in

[...] spar at that gym, it's basically a fight. Already seen one guy with a broken orbital, one broken nose, broken ribs and busted eye just on the days I was there. Werdum is in prime shape and running train on everyone. They even brought in current ufc heavyweights from other gyms and they got destroyed. i absolutely love big nog and he is a [...]

Enty to chyba trzeba by było pokonac wkladajac palec w oko , to jedyne wyjscie a wlasnie gdy juz atakowali wieze sarumana to orkowie polozyli jednego enta do parteru ( linami ale polozyli hehe) , albo jak legolas w pewnym momencie na konia wsiadal to napewno bylo karate bo takiego wyczynu to NAWET ja bym nie dokonal hehe pozdrowka "Pater [...]

1700kcal to twoja podstawowa przemiana materii nie liczac ruchu, ani innych rzeczy. BW = body weight in kilograms, HT = height in cm, Age in years Men: RMR = 66.473 + (13.751*BW) + (5.0033*HT) - (6.755*Age) Lekko liczac po uwzglednieniu ruchu twoj organizm bedzie potrzebowal 2500kcal, by przy tym ruchu wyjsc na zero. Przelicz to jeszcze raz sam, [...]

Cacoy jest wprawdzie wielkim mistrzem Doce Pares ale w Polsce propaguje m.in Combat Kalaki również filipińską sztukę walki --------------- Nie propaguje tylko co najzwyzej jest zapraszany przez kluby tego stylu. I CK nie jest stylem filipinskim. Co do Mas Oyamy to stoczył m.in 52 walki z bykami , to też można sprawdzić ---------------- Owszem [...]

Po przeczytaniu tego to ja już nic nie wiem. Sytuacja jest tak zagmatwana że trzeba poczekać na jakieś oficjalne informacje bo co chwile są jakieś zwroty akcji... Trudno powiedzieć komu wierzyć a komu nie i trudno powiedzieć jak skończy się ta sytuacja. Oby dobrze dla Nowego Hutnika [...]

[...] Tomka do Arreoli i ta walka jako jedyna nie spotkała się z narzekaniem ze strony kibiców. Bo faktycznie była genialnie rozegrana. Pozwolę sobie skopiować tekst z ringpolska.pl Najlepsza walka Tomka?! Bez żartów! Walczył dzielnie, pokazał wielki hart ducha. Ale taktyka opracowana przez trenera to był jakiś dramat. Polegała na kręceniu [...]

"(...)using oral AAS only in the morning, with the last dose being approximately at noontime. Even 100 mg/day Dianabol can be used in this fashion with little inhibition. The problem with this approach is that gains are not very good compared to what is seen when high androgen levels are sustained around the clock.(...)" Bill Roberts [...]

[...] W PONCZOCHACH... I DZISIEJSZY ZRZUT WHOIS WHOIS results for 212.244.78.62 Generated by www.DNSstuff.com Location: Poland ARIN says that this IP belongs to RIPE; I'm looking it up there. Using 12 day old cached answer (or, you can get fresh results). Hiding E-mail address (you can get results with the E-mail address). % This is the RIPE Whois [...]

1. Dress the Xmas tree in the Olimp style. 2. Take it a photo and place in on your Facebook profile. 3. Place a comment to the photo with the advertising slogan for Redweiler®. 4. Mark 'like it' fan page OlimpSportNutrition (www.facebook.com/OlimpSportNutrition). 5.Submit a link to your photo in the comments at the contest on our facebook.

It’s been a trying time these last 4 months as I have been faced with the prospect that one of our team’s most talented fighters had decided to leave the sport. As a fan I’ve always admired what both of the Diaz’s brought to the cage; a combination of technical brilliance and raw violence. Nate Diaz has finally put his game together and found the [...]

Jumar dietetyk - to sa uproszczone wykazy. Program moze rozpisać dietę na kwasy tłuszczowe i aminokwasy, m.in. wiem ile BCAA jem z żywnosci ;-)

[...] myślę, ze będzie o tyle ciekawa, że w grę będą wchodzić też pewne zaburzenia zdrowotne, które trzeba będzie "ogarnąć". Georgu - zobaczymy w praktcye jakie będzie zainteresowanie ;-) Jacob - trudno mi powiedzieć, jak szeroko będziemy mogli uzasadniać podejmowane kroki, ale sądzę że wzmianki dotyczące zależnosci przyczynowo-skutkowych [...]

Cynamonu nie zaaplikuję w tak dużej dawce jak wcześniej wspomnianych bo mnie mdli %-) Ale generalnie cynamon też ma wiele ciekawych walorów, m.in - hamuje łaknienie. No i nie wiem o jakim skutku mówisz w kwestii "odwrotnosci" Co do łączenia i niełączenia białek - postkałem się już z teoriami (takimi obiegowymi), które albo mówią że nalezy [...]

Wojtek - zarówno kukruma jak i imbir mają szereg ciekawych właściwości. M.in. istnieją ogranicozne dane (z badań z udziałem ludzi), że imbir podnosi poziom testosteronu i wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej, a kurkuma - zwiększa wydzielanie tlenku azotu, przyspiesza regenerację. Myslę, że zagadnienia dotyczące właściwosći w/w będę opracowywać w [...]

faktycznie z tryptofanu powstaje relaksująca serotonina, a z niej - melatonina - hormon snu. Generalnie jednak mało to moze byc tryptofanu wtedy jak białka w diecie jest mniej niż 0,5 - 0,8g / kg masy ciała, a nie jak jest 1,4 - 1,8 czy więcej. Poza tym liczy się nie tyle dawka tryptofanu co jego dostępność dla mózgu, na co wpływa obecnośc innych [...]

[...] się tym zagadnieniem wychodząz założenia że pułaqp 1,8g już jest i tak trochę na wyrost. Mówimy o białku ze wszystkich źrodeł a nie tylko z pok zwierzęcych. Każda podaż protein ponad tę wartość może być uznana za nadmiar. Generalnie białko ma kilka funkcjonalnych właściwosci, m.in zmniejsza łaknienie, zmniejsza katabolizm (przy ujemnym bilansie) [...]

[...] warunkach, a zdrowe komórki posiadajątaką umiejętność. Ale nie ma ani dowodów na to że KD leczy raka (cofa zmiany), ani też- że bez węgli w diecie nowotwór by się nie rozwinął. Bardzo dobre efekty w leczeniu nowotworów może dawać połączenie diety bardzo niskoweglowodanowej ketogennej, hiperbarycznej terapii tlenem i egzogennej suplementacji [...]

fizjologiczna rola insuliny polega m.in na obniżaniu poziomu glukozy we krwi. Pewnie nie doszłoby do klasycznych objawów hipoglikemia podobnie jak nie dochodzi do niej w trakcie wysiłku na czczo ;-) Ale generalnie reakcją kompensacyjną byłoby uruchomienie rezerw.

fizjologiczna rola insuliny polega m.in na obniżaniu poziomu glukozy we krwi. Pewnie nie doszłoby do klasycznych objawów hipoglikemia podobnie jak nie dochodzi do niej w trakcie wysiłku na czczo ;-) Ale generalnie reakcją kompensacyjną byłoby uruchomienie rezerw. czyli teoretycznie mozna by wykorzystac efekt slodkiego smaku by efektywniej [...]

crewliq - zdecydowanie nie sądzę by była to kwestia błonnika, gdyby była - łatwo bym sobie z tym poradził ;-) kkatsu - z pracą przewodu pokarmowgo problem polegał m.in. na zaburzeniu motoryki, dyskomforcie 2 - 4h po posiłkach, który jak się okazało - nie mijał po powrocie do lepszej jakościowo diety, pojawiły się też problemy z tolerancją [...]