in

widze babciu ze duzo czytasz ale spamers in de house to co pisalem to prawda i nie pisze tego szczycac sie tym bo uwazam to z perspektywy czasu ze to byly glupoty. a zdecydowanie wiekszym bzikiem bylem przed stosowaniem saa i umialem juz wtedy robic ludziom krzywde profesjonalnie. co mialem i chcialem sobie w zyciu udowodnic to juz udowodnilem. [...]

Odyniec sie pojawil jak u mnie z glosnika rainbow in the dark lecialo haha Kastecior cwiczysz cos?

za dużo ważysz jak na wspinajacego się. http://www.wspinanievertigo.com/trening.php?id=009 poczytaj,jest tam m.in. cykl 10-tygodniowy

Ale Ty kombinujesz i marudzisz. Pytasz sie mnie o różne rzeczy, ja Ci odpowiadam, potem sie pytasz o to samo na forum i otrzymujesz podobne odpowiedzi - o wyciskanie na skosie górnym, o rwanie. O wyciskaniu na klatke chyba z 4 razy Ci tłumaczyłem czym sie różnią i dlaczego powinnać robić wyciskanie na poziomej. Rwanie jak Ci pokazywałem jak [...]

Ooo, i forum działa, i foty wrzuciłaś %-) Na początku było fajnie, a teraz się poprawiło. Na pewno widać różnicę w brzucholu, plecy też in plus :-)) Moim zdaniem masz sportową kobiecą figurę i trzeba to utrzymać ;-) No i wiadomo, wysmuklanie, ujędrnianie, rzeźbienie %-) Rozciągaj się dużo wg zaleceń fizjo.

W niedzielny wieczór 12 września, w Mińsku na Białorusi odbyła się gala Muay Thai WKN World Grand Prix BIG 8 in Belarus, o której pisaliśmy przy okazji występu polskiej zawodniczki Joanny Jędrzejczyk walczącej o pas mistrzyni świata WKN z Allą Ivashkevich i okolicznościach przyznanego jej pasa. Warto przy tej okazji wspomnieć, że dzięki [...]

[...] tutaj spamu nie zakazal 8-)(w koncu to nie dziennik konkursowy ;-)). Dobrze, ze czytanie tez boli, musi byc jakas sprawiedliwosc ;-] %-) Mnie najpierw boli podczas treningu, a pozniej jeszcze jak pisze. A radoche mam jak juz koncze trening }:-( Olcur poczytalam troche na ten temat, bo mnie to zainteresowalo. Znalazlam taki artykul odnosnie [...]

Dzień 56 Samopoczucie: Cały dzień tradycyjnie zabiegany, na siłce byłem koło 40 minut, machnąłem szybko nogi i musiałem lecieć na prawko. Trening Nogi (ćwiczenia m. in. na suwnicy, przysiady, telemarki, wspinki ) Suplementacja --------- Dieta Od dziś będę wstawiał diety na nastepny dzień, tak więc poniższa tabela jest na wtorek (dzięki temu będę [...]

łąkotka to jest takie specyficzne coś, co pogłębia powierzchnie stawowe w st. kolanowym. Dzięki niej możemy m.in całkowicie wyprostować nogę, i wiele innych czynności wykonać. Najeczęściej właśnie uszkadza się przyśrodkowa, większa łąkotka. Zdecydowana większość idzie pod skalpel, w celu naprawy uszkodzeń :)

[...] po ciężkim okresie, jakim jest redukcja, więc niektóre wskaźniki mogą trochę wędrować. Redukcja jest dużym stresorem dla organizmu i przeprowadzana nieumiejętnie, czy zbyt długo może trochę porysować m.in. nadnercza, czy tarczycę. Jak ogólnie samopoczucie, zdrowie, jakiekolwiek inne dolegliwości? Wysypiasz się, wszystko z trawieniem ok itp?

^Też bym uderzał m.in. w kwestię uzupełniania niedoborów. Jeśli tarczyca nie jest jakoś szczególnie zajechana to bardzo prostymi sposobami idzie przywrócić jej fizjologiczne działanie ;-)

[...] Mocz: Leukocyty 24.00 Nabłonki płaskie 10.50 Bakterie 137.10 Od trzech tygodni jestem na cyklu kreatyna (CM3) + BCAA + odżywka białkowa. Oprócz tego zacząłem więcej jeść m.in białko ok 2g na kilogram masy ciała. Pomoże ktoś mi to zinterpretować? Wybieram się do lekarza, ale dopiero w poniedziałek mam termin, a trochę niepokoją mnie te wyniki. Z [...]

Bierzesz jakieś leki ? Napisz wszystko. Na początek do naturalnego podbicia teścia i estradiolu polecam oprócz sportu itp, żywność bogatą w witaminę B3 (niacynę) ponieważ ona bierze udział w procesie syntezy m.in tych hormonów. A oprócz tego jeżeli nie będzie zmiany to za kilka lat testosteron będzie poniżej normy zapewne. A wtedy trzeba będzie [...]

Czyli z tych badań wynika, że jest podstawa żeby udać się do endo bezpośrednio? Bo z tego co ja interpretuje to nie ma tu nadczynności. Robiłem więcej badań na początku roku m.in. glukoze i było ok, może znajdę jeszcze te wyniki gdzieś. U kardiologa leczę się na nadciśnienie tętnicze. Zmieniony przez - krusty w dniu 2021-10-14 18:03:17 Zmieniony [...]

Czyli z tych badań wynika, że jest podstawa żeby udać się do endo bezpośrednio? Bo z tego co ja interpretuje to nie ma tu nadczynności. Robiłem więcej badań na początku roku m.in. glukoze i było ok, może znajdę jeszcze te wyniki gdzieś. U kardiologa leczę się na nadciśnienie tętnicze. Zmieniony przez - krusty w dniu 2021-10-14 18:03:17 Zmieniony [...]

[...] PROTEIN 82 ODŻYWKA WYSOKOBIAŁKOWA POWODUJĄCA PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ. ZAWIERA: KREATYNĘ, L-GLUTAMINĘ, TAURYNĘ, BCAA, WITAMINY, HYDROLIZAT KOLAGENU Vitalmax Whey Protein 82 % to najwyższej jakości odżywka wysokobiałkowa w której jedynym źródłem białka jest ultrafiltrowany koncentrat białka serwatkowego. Stosowanie odżywek białkowych [...]

[...] dobrze, bynajmniej w moim odczuciu. Test poprowadzony również na wysokim poziomie Siła skoczyła (ten przysiad to chyba na 3 razy byś wział ) wymiary tez się zwiększyły, m.in ładnie po plecach wiadać zmiane. Ogólnie jak dla mnie sprostałeś roli testera. Mam nadzieje, że to nie ostatni Twój test. Tak trzymaj "zdr" (pozdro Miętki )

http://mdtv.musculardevelopment.com/contests/2010-new-york-pro/2923-xero-limits-presents-the-house-trains-chest-2-weeks-out-from-ny-pro.html http://mdtv.musculardevelopment.com/pro-training/2921-optimum-nutrition-presents-in-the-trenches-with-jeff-long-trains-shoulders-3-weeks-out-to-the-ny-pro.html [...]

Relacja Shawn Ray, Victor Martinez: Marius Dohne: VM: Looks good nice "V" Taper! South African, Goo conditioning and Muscle Bellies, Back side could be togher. SR: Great color, impressive size- 5'11 could be tighter a tad flat. Erik Fankhouser VM: Definitely put on size to match his legs, better balance! SR: Hard and dry! Hams are [...]

Roelly Winklaar VM: Definitley the Mst Improved and giving Freemna a run right now! To 2 for sure! SR: Very impressive! Better than Arnold and Australia, Hard, dry and shapely! My Winner right here! Dennis Wolf: VM: Looking hungry! Better than the Olympia, top 3 or 4 here so far! SR: Color is off, Soft, especially from the rear. No "wow" [...]