in

tez wlasnie mi o to m.in. chodzilo. bo w dopingu chodzily pogloski, ze trudno dorwac dobra mete teraz, chyba, ze dostalem chwilowego udaru mozgu i cos zle przeczytalem czesc Cybul dawno nie pisalam z toba Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-08-12 14:07:04

łejkap in de mornikng wstawać pusikety pierwszy w ostatni dzien tego roku chodźcie spam rozwalimy

Najlepszegooooooooooooo in da new yearKurfa znowu sie zabilem przed czasem Ale mnie leb na******la wogole wszystko film sie urwal a w pipe ide przy***ac jakies etopiryny

[...] a że w tym ćwiczeniu są bardzo przydatne, więc wymyki nie stanowią dla mnie większego wyzwania. Po 20 to bardziej mnie ręce bolą niż brzuch:-PP Może o to ci chodziło: Bar-barians in Dnepropetrovsk 2011 http://www.youtube.com/watch?v=b4fknG-43QM Robić muscle-ups jak Zakaveli moje marzenie http://www.youtube.com/watch?v=mYrbbaGoSu0&feature=related

Przejrzalem caly Twoj temat. Zasadniczo nie jestes zmeczony bo masz stosunkowo lekki trening. Lekki trening to rowniez brak widocznych efektow. Juz koledzy wczesniej pisali co robic: np. zwiekszyc obciazenie w przysiadach - to podstawa. Sam widzisz ze cwiczysz 6x w tygodniu a efekty mizerne sa. Piszesz ze masa wzrosla ale wnosze po tym ze chyba [...]

Myślę iż moje stare mięśnie zachowują się inaczej niż mięśnie młodzika. Mi nie jest potrzebna jakaś regeneracja. Ćwiczenia tych samych partii mięśni dwa razy w tygodniu wcale mnie nie męczą a efekty już są widoczne. Z tego co można znaleźć w necie na temat ćwiczeń na rzeźbę wynika, że jak najbardziej można ćwiczyć prze 6 dni w tygodniu. Tak [...]

Odnośnie celu jaki chciałbym osiągnąć, to poza jako taką rzeźbą chciałbym się wyprostować, bo niestety od siedzącej pracy (i komputera) mam zgarbiona sylwetkę. Jakie ćwiczenia mogą mi pomóc się wyprostować? Podobno mam unikać m.in. martwego ciągu.

Dbałem o zdrowie i dlatego m.in. zacząłem przygodę z kulturystyką. Mało tego nie forsowałem się tak jak przy wielu pracach fizycznych, które wykonywałem. Niestety wyszła mi ta przepuklina obustronna (byłem jedynym takim przypadkiem w tym czasie w szpitalu, inni mieli ją tylko z jednej strony). Widać, że ja równo rozkładałem ciężar lub moja [...]

Dzisiaj robiłem m.in. MC i szrugsy,ale o fujarze to nie wiedziałem,żeby mogła pomóc Tak znam,kiedyś to całą tą kwestię znałem na pamięć,jednak miażdży mnie najbardziej to: Trenig,trening,trening kurna specjalistyczny,tak wedle własnego widzimisię Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-07-01 13:49:44

Silna rodzina ze Słopnic z medalami Mistrzostw Polski. https://limanowa.in/sport;silna-rodzina-ze-slopnic-z-medalami-mistrzostw-polski,38886.html

znalazłam jeszcze pare ciekawych/głupkowatych fot z Amsterdamu McDonalds's: Darth Vader, Batman i (?)Neptun(?): only in Holland: Pink Point, czyli punkt informacyjny dla "kochających inaczej" a teraz sie przypatrzcie i powiedzcie, co na tym zdjęciu jest nie tak Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-12-04 23:40:16

[...] wygrana z Edgarem wybije go w górę w dywizji piórkowej dając mu jednocześnie dziewiąte zwycięstwo z rzędu. Frankie Edgar nie zamierza jednak pozwolić Rodriguezowi rozwinąć skrzydeł w tej walce, a wręcz przeciwnie planuje zakończyć serię zwycięstw „El Pantery”. Więcej Junior dos Santos o walce ze Stipe Miocicem i pojedynku z… Anthonym [...]

nie no, w gruncie rzeczy uważam, że są rzeczy, których facet nie powinien robić :) m.in. chodzic na solarke %-) ale nie każdy się z tym musi zgadzac

Odnośnie jakości diety : "The keto diet is an extreme way of cutting, losing minimal muscle, and shredding fat off in no time. It can be a very hard diet to stick to (the hardest I’ve seen), but I’ve never seen any results like the ones I’ve achieved by utilising this diet." taki cytat pro Fitnessowca :) Jesteś mniej żywy niż zazwyczaj to [...]

jedzenie :-/ sam nie ma w czym chodzić bo się w nic już nie mieści (i jeszcze mnie o to obwinia m.in.) a wszystko dlatego, że ryżu nie chciałam próbować, bo nie mam ochoty teraz akurat %-) Jakby mi ktos w talerz zagladał i jeszcze wytykał co i ile jem to bym łeb urwał. Nie mozesz poprosić zeby sie odczepił czy po prostu podsunąć mu lustra?

[...] lub powodować wymioty, zwłaszcza z rana Już sam wygląd prochu świadczy dobrze o tym białku. Jak Wuchta, brałem bezpośrednio po przebudzeniu 30g, druga porcja po treningu jako dodatek do gainera, także 30g. Rozpuszczalność dobra, aczkolwiek piana niemiłosierna się robi. Absolutnie żadnych problemów żołądkowych - tylko niesmak w ustach [...]

W sierpniu strasznie dużo treningów personalnych sobie poustawiałem z ludźmi (7-22praca) i przy własnych intensywnych treningach okazało się, że w końcu odezwało się skumulowane przemęczenie. We wrześniu będę musiał poświęcić więcej czasu na regenerację: sen, saunę 2x w tygodniu i solarium i masaże. skróce sobie czas pracy do 8-21 Powinienem [...]

no m.in. na koksy też ale nie tylko jeść i zapłaćic rachunki też za coś trzeba złodziej to ze mnie chojowy więc musze robić Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-12-18 18:19:20

Nah-shon Burrell: Strikeforce fighters doing numbers tonight showing they belong in the big show no i teraz Dunham powinien sobie poradzić