in

[...] prawie 50km, a dokładnie 49km i 2700 przewyższeń, dużo. W zeszłym roku było 45km i 2500 a wyszło ostatecznie niecałe 42km bo skrócili trasę. Także będzie ciężko, obstawiam min. 8h a nawet bliżej 9h. Nie nastawiałam się na aż tak długi bieg. Te 8h to jest realne przy średnim tempie 10min/km a przy takich podejściach jak tam są to może być ciężko. [...]

[...] po 50 którzy mają świetne wyniki a nic oprócz biegania nie robią, żadnej siły czy mobilności. Więc to pewnie zależy ;-) Ja zaczęłam biegać dość późno, 2 lata różnych treningów i biegania, prawie 1,5 roku przerwy i kolejne dwa lata gdzie bieganie było priorytetem a treningi dodatkowe były zupełnie inne. I przez te pierwsze 2 lata miałam lepsze [...]

Rion trochę szkoda używać nagrody, raczej zostanie w celach edukacyjnych bo tam są różne kawałki drewna, podpisane co z jakiego drzewa :-) 24.10 poniedziałek Bez treningu, sporo roboty w domu ze względu na festyn w przedszkolu, trzeba było sporo rzeczy przygotować. 25.10 wtorek Trening dopiero wieczorem, bo od rana znowu przygotowania. Festyn był [...]

14.11 wtorek Trening siłowy W ramach rozgrzewki m.in kruk, tripod i wykopy do stania na rękach. W tripodzie prawą nogę jestem w stanie unieść i wyprostować, choć wrócić w sposób kontrolowany ta noga już nie chce %-) Nad lewą nie mam kontroli i nie wyprostuje ;-) - wyciskanie hantli leżąc 2x10kg 15x - podchwyt z gumą 12x - wyciskanie francuskie [...]

Startu nie odpuszczam, szkoda żeby przepadło bo drogie to było ;-)%-) Chociaż nie ukrywam że mi się nie chce. Stormeeta zrobiłam to zrobię też Hyroxa :-) Jedyny minus że znowu mnie będzie wszystko bolało i będę potrzebowała trochę czasu na regenerację. Najgorzej jest z plecami a dokładnie z prostownikami. Po narciarzu i zamiennikach narciarza [...]

Fight 5: Heath Herring def. Mark Kerr (stopped due to knees to Kerr's head) Kerr looks very tired, but shoots immediately for a double leg. He lands in Heath's open guard with a right hook inside. Mark landing shots to the ribs, but the ring monkeys earn their pay as they move the big men to the center of the ring in the same position. For those [...]

Baca nieprawidlowo Bayern is great, fantastich wyeliminowali Arsenal z Champions Leauge Bayern best in Bundesliga Arsenal best in Premiership ...und...Bayern best in der World

TU macie tego goscia z vale tudo ale niestety po anglishkiemu :) CRAIG MARDUK Age: 28 / Country: Arizona / F.Style: Vale Tudo / Undefeated for four years in the professional circuit, Craig Marduk was once a respected and feared Vale Tudo fighter. However, Craig is expelled from the professional ranks after being linked to a minor [...]

https://thibarmy.com/exercise-variation-much-really-need/ {{:-( "The Method Condensed The Starting Strength Method consists of two separate ideas: the exercises and how they are performed, and the programming of those exercises. The first is the use of 5 major multi-joint barbell exercises, performed in a way that maximizes their impact on muscle [...]

https://thibarmy.com/exercise-variation-much-really-need/ {{:-( "The Method Condensed The Starting Strength Method consists of two separate ideas: the exercises and how they are performed, and the programming of those exercises. The first is the use of 5 major multi-joint barbell exercises, performed in a way that maximizes their impact on muscle [...]

crewliq: Ja to podczas ustalania leków na tarczycę wykorzystałam chyba cały limit badań, bo endokrynologa miałam tylko prywatnie i starałam się robić badania od rodzinnej na NFZ, była coraz mniej chętna @-) Także czy to bardzo przydatne? Jak tak, to jak mogę argumentować, szczególnie na ten lipidogram? Magnez "łykam, bo każdy łyka", ale [...]

[...] nie będzie dla mnie bardziej przydatne @-)). 1. To jest tak, że ciąża nawet w dalszej perspektywie jest priorytetem i póki pacjentka nie chce się starać o dziecko to lekarze inaczej podchodzą do takiego przypadku. U gina nie masz czego szukać jeśli brak miesiączki nie ma podłoża ginekologicznego. Tylko endo, a najlepiej endo specjalizujący się w [...]

Nolose pierwsze moje zdanie dotyczyło probiotyków a cała reszta pozostałych rozmyślań m.in. na temat warzyw i coś tam jeszcze analizowałas

[...] I właśnie - jak zaniechałam wpisów w dzienniku, to mocniej sobie uświadomiłam, że tutaj wiele osób robi duużo dobrego w kwestii uświadamiania itp. To jest super, doceniam. (A póki co pojawiające się u mnie tropy to przysadka + psychika. I in progress, może trochę jeszcze podrążę...) Zmieniony przez - nolose w dniu 2017-03-11 14:14:42

Witam! Nie wiem czy chodziło Ci o ten filmik, ale ja znam taki adresik http://www.bullshido.us/dl_popular.asp to jest serwis dawniej znany jako www.mcdojo.com link, który podałem odeśle Cię do 10 najpopularniejszych filmików o MMA 4 pozycja to właśnie: BJJ vs Karate (Hits: 10900 Rating: 9 Votes: 3) Shot in Spain, a Shotokan Karate Black Belt vs [...]

Darku miałeś styczność z Biosignature Poliquin'a? 'Poliquin believes that fat accumulates in specific body areas because certain hormones are too high, too low or just out of balance and this belief is based on 20 years of his own data. There is research to suggest that higher body fat levels disrupt hormones causing diseases such as diabetes, [...]

[...] roznych metodach powstawania izolatow itd.. Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-08-03 12:56:33 _______________________________ Panie Czarnuchok dlaczego usunął pan m.in. wyżej wymieniony fragment dyskusji z pierwszego skasowanego postu? Jest to o tyle istotne ,ze fragment ten stanowił podstawę naszej odpowiedzi,która w całości została [...]

Biospec gazy po jajku sa spowodowane tym ze jaja zawiraja siarke i dlatego m.in. tak smierdza... Ale nie ma to wplywu na przyswajanie aminokwasow!! Bo gdyby tak bylo to nikt nie robilby odzywek jajecznych...

Dobry art czarny. Może w przyszłości zrobisz to samo z kazeina? Olimp twierdzi, że ich izolaty powstały w procesie CFM( mikrofiltracji przeplywu krzyżowego). Pytanie tylko kto sie na to nabierze?. To fragmencik z opisu izolatu CFM ze strony Protein Factory. WARNING! Some supplement companies try to use the words cross-flow microfiltration in [...]

[...] ni jest metodą uzyskiwania białek, tylko procesem polegającym na rozłączeniu wiązań peptydowych w białkach. Generalnie - hydroliza to proces dzielenia cząsteczek białka na aminokwasy. 2. Faktycznie jeżeli chodzi o współczynnik BV niejest on perfekcyjny, ale jeszcze takiego nie wymyślili. Oprócz BV są jeszcze NPU, PCAAS. 3. NIeprawdą jest, że [...]