Chodziłem na boks 2 lata,ale z braku czasu zawiesiłem i potem zająłem się treningiem siłowym...Ale nietypowym...Ale niedługo znowu się wybiorę...M.in. dzięki SFD(jak czas pozwoli) Co do harcorowych metod treningowych.. Linki Kondka...Jest moze mniej takich surowych ćwiczeń i pare nie jest zalecanych dla bokserów(niewiele),koniecznie trzeba je [...]
[...] którzy uznali, że starty ligowe nie pozwolą im na właściwą regenerację i odpowiednie przygotowanie do imprez międzynarodowych a tym samym przeszkodzą w rozwoju karier indywidualnych. Stanowisko swoje zawodnicy przedstawili Zarządowi Sekcji po Indywidualnych Mistrzostwach Polski Seniorów, gdzie odnieśli dużą ilość kontuzji i [...]
[...] co do tej pory robiłaś. Jakie ćwiczenia z jakim obciążeniem (maksymalne obciążenie też podaj), wtedy łatwiej będzie Ci doradzić. Dlatego właśnie w ankiecie jest pytanie m.in. o trening - żeby było wiadomo z kim ma się do czynienia. Wiadomo że przychodzą tu osoby początkujące i zaawansowane mniej/ bardziej, ale z kuli nikt tu wróżyć niestety [...]
[...] więcej. (...) Tymczasem, tak naprawdę masło może okazać się ważnym elementem zdrowej diety! Istnieją przynajmniej cztery powody by włączyć je do menu. (...) => http://potreningu.pl/articles/1309/zdrowe-czy-nie-jak-to-jest-z-tym-maslem (...) Można spotkać się z informacjami, iż kwasy tłuszczowe zawarte w maśle zaburzają gospodarkę lipidową [...]
[...] Tak samo jak całe mnóstwo mniej lub bardziej kontuzjogennych ćwiczeń np. prostowanie/wyprosty nóg siedząc na maszynie. ;-) Sam byłem fanem wykroków, dopóki nie poznałem m.in. zdania dra Biernata (wg wielu osób jest to najlepszy fachowiec w Polsce od leczenia kontuzji kolan i nie tylko) na temat tego typu ćwiczeń - ćwiczeń w tzw. otwartym [...]
Maria, powiem Ci, ale nikomu nie mów, to tajemnica... http://pricejet.in/media/catalog/product/cache/1/image/610x/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/s/c/schoko.jpg
[...] 5x (2/2/3)+(4/3/3) https://youtu.be/3qr3M03oGdA Coraz cięższe te 16-stki się robią.. }:-( Zastanawiam się, czy kreatyny nie włączyć, bo sił brak totalny.. z godzinę do treningu się zbierałam.. 1a: Przysiad z wyskokiem z KB12 4x10 Zakroki: 4x12 (16) 4x15 (16) 4x15 (16) 1b: RDL z gumą: 4x10pl 4x12pl 4x12pl 4x12pl 2a: Goblet puls 1KB [...]
jestem zainteresowany udziałem w teście spełniam wszystkie wymogi http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_składamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s80.html Dlaczego ja? Na pewno moim największym atutem jest doświadczenie w prowadzeniu tego typu testów. Prowadziłem już wielokrotnie testy sponsorowane m.in. Hi Teca czy firmy [...]
trenuje hst, obecnie eksperymentuje z drop setami i jestem super zadowolony. nie moge sie doczekac treningow i zeby mi nie "wypadlo" za duzo, bo w tym tygodniu mam duzo pracy to przestawiam sobie na "wczesniej"bo sr i pt nie bede mial mozliwosci potrenowac. eclipse, jablko pomiedzy posilkami jest zalecana nawet(w umiarkowanych [...]
Głodziu, Pepo - co sądzicie na temat treningu intuicyjnego. Namówił mnie na niego BodyLine przyznam, że sam o czymś takim myślałem. Często (no może nie często,ale bywa), że nie mam najmniejszej ochoty na wykonywanie danego ćwiczenia. mam zamiar właśnie w nast. cyklu treningowym pokombinować z ilością powt. 8-20, m.in. na początek treningu dać [...]
[...] rzedu 500 g. przez miesiac, bo mam zamiar wyjsc na jesieni w Zabrzu- a tam jak nie ma zawodnikow slabych, lub nawet srednich- wychodzi cala polska elita w tym sporcie- m.in. A.Maszewski, R.Slodkiewicz, A.Adamski, nie wspominajac o aktualnych mistrzach Polski i swiata Tak czy siak uwazam, ze na to co przyszlo mi podczas tego cyklu zachowalem [...]
tURn . No z tegto co tu slysze to psyche moze miec niezla. Podobno ma pewne doswiadczenie w zadymach jak i w dziedzinie sztuk walki. Fear And Loathing in Mrzezyno 2003!!! Pozdrawiam
[...] okazzji... ja pyerdolę, jak można tego nie pojąć, ile razy można tłumaczyć to dorosłemu człowiekowi... Nigdy nie miałem problemów w szkole z dręczeniem, mieszkam w spokojnej okolicy, wyżywam się na sparingach z kumplami, ewentualnie na graniu na perkusji w kapeli%-). Czego tu nie rozumieć%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2012-11-23 12:10:53
[...] niewiele mniejsza niż ustanowiony w 1997 roku w Paryżu rekord – 712 osób. W Stambule do rywalizacji przystąpi 349 mężczyzn i 334 kobiety. W gronie największych gwiazd będą m.in. etiopska multimedalistka Meseret Defar, która będzie chciała wywalczyć swój piąty z rzędu tytuł halowej mistrzyni świata na dystansie 3000 m. Z kolei Rosjanka Jelena [...]
Adam Kszczot bez problemu awansował do finałowego biegu na dystansie 800 m. Dramat przeżył Marcin Lewandowski, który na 200 metrów przed metą upadł i nie ukończył rywalizacji. Biegi półfinałowe niemal zawsze (szczególnie w hali) charakteryzują się dużą dramaturgią. Najwięcej emocji w Stambule było w II serii tej fazy w rywalizacji [...]