już sporo czasu różne dyscypliny sportowe, m.in. siłownia i piłka nożna oraz jazda w terenie na rowerach górskich. Ale od dłuższego czasu mam problem ze spaleniem tłuszczu na brzuchu. Macie może jakieś rady co do ćwiczeń czy metod treningowych oraz suplementów w tym zakresie ? Pozdr. ShadowMan
[...] 18 lat,od zawsze bylam osoba aktywna fizycznie(5 lat w klubie,caly vczas silowniaa) tak sie zlozylo ze u siebie na silowni wygralam konkurs i dostallam duzo odzywek m.in thermcore a amixa,l-karnityne z treca ale chodzi o isoprime cfm.Aktualnie chce schudnac dlatego niee wiem jak ani ile bialka spozywac,no i wydaje mi sie z woda [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
