in

Witam witam :-) Na początek spowiadam się, że miskę dzisiejszą 'w międzyczasie' trochę zmodyfikowałam, ale panowałam nad nią i jest czysta, tylko trochę inna niż być miała :-P m.in. doszła marchew i groszek mrożony (z warzyw które musiałam wpisać do bilansu) no i rybka była inna. Bilans zachowany :-PP Dzisiaj był mój pierwszy samodzielny trening [...]

Ja mam koszulke 2 Paca, górna pokrywa wieży przedstawia tupaca, a na ścianie wisi ok. 5 zdjęć m.in ten co jest z giwerką. - NIE SĄDZ MNIE JESLI MNIE NIE ZNASZ- TUPAC AMARU SHAKUR

Moj kolega to ma a metanabolu napeewno nie bral :))) byl u olulisty i powiedziala, zeby nosil okulary... przeciw sloneczne :> unikal slonca i cos jescze niepamietam... "...Bring in on..."

właśnie zamierzam lekko zmodyfikować plan :] będzie kilka zmian, m.in. jako że nie moge ćwiczyć nóg i do treningów piłki nie wrócę przez dwa tygodnie będę ćwiczył każdą partie osobno tzn: plecy,klata,naramienne,łapska. Trening pleców pozostawiam bez zmian(jestem najbardziej z nich zadowolony), klatka będę pracował nad jej dolną częścią, barki [...]

optymalnie zaraz po treningu - ale w przypadku diet low carb to nie ma juz takiego znaczenia zrob trening wypij bialko z prochu wypij sporo wody! jedz po narzeczoną i po 1,2h idz na miasto tylko nie jedz nic z wegli pomiedzy mozesz 2x shake'a walnac po 30g np. zaraz po 1x po 45-60minutach w domu - drugi raz wiec juz nawet nie musialbys sie martwic [...]

DZIĘKI ZA ODPOWIEDZI STATYSTYCZNIE PRZY TAK DUŻEJ LICZEBNOŚCI OSÓB ODWIEDZAJĄCYCH TO FORUM WYDAWAŁO MI SIĘ, ŻE ZNAJDZIE SIĘ TUTAJ JAKIŚ LEKARZ LUB FIZJOTERAPEUTA - REHABILITANT. POZA TYM KAŻDY FORUMOWICZ MOŻE PODZIELIĆ SIĘ ZE MNĄ CENNYMI UWAGAMI, JEŚLI NIE DAJ BOŻE PRZYDAŻYŁA MU SIĘ PODOBNA KONTUZJA. DALEJ CZEKAM NA ODPOWIEDZI SWOJĄ DROGĄ BOOFI - [...]

[...] przewlekłych chorób cywilizacyjnych u których podstawą jest przewlekły proces zapalny, wadliwie działający układ odpornościowy i stres oksydacyjny. Do takich należą m.in.: miażdżyca, cukrzyca, reperfuzja po niedokrwieniu (choroba niedokrwienna serca i mózgu), RZS, osteoartroza, osteoporoza, stwardnienie rozsiane, toczeń rumieniowaty, [...]

Witam serdecznie! Krótko o mnie: ksywka: meju (tak wolałbym żeby się do mnie zwracano :-)) wiek: 19 lat waga: 96,5kg wzrost: 194cm pas: 84cm reszta wymiarów mnie nie interesuje cel: kontrolowana masa dieta: rotacja węglowodanami, białko i tłuszcze na stałym poziomie trening: split z priorytem na ręce Od razu powiem, że inicjatywa Fitmaxa [...]

Myślę, że o to też m. in chodzi- masz kilka osób które robią ten sam trening i możesz się czegoś od nich nauczyć. Dlatego studiuję Wasze dzienniki konkursowe, żeby porównać swój trening do innych :)

Pamietaj że to jest tylko jeden z wyznaczników, który nie przesadza niczego. Oprócz niego bierze się pod uwage równiez inne czynniki m.in. kształt sylwetki, długosc konczyn (w stosunku do całej sylwetki), a nawet kształt głowy.

[...] jakie wydarzylo sie na pokladzie samolotu z Brazili do Dallas. Jak relacjonowalShawn Ray ktory tez lecial tym samolotem, 34 letnia kobieta zmarla w trakcie lotu po 20 minutowej akcji ratunkowej wlasnie przez Steva. Na pokladzie byla jej rodzina. Arnold Brazil Champion, Steve Kucklo jumps into emergency action to help try and save the life [...]

1. Akurat Jarosław M. nie jest dobrym chłopakiem bo dał z ucha na lewo / prawo i się rozpruł jak tania kvrwa . Takich rzeczy się kolegom nie robi. To tak na marginesie. 2. Co do argumentów kowala - Ja też jestem magistrem prawa, doktorantem i moje 40 + w łapie oraz pokaźna klata nie przeszkadzają. Don Pawson z tego forum też jest adwokatem in [...]

[...] a nie pięściami". Uwierz mi, jest sporo sposobów żeby "dowalić" przemądrzałym nie dotykając ich. Czasy pięści odeszły do lamusa, zaczynają się czasy inteligencji i swobodnego poruszania pomiędzy przepisami ogranicze sie do prewencji. Tu śmiem sie nie zgodzić. Ci z prewencji lubią pokazac nie raz nie dwa kto w tym kraju [...]

[...] i stosunkowo łatwo można trafić przez niego do "złodziei"... Więc sprawdzając taki telefonik możesz ujawnić nawet kilku sprawców przestępstw. Przypominam że Policja jest formacją powołaną między innymi do wykrywania przestępstw oraz ścigania ich sprawców ogranicze sie do prewencji. Tu śmiem sie nie zgodzić. O której [...]

[...] chyba często przestajesz, jak sam to wsponiałeś) i traktoojąc jak bandę nakoksowanych świrów. Może nie jestem najlepszą osobą by kogokolwiek tu bronić (choć w sumie mój zawód na tym m.in. polega), bo nie biorę SA i brać nie będę, ale ciekawi mnie Twe zdanie. Mam nadzieję, że uporasz się z problemami technicznymi i poznamy Twoje motywy. lucek

Wazenie w UFC > KSW: http://www.ufc.tv/video/ufc-fight-night-weigh-in-shogun-henderson-2

only in ppv

[...] (4-1, 2 KO). Savov jest od 2011 mistrzem wagi średniej słoweńskiej organizacji WFC. Zawodnik wywodzący się z zapasów w stylu wolnym ma na swoim koncie zwycięstwa m.in. nad czołowymi zawodnikami z Bałkanów Draganem Tesanovicem i Bojanem Velickowicem. W swoim ostatnim występie w marcu zeszłego roku pokonał przez gilotynę w pierwszej [...]

[...] zaawansowanym preparatem, zawierającym wszystko, co potrzebne jest kulturyście do szybkiej i maksymalnej budowy siły i masy mięśniowej. Createston to prawdziwa "All in one formula" pozwalająca zastąpić standardowe produkty kreatynowe, białkowe, aminokwasowe, antykataboliki i modulatory poziomu hormonów anabolicznych jednym bardzo [...]

Mały Byku - to powinien być standard zadawanych pytań na sfd. Warto przyjżeć się kilku środkom - nie znam nazw preparatów zawierających te środki aczkolwiek podam je w skrócie: 1. Fucus Vesiculosus - 300-600mg ED - o ile wiem chyba zawiera jod około 150mcg - w sumie 1-3 razy dziennie 2. Coleus Forskolii 1 raz dziennie 250mg 3. Cordyceps Sinesis [...]