in

Co do wyglądu przy crossficie to: https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/1656018_594658640604389_1806096997_n.jpg Cierpię na to samo co ty, jakoś super się nie zmieniam. Mimo to widzę progres w sile (m.in. barków jak ostatnio próbowałem) więc nie narzekam.

Ale na Szybko Chciał Umyś Samochód http://www.break.com/index/old-man-goes-nuts-in-car-wash.html

Hm, na jednym konkurencyjnym forum ktoś zamieścił wyniki badań, podczas których badano zawaqrtość białka w odżywce białkowej. Badano odżywki kilku firm o uznanej marce (m.in. trec, scitec), ale też ostrowię. Jedynie w białku z ostrowii procentowa zawartość białka była równa tej podawanej przez producenta.

Ołkej ewrydaby . aj goł in de bedrum. slip, end tumoroł aj łil bi bek

no tak conner %) rzeczywiscie zapomnialem o tym... a wiec warto jeszcze podac dlugosc cyklu... moj trwal 7 tyg...co do fotek mowilem ze moze dam...raczej nie na forum ale jak ktos bedzie chcial to za 2tyg do rozpatrze misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

Dzięki za odzew. W siłowni to by prawie każdy...... potrafił ;-) (przynajmniej każdy wystarczająco zdeterminowany). Niestety w najbliższym czasie na siłownie nie będę miał czasu (piwnica też odpada). Pozostaje mi zatem przeprowadzić eksperyment jw. albo czekać nie wiadomo do kiedy (a zegar tyka :-( ) M.in. dlatego nazwałem to eksperymentem: nie [...]

moj instynkt mowi mi ze jestesmy pod scisla obserwacja ''in the moment'' pozdrawiam wszystkich

do mnie pisze teraz typo kminie jakies białko albo gainera Ja7 21:05:36 mutant massa Ja7 21:05:42 6,8 kg za 175 zł 11984443 21:05:55 budrzet do 90 max moze do 100 11984443 21:05:58 :/ Ja7 21:06:03 lipnie cosik Ja7 21:06:06 to gainbolic Ja7 21:06:09 19zł za kg Ja7 21:06:16 duzo wegli 11984443 21:06:19 dałbys jakis link Ja7 21:06:23 ewentualnie z [...]

Predyspozycje oczywiście się liczą. Jeden dojdzie w MC do 200kg po 3 latach,drugi po 6 latach. A pisząc "predyspozycje" mam na myśli m.in dobre zdrowie i dużo szczęścia ;-) U mnie właśnie stawy mówiły basta zanim wyczerpał się potencjał mezocyklu.Niewątpliwie to ,czy się wspomagasz,czy nie ma tutaj niebagatelne znaczenie.

coś więcej? po co Ci te kajdanki? Wiedzialem ze padnie to pytanie, bo juz raz padlo, wiec odpowiem ci to samo co odpowiedzialem palantom: To f,uck my wife in it! A co zes myslal? Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2011-01-03 13:42:10

[...] ich też nie zarazimy), oraz niemożnością zdania jakichkolwiek testów psychologicznych, dopóki nie zostaną ponownie napisane przez naszych ludzi. Rewolucja jest blisko! :D EDIT: Dla tych co mają jeszcze wątpliwości... Am I Evil? Yes I ****in' am! http://www.youtube.com/watch?v=PiRjyijPmbM Zmieniony przez - blase83 w dniu 2011-02-10 10:37:42

więc piszę Ci to wymówienie Dear Cunts I have been working very hard for you for 3 years, for national minimum wage, was taking every overtimes, but now I would like to inform you that there will be some changes in the company. I quit. I wish you all the best, and hope you will find another slave to work for nmw Regards

[...] o stwierdzenie, że tanie często bywa lepsze niż drogie. Do pielęgnacji mojej czterolatki używam płynów i żeli Ziajka czy Hipp i chwalę je sobie bardziej niż Emolium czy inne droższe kosmetyki. Warto patrzeć na składy, przeglądać oferty polskich firm (lubię m.in. Sylveco czy Cerko), bo często można trafić na "perełki" w śmiesznie niskiej [...]

a techno lubisz? :D Przypomnienie dawnych lat... Kochani LECIMY!!! RETRO! TIME! IN! ATTACK! :D https://www.youtube.com/watch?v=RYWlPyEE22c https://www.youtube.com/watch?v=ldHol8umubQ :D

http://abc7.com/news/man-fatally-struck-by-metrolink-train-in-burbank/479464/

13.09.2020 Kolejny trening za mną - dzisiaj dostałem ostro w palnik: https://www.youtube.com/watch?v=rvVhKwn2t7E&t=137s https://www.youtube.com/watch?v=ZDWXzxAkT7A&t=38s Micha: 1) Jaglana+banan+jogurt 2) Owsianka z jabkiem i raspberry in jelly 3) Ryż basmati + zoładki drobiowe+ oliwa i hummus 4)Kasz jęczmienna+zoładki drobiowe+ oliwa

17.09.2020 Bez treningu i jakiś większych wydarzeń. Cały dzień spędziłem na próbie skompilowania projektu od promotora, ale (jeszcze) się nie udało Micha: 1)Jaglana, 2jajka, jabłko 2) Kasza gryczana+brzoskwinia+orzechy+wpc+maślanka 3) Ryż+łosoś+hummus 4) Kasz jęczmienna+ tofu+migdały 18.09.2020 Dzisiaj kolejny trening z hba 2.0. Zauważywałem ze [...]

Shirley jak ćwiczysz już 2 miesiące na maszynach, wiesz co to pozycja techniczna, możesz zacząć trening A i B z odchudania łopatologicznego. Ćwiczenia na wolnych ciężarach, jeśli prawidłowo wykonane, są bezpieczeniejsze od ćwiczeń na maszynach, m.in dlatego, że tor ruchu jest naturalny, nie wymuszony maszyną. Jak nie masz na siłowni kumatej osoby [...]

http://www.bjpenn.com/shhh-secret-gustafsson-served-15-months-in-swedish-prison-for-grievous-bodily-harm/

Kuba, a wieczorne wyjście coś będziemy szachować, jakiś stolik? Póki co czekamy pewnie kto z noclegiem wpada, te whiskey in the jar mam 1.5km od hotelu więc fajny spacerek akurat, heh