Dobrze by bylo wiedzieć co z tych nadan wyszło.Zbadaj tez hormony m.in kortyzol.Jezeli Przedtreningowka działa za mocno odstaw.Rozpatrz suplementacje magnezem potasem i wapnem.Dobrze na uklad nerwowy witamina b12 ttlko w zastrzykach w moim wypadku spisuje sie świetnie.To takie szybkie rady ale zawsze najlepiej skonsultować z lekarzem czynnikow [...]
Leki SSRI hamują wychwyt zwrotny Serotoniny,Serotonina powoduje m.in. skurcz oskrzeli - przez co moze pogorszyc sie kondycja ,skurcz mięsni gładkich przez przez ciało pompuje sie mniej krwi,tlenu, i skurcz naczyn krwionosnych więc nie gadajcie ze nie ma wplywu bo wyraznie ma WPŁYW.
Tak wlasnie czytalem sobie o sposobie wykonywania obciazen z olowiu... Nierob tego na piecu! Olow gdy sie topi wydziela opary i sa one mocno trujace! A tu mam przepis: Wykonanie obciążenia w ten sposób jest bardzo niebezpieczne, ale za to efekt końcowy jest niesamowity. Krążki są dużo mniejsze od metalowych, ponieważ ołów posiada [...]
z tego co zrozumiałem to kwalifikuje się do zabiegu(chyba że żle cos rozumuje) proszę o odpowiedz czy sie kwalifikuje, zabiegi fizjoterapeutyczne m.in McKenziego już miałem i efektów niebyło caly czas to samo (moze była chwilowa ulga ale to na chwile) ,
Napisz co teraz jesz i jak trenujesz. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind ______________________________ Doradca w Odżywianiu
Bo to był "Rocky moment" :D Bez kitu, już sama pierwsza walka była jakby z filmu. Nie wiem jak on się ogarnął w minutę po takim w*******u w 1szej rundzie. Ale dwa razy z rzędu zrobić coś takiego w ciągu roku i to z takim finałem to już jest przegięcie Lay Praynard in disbelief - do tej pory wierzył święcie, że jedyna osoba zdolna go [...]
Kilka krótkich filmików z rekordowymi podejściami. World Record Squat with 276 kg by Yoshihiro Higa JPN in 74 kg class https://www.youtube.com/watch?v=rLxbS2I2E_g
ogólnie jest to niemożliwe, ponieważ rzeźba wymaga zniżenia kalorii, a siła i masa nadwyżki czyli jak (m. in. teraz) masujesz, to robisz nadwyżkę kalorii fbw ciśnij dalej, zrób inną formę, np. skrócone
[...] radełkowanym gryfie miejsce na chwyt . Generalnie też złyszałem żeby tak nie skupiac się na ławeczce prostej toteż WL z większym cięzarem( jak dla mnie )stosuję co 2-3 treningi , tak to prostą ławeczkę stosuję do tzw"dobijania " robię przy tym mostek (a przynajmniej staram się robić wszystko technicznie )i chwytem na szerokość barków [...]
Witajcie, ja już właśnie wróciłem z treningu, już odpisuję. Co do mojej masy i redukcji - fakt jest faktem, że jest ze mnie niezły kawałek szkieletora a większość ludzi, z którymi się spotykam na ringu jest ode mnie mniejsza i niższa itd. Ale mój trener właśnie to chce wykorzystać - żebym był największym i najcięższym "klockiem" w [...]
[...] wymienic. wlasciwsze byloby stwierdzenie "idealny dla mnie, dla moich celow i mojego metabolizmu i idealnie wkomponowany w reszte moich posilkow" (co oczywiscie sprawdziles, probujac roznych podejsc do diety i stwierdzajac, ze wlasnie taka - zakladajaca m.in. placuszki na sniadanie - najlepiej sprawdza sie przy Twoich celach).