in

25/26.01.2017 Dwa z lepszych kilkudziesięciu ostatnich dni. Spora poprawa samopoczucia + jako takie treningi idzie zrobić + obniżone objawy refluksu. Niby trochę krótki okres probiotykoterapii, żeby tak szybko pojawiały się efekty, ale placebo też to raczej nie jest, bo próbowałem takich metod, że placebo dawno by zadziałało :D . Może też tutaj [...]

[...] Ale zacznijmy może od pozytywów (chociaż wszystko uważam po części za rzeczy pozytywne). Cały okres ostatniego tygodnia spędziłem dość aktywnie: -2 sesje mocnych interwałów biegowych -1 sesja treningowa na siłowni (zdrowymi częściami ciała %-) ) -3 pobyty na saunie mieszane z lodowatymi kąpielami -1 sesja treningu bokserskiego [...]

[...] no i rolowanko niektórych części wokół barku zalecone :-) . W sumie fizjo zalecił bardziej rekreacyjny sport nawet już jak się do ładu ze wszystkim doprowadzę, bo zerkając m.in. na RM plecków stwierdził, że szału nie ma jak na mój wiek. Mam jednak trochę wyższe ambicje i liczę, że jeszcze coś na bardzo poważniej dam radę potrenować :-) Moje [...]

[...] dniu zawodow, tlumaczac sie bolami zoladka. A dzien wczesnie lansowal sie na targach i wygladal na w pelni zdrowego. Oczywiscie problemy ze zdrowiem moga spasc nagle, z godziny na godzine moze sie stan zdrowia pogorszyc z roznych przyczyn. Jednak w przypadku Daniela raczej nikt temu wiary nie dal, widzac jego zdjecia na kilka dni wczesniej, i [...]

Jako i Ty. "Olokk- siła argumentu." Ale z tego co ja pamiętam to Ty In Flames słuchasz, więc czego tu się spodziewać%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2012-11-21 15:14:10

Dremor, nie wiem co się oburzasz. To Ty piszesz, że nigdy siłą nie odpowiadałeś, więc pod definicję ciapciaka podpadasz. I nie wiem co ma In Flames do tego i co to ma znaczyć naprawdę %-) Lord, Hill już z kimś walczył? Obejrzyj ostatnią walkę GSP z Conditem. Chociaż w zasadzie to nie, za bardzo irracjonalne jest tu Twoje rozumowanie 8-)

Może nie chodziłeś do szkoły publicznej po prostu. I o co chodzi z In Flames? Teraz jest passe?

Chodziłem do publicznej podstawówki, gimnazjum i 2 lata liceum. 3 klasę liceum siedziałem w prywatnej. Nic z In Flames, nieważne, ale te nowy ich twory to chvjnia. %-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2012-11-23 20:30:09

08.10.2020 Waga: 96.0 Cardio: 40min z rana Łapy + bok barku 1. 1h cuffed side lateral rise: 9x13,9+3.5 7x12.5 2. Wycisk wąski smith: 110x11.5,10(last one z pomocą) 3. Francuz incline łamana 45: 37.5x10 35x10 4. Crucifix triceps siedząc(mała brama): 10x10.5 7.5x12.5+2.5 5. Prostowanie jednorącz za głowa z kablem: 7.5x11,8 6. Uginanie hammer [...]

10.12 Waga: 106.6 Cardio: 25min Łapy i łyda Wycisk waski smith Francuz incline łamana Prostowanie jednoracz Modlitewnik Uginanie naprzemienne hantle Cable curl Odpychanie palcami od platformy Wspięcia siedziac Łapy, czyli przepompować i do domu%-) Dojechała paka z nutlovami I innymi, moje jeszcze ketchupy(nawet spoko), glutamina(będę brać [...]

[...] rep then double dropset 8,10,12,14x12 16x11/12 + dd -smith military press or hamer shoulder press 1x6-8,1x20RP(rest pause) 70x8 50x11+5+2 -one arm side cable rise 3x20-15-single dropset in last set 10x15,15,15 + drop -DB front rise 3x10-12 12x12,12,10 -cable push down 3x25-20 50x25,25,20 -one arm preacher curl 3x10-12 14x12,11,8 -„TATE” press [...]

Jak Paatik napisała to jest m.in. kwestia przełamania bariery w głowie. Mi pomogło stanie na głowie i wybicie do stania na głowie, jakoś pewniej się poczułam.

To jest klasyk http://pl.youtube.com/watch?v=a_rwR4xfHm8 Ze starego ostrego rapu lubie m.in. jeszcze ten który ma jakiś pozytywny przekaz, bo jak słucham pievdolenie kto jakim jest gangsterem, to się uśmiecham

i will kill u 31 december in my city =D You little girl vs me and 10 my friends ;D

[...] leci bardzo dużo i w sumie dieta idealna jeszcze nie była, ale udało mi się zrzucić fat . No i mogę sobie przynajmniej 3 razy w tygodniu pozwolić na średniego banana po treningu beż żadnych konsekwencji . # SUPLEMENTY: - 21 caps. "Glucosamine Flex" Olimp - 16 caps. "L-Carnitine complex" TREC - 5 caps. "Caffeine [...]

[...] podać wypiskę w części "OGÓLNE"? ciężko się czyta taką "ścianę tekstu". Rzucę takim przykładem - moja kumpela pracuje w firmie X w dziale personalnym i m.in. przyjmuje CV kandydatów do pracy. Gotowe przekazuje zastępcy Dyrektora, który selekcionuje już na te podania, które trtafią do samego na szczycie. W pierwszej kolejności [...]

[...] 2 jaja, 20g odżywki WPC) + oliwa z oliwek (30ml) + twaróg półtłusty (60g) 7:45, 10:40 - 2x1 caps. "TRAN w kapsułkach" Multi-Tabs 19:10 - 1 caps. "Caffeine Power" ActivLab 20:05 - 1 dawka "BCAA Xtra" ActivLab 23:50 - 2 caps. "MGB6" # SIŁOWNIA: Dzień bez treningu na siłowni. # MIĘŚNIE BRZUCHA: Plan [...]

[...] arachidowe (15g), WPC 80% (10g), brokuł 23:00 - pierś z kuraka (100g), ser twarogowy chudy (110g), oliwa z oliwek (25ml), kalafior, fasola 7:30, 20:00 - 2x 12g Whey Protein Concentrate 80% VitaFit 11:10, 20:10 - 2x 1 caps. TRAN w kapsułkach Multi-Tabs 7:30 - 2 caps. Thermo Speed Extreme Olimp 7:30 - 1 caps. Chela-CHROM Olimp 17:40 - 2 caps. [...]

przed treningiem moze byc m.in. ryz brazowy/kasza/makaron ciemny pozdro Zmieniony przez - omen1g w dniu 2010-09-24 15:24:53

No ona fajne ma cycki, na 1 zdjeciu chyba bez stanika?? wow... ciekawe czy to przez ćwiczenia. tez bym takie chciała... Swoje wyginania na siłce to też ale przede wszystkim lekarza na sali operacyjnej Izka wstawiła dobre foto chyba w spamie E7 jak można optycznie powiększyć biust na siłce...robi wrażenie! tak mam bloga, tylko mój trochę biedny [...]