in

tak jak pisałam, udało mi się znaleźć, że w wyniku zbyt duzego stezenia kortyzolu w organizmie (ktory spowodowany jest m.in. duza iloscia stresu) tluszcz odklada sie w miejscach, w ktorych bysmy tego nie chcialy, czyli np w dole brzucha :-) (jak zle cos pisze, to prosze o korekte!! ) zeby obnizyc stezenie kortyzolu, eliminujemy te produkty z [...]

Witam ponownie :-) Wrzucam miskę już, tak just in case, żeby nie kusiło :-) nastrój dietetyczny zdecydowanie lepszy dzisiaj :-D Dziś rybka, właśnie dziewczyny, które ryby najlepiej jeść? u mnie dzisiaj tilapia, jakoś tak lubię po prostu :-) DNT Założenia: 1800kcal (B:130, T:85, WW:130) Suplementy: BCAA, kurkuma, kozieradka, ZMA przed snem, melisa [...]

Jak zapisalam już jako jpg, to wtedy klikam prawym klawiszem myszki i rozwija się menu i tam mam: otwórz za pomocą: i wybieram Microsoft Office Picture Manager(tam jest m.in paint i coś jeszcze). Jak otworszysz za pomoca tego to na pasku masz zakładkę Obraz i tam znajdziesz "Przytnij" i "Zmień rozmiar". A jak nie dasz rady, to [...]

[...] Nie chce abyś zmieniał jakoś diametralnie swojego życia ale warto nad tym czynnikiem też się zastanowić. Nie zauważyłeś że masz więcej tłuszczu w okolicy brzucha ? "Waking up earlier in the morning increases the response. Shift work: nurses working on morning shifts with very early awakening (between 4:00–5:30 a.m.) had a greater and [...]

/SFD/Images/2016/3/24/064f546852bb4f43a9518451dd74929c.jpg Kamil Szymuszowski zmierzy się z Mindaugasem Verzbickasem na KSW 35 Dwóch młodych i utalentowanych zawodników wagi półśredniej sprawdzi się w klatce KSW 35 w piątek 27 maja w trójmiejskiej ERGO ARENIE. Niepokonany w KSW Kamil Szymuszowski (14-4, 2 KO, 4 Sub) skrzyżuje rękawice z pogromcą [...]

[...] jak mówiłeś że w nic nie wierzysz niż to że jesteś katolikiem dla nich Chrystus był jednym z proroków A co do opieki medycznej to przyłazili z najdrobniejszym problemem u nich dostęp do służby zdrowia był ciężki a szpitale przepełnione czasem wystarczyło dać in byle jaką tabletke nawet tic-taca Zmieniony przez - żeleś w dniu 2008-05-30 09:03:47

Kamiru- przeszukujac dzial oraz forum znalazlem ciekawe artykuly dotyczace takze SW w innych dzialach. Dwa artykuly napisane przez _Knife_ za jego zgoda zamiescilem juz w dziale. Znalezlem jeszcze przynajmniej dwa innego autora, ktore przydalyby sie w dziale na 100% Moze napisac do tych osob powiadomke czy zgadzaja sie na skopiowanie ich tematu do [...]

6 listopada 2012 DT 120b 90t 200ww suplementy: d3,o3,magnez, kofeina, grin ti, fervex /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/55b75ea0d73745f394bb9b4477f2360a.png Trening, ale lipny... MC - brak pasków, uchwyt puszczał 5x 43,48,53,58,63(na raty 2+3) Przysiad przedni z zarzutu robiony po raz pierwszy - nie liczyłam powtórzeń, był większy zakres robiłam póki się [...]

[...] i osiągnięcie max obciążenia w ostatniej rundzie. U mnie wyciśniecie 32,5kg zza karku było po 3 serii niemożliwe. Dobrze, że znalazła się ławka na którą mogłam ją zrzucić Na rozgrzewkę robiłam m.in podciąganie, masakra jak ciężko mi to szło po przerwie Ciekawe jak poradzę sobie jutro z siłowym Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2011-07-18 21:10:20

Ooooo tak!!! To bylo duze zaskoczenie in minus. Do tej pory nie odzyskalam nog z 2010 r.#-P

[...] ziemniaczki, warzywa 3. jabłko 4. Restauracyjne -> miałam okazję spróbowac takich przysmaków jak Ciorba de burata (flaczki zabielane), Mititei (kiełbaski z mielonego), masa innych mięs, m.in świetne żeberka, jedno piwo niefiltrowane i palinka x4 (coś jak nasza śliwowica) %-) 18.05.12 DNT Dzień ze zwiedzaniem i na lotniskach Posiłki: 1. [...]

panteon - miedzy innymi. Staram się biegać ekonomiczniej, metodą Pose - ale to wymaga zmian w całej postawie. 23.05.12 Trening KB Kettlebell Kick-Start 3 rundy - 45 sec cwiczenie/ 15 sec przerwa: Reverse Lunge NP (16kg) (13, 14, 13) Reverse Lunge NL (16kg) (14, 14, 14) Suitcase Deadlift Burpee (2 x 12kg) (10, 9, 8) Dynamic Push Ups (13, 12, 8) [...]

Neysha, póki co nie zamierzam nigdzie znikać, ba mam nawet plany usystematyzowanego podejścia do treningów biegowych :-) Ale o tym za chwile.. panteon, wchodzi moda na crossfit, wchodzi i pose %-) Mam milion pincet filmików z drilami do posse z crossfit journal. Są tam m.in z zajęć prowadzonych przez samego Romanova, gdzieś czytałam, że pose [...]

Chodziło mi o relatywnie krótki w stosunku do zapotrzebowania na cały dzień. Wiem, że starcza na ok. 1-2h w zależności m.in. od poziomu wytrenowania. Zapasu tłuszczy starczy pewnie na kilkanaście dni, więc 2h to trochę krótko.

[...] poznać kolejną biegaczkę :-) ---------------------------------------------------------------------- 10.01.13 Bieg spokojny 6 mil Dystans: 10km Czas: 55:32 Śr tempo: 5:33 min/km http://www.endomondo.com/workouts/150448711 Pogoda: lekki wiatr, temp. na plusie, chlapa, ciapa, ślizgawica w lesie Samopoczucie in plus. [...]

[...] a usprawiedliwiania sie, rowniez kłamiąc Caly czas widze ciagle jedne i te same osoby, rozmawiajace miedzy soba i przyznajace sobie racje, zamknieci na jakikolwiek inny punkt widzenia ( Czy to nie zycie we wlasnym swiecie)? Przechodząc do tematu, Wuxia, jesli chodzi o linie przekazu i to o co mi chodzilo, to zupelnie zgubiles watek. [...]

"Using no way as the was having no limitations as limitations", to oznaczają chińskie znaczki napisane dookoła logo JKD Myślałem że to wiedziałeś....ale widocznie nie. Poza tym jak widać to właśnie m.in. na podstawie własnej interpretacji Inosanto stworzył JKD koncepcje Jak ma się to do walki realnej.... Zależy co się trenuje JFJKD [...]

Ale jacy reprezentanci, z linii Inosanto, sa to reprezentanci czegoś co Inosanto sam stworzyl i nazywa sie to Jeet Kuen a nie JKD I jak to już Ted Wong powiedział JKD koncepcje nie są już sztuką walki Bruce'a. A ludzie tacy jak m.in Taky Kimura, Alan Joe, Herb Jackson, Ted Wong ( R.I.P) trenują tak jak zostali nauczeni przez swojego sifu tj. [...]

[...] że cokolwiek jest do dupy ALe po co chować się za nazwą JKD czy imieniem Bruce Lee gdy w rzeczywistości nie jest to sztuka walki Bruce'a Lee tylko MMA lub Jeet Kuen( linia Inosanto) Nie mówie przestańcie trenować, ale mówię macie wybór bo jest jeszcze JFJKD, innymi słowy Jeet Kune Do Bruce'a Lee( linia Ted'a Wonga) Co więcej przekazów w [...]

Eeeee.... Więc tak... Najpierw porównujesz treningi dwóch mistrzów (Lee i Inosanto) do treningu początkującego (Wong)przez mistrza (Lee). To co napisałeś nijak nie kłóci się z nauką Wonga. Z łatwością mogę wyobrazić sobie dwóch zapaleńców, Lee i Inosanto siedzących do 5 nad ranem przy kawie i dyskutujacych o swojej pasji, sztukach walki i [...]