[...] - seronegatywne zapalenie stawów, które objawia się mega bólami w kręgosłupie oraz piętach, tudzież stawach skokowych. Przyjmuję steryd w malej ilości (2gm/dzień) oraz kilka innych leków, m.in. przeciwbólowy. Jestem ektomorfikiem, ale wiem, że można sobie z tym poradzić, tylko czy zapalenie stawów skutecznie nie zablokuje mi drogi do ćwiczeń? [...]
[...] nie przejmowałem, ale wiadomo, teraz już 16 lat i przychodzą kompleksy ... Chciałbym sobie jeszcze do końca tych wakacji tego zęba naprawić, ale jestem ciekaw paru rzeczy m.in. Ile może kosztować? Mam zamiar iść prywatnie. Czy jeśli dostane z piłki na wf mam po zębie i pieniądze są wyrzucone w błoto? Jeśli pani dentystka doklei mi tego zęba [...]
YO wiem,ze to nie ten dzial ale tutaj same duze i silne chlopaki siedza wiec... przechodze po wakacjach na trening typowo silowy, jako ze nigdy BB nie bede a jak to kiedys chudy powiedzial sila nigdy nie wychodzi z "mody" wiec chce przerobic rok lub dwa na typowej silowce. jaki trening wg Was jest najefektywniejszy na poczatek "kariery" [...]
Mam małe pytanko:jakie sterydy, prócz testosteronu, konwertują do DHT (dihydrotestosteron),bo to właśnie on odpowiada m.in. za łysinkę,trądzik,big zarost,a raczej 5-alfa-reduktaza, która przemienia teścia (i bliskie [pochodne) w DHT. Czytałem kiedyś w MUSCLE iż metanabol rónież konwertuje, ale Żulak stwierdził, iż to nie meta sama, a podrobiona [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam pytanie odnośnie kontuzji łocia próbowałem zrobic wejście do stania na rękach i zabolał mnie prawy łokcieć 1.5tygodnia temu potem przeszło jakieś pare minut ale gdy zaczynam robic pompki i dipy to zaczynam go czuć jak zrobie kilkadziesiąt. Zrobiłem 1 tydzień bez ćwiczeń które sprawiają mi dyskomfort ale gdy gdy robiłem pompki znowu zaczoł [...]
Witam Kilka tygodni temu po treningu areobowym, który zawierał między innymi pompki, doznałem bólu mięśni klatki piersiowej, który wydawał mi się zwyczajnym bólem mięśni, jak to po treningu. Następnego dnia kilka godzin intensywnie machałem łopatą w ogródku, więc mięśnie trochę też popracowały. Niestety skutkiem było zwiększenie bólu mięśni klatki [...]
[...] nabrać miesni ile sie da. Jest sens kupować jakieś białko? Czy trzymac diete na tym poziomie bez supli i ćwiczyc? O suplach mam mieszane uczucia...duuzo sie o tym nasłuchałem i od zawsze widziałęm wiecej wad niz zalet stosowania supli. Ale ostatnio juz sam nie wiem co o nich myślec. Mój cel to m.in. dojsc do 80kg przy bf 10-12% i nabrać siły..
[...] z tkanki tłuszczowej tam, gdzie jest najwięcej i gdzie jest ona "łatwo dostępna" Innymi słowy TRACI SIĘ WTEDY TŁUSZCZ Z PIERSI. I ta osoba twierdzi, że żeby stracić z innych miejsc, trzeba koniecznie 2H przed ćwiczeniami coś zjeść - wtedy spali się tłuszczyk z innych miejsc, ale nie z piersi. I co wy na to??? I jeszcze ta osoba mówi, że [...]
Pride Fc zawita nareszcie do Europy, a dokladniej do Rotterdamu (Holandia). Na 9 pazdziernika planowana jest gala BUSHIDO EUROPE, na ktorej planowane sa wystepy m.in. gwiazdy K-1, 4-krotnego mistrza Ernesto "Mr. Perfect" Hoost'a oraz mistrza Pride wagi ciezkiej Fedora Emelianenko. Oto planowana rozpiska walk: MMA matchups: Alexander Emilianenko [...]
https://i.imgur.com/fT9UdFX.jpg Bellator Gegard Mousasi vs. Austin Vanderford na Bellator 274 Mistrzowskie starcie w rozpisce lutowej gali. Jak poinformował portal MMAjunkie.com, podczas gali Bellator 274 dojdzie do pojedynku Gegarda Mousasiego (48-7-2 MMA, 6-1 BMMA) z Austinem Vanderfordem (11-0 MMA, 5-0 BMMA), którego stawką będzie pas wagi [...]
[...] wystąpi w 8-osobowym turnieju wagi półśredniej. Tomek odbudował się po 3 pierwszych porażkach jakie doznał na początku swojej kariery wygrywając 4 pojedynki z rzędu m.in z Dawidem Drobiną i Marcinem Menclem. Romanowski jest to zawodnik, który lubi walczyć efektownie i nie boi się się bezpardonowych wymian w stójce. więcej [...]
[...] WODNY KRAKÓW Sobota 16 PAŹDZIERNIK ul. Dobrego Pasterza 126 godz. 9.30 - 17 Będziecie mogli spotkać się z Andrzejem Wiatrem i zasięgnąć wartościowych porad dotyczących treningu, suplementacji oraz odżywiania. Jeśli śledzicie nasz dział z pewnością poznaliście już Andrzeja, więcej szczegółów w tym temacie [...]
[...] roźcieńczac z woda albo 180- 200 ml mleka... zaznaczyli to jakby powyżej miało cos sie z tym stać.. bo planuje jesc TOP MASSA tylko rano (potem twarog, tuna itp) jeszcze m.in dlategto ze zawieraa dosc duzo magnezu (ktory powinno sie jesc z rana - gdzies tak słyszałem ) wiec rano bede jadł + jkaies kanapki wiec jedzac tylko rano (a napisałi ze [...]
Siema do sprzedania radyjko przywiezione z USA dam link zeby kazdy wiedzial jak to wyglada i opis radyjka: http://cgi.ebay.com/PYLE-PLDVIN7-7-IN-DASH-CD-DVD-MP3-AM-FM-RADIO-MONITOR_W0QQitemZ260254658022QQihZ016QQcategoryZ32825QQssPageNameZWDVWQQrdZ1QQcmdZViewItem Jest dokaldnie takie samo jest nowe wsadzone do auto i sprawdzenia czy dziala jesli [...]
[...] ponieważ chciałbym poprawić kondycje oraz ( właściwie przede wszystkim ) wydolność oddechową. Ćwiczę regularnie na siłowni 4x w tygodniu, od jakiś dwóch miesięcy po treningu siłowym biegam na bieżni, jest to zazwyczaj 3x w tygodniu lub wyznaczone przez długość treningu siłowego ( powyżej ~70 min odpuszczam bieżnie ). Co by tu jeszcze [...]
Witam wszystkich W trakcie cyklu, ktory m.in wygladal: 1-2 mdrol 10mg ed 3-4 mdorl 20mg ed ... (dalej juz niebylo zadnych orali) tydzień po ostatniej porcji Mdrol'a miałem robione badania krwi i wyszlo ze ma podniesione jakieś 2 wskazniki zwiazane z watroba, ktorych norma to chba cos pomiedzy 40-60 a ja mialem 140-170 czyli 3,4 razy wyzej. [...]
Urząd miasta stołecznego Pekin ogłosił oficjalną listę obiektów dziedzictwa kultury niematerialnej wyjątkowo ważnych dla tego miasta ze względu na to, że tam powstały lub są z tym miastem historycznie ściśle związane. Lista obejmuje m.in. takie kategorie jak: literatura, muzyka, taniec, sztuki plastyczne, tradycyjna medycyna oraz SZTUKI WALKI. W [...]
[...] F5 - F10?) Co uważacie też o Nike T90 Exacto Lewandowski, które mi się podobają? Czy te kolorki pasują też do co dziennego chodzenia: http://allegro.pl/buty-adidas-halowe-f5-in-seria-f50-g65415-r-38-i3189312958.html http://allegro.pl/buty-nike-t90-exacto-iv-ic-38-5-lewandowski-i3201087633.html P.S. Na niektórych aukcjach F5 pisze "replika". Czyli [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Evangelista-Santos1.jpg Po porażce w rewanżu z Melvinem Manhoefem Brazylijczyk ogłosił zakończenie kariery. Evangelista Santos (19-16) ma już 36 lat a zawodowo walczy od 1997r. Walczył m.in. w organizacjach Strikeforce, Pride, Pancrase czy Sengoku. Rywalizował z takimi zawodnikami jak Mauricio Rua, Melvin Manhoef, [...]
[...] z najczęściej przewijających się kolejnych potencjalnych rywali jest Giacobbe Fragomeni (30-3-2, 12 KO), jednak oprócz trzeciego starcia z Włochem pojawia się również wiele innych możliwości. - Szukamy wielkich walk. Od dwóch lat prowadzimy m.in. rozmowy z grupą Sauerland w związku z turniejem Super Six czy Super Four. Na chwilę obecną jednak [...]