Kilka postanowien co do pojawienia sie na tym forum juz mam. Przekształciłem swoje wypiski na dwa trzymiesieczne cykle. Pierwszy wprowadzajacy, drugi wg Twojej sugestii. Pierwszy troszke wg nighta. Robie to z kilku powodow. Tak aby było jasne - forum jest od pomagania i skoro ktos zdecydowal sie przeczytac temat i doradzac, a ja jako laik nie mam [...]
[...] ze ćwiczysz jednostajnie- choćby jeśli chodzi o obciążenia i powt., próbuj periodyzować trening, okresowo mniejszy ciężar a więcej powt., odwrotnie też. to jesli chodzi o cykle. ponadto w cyklach staraj się też nie zaczynać od razu od maksymalnych obciążeń tylko wziększaj z treningu na trening. wykonuj też kilka serii tzw. dochodzących na [...]
[...] organizm,a tylko moze Ci powaznie,naprawde powaznie zaszkodzic,zwlaszcza 80 tab.(!!!) Anapolonu,a z 30 amp.Omena to juz mnie rozwaliles.Z tego da sie zrobic 3 naprawde mocne cykle,nie sklamie jesli Ci powiem ze takiego cyklu mozna nie przezyc...chociaz wlasciwie widzialem juz powazniejsze cykle na ludziach .Ktory to Twoj cykl ? Wszystkiego [...]
[...] na zalozeniach The Zone 30% kalorii z bialka i tluszczy natomiast 40% z weglowodanow. Ogolna kalorycznosc na okolo 3000-3500kcal. Z odzywek to tylko dodaje profi whey mass i cykle kreatynowe pociagne 15g stala dawka dzienna przez okres 30dni. Cykle kreatynowe co 2 miesiac. Z cwiczen pliometrycznych wybiore 2 cwiczenia i bede robil je przez 3 dni [...]
Skopiuj i wypełnij ,wiek to podstawa, staż na siłowni i przebyte cykle sterydowe obowiązkowe stan zdrowia to podstawa , aby w dziale doping dyskutować. Pisałeś że wcześniej że leczyłeś się na stany lękowe, napisz rozpoznanie, oraz leki jakie brałeś. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA [...]
JESTES DOBRY TO MI POMOZ ! ! ! ! ! ! ! to nam wjechał na ambicje 2 cykle i to na omie i mecie i 76kg ,od czego Ty zaczynałeś? az piszesz staż 1,5 roku raz 2:w tym czasie zrobiłes 2 cykle i waga mizerna.... cyklu rozpisac nadal nie umiesz- rozpisuj swoje propozycje na mg nie ml,ale i tak do bani odmawiam pomocy...i tak jestem słaby...pozdrawiam [...]
Do Ringo13. Mylisz sie myslac, ze w szkolach KF nie trenowana jest walka uliczna. Sa cale cykle treningowe przygotowujace do starc ulicznych. Treningi sparringowe prowadzone sa w rekawicach. Wysmiewasz sie z Chin-na nie majac pojecia o czym mowisz..sa to bardzo skuteczne techniki miazdzenia i rozrywania stawow zwlaszcza nadgarstkowych...wierz mi [...]
[...] do roku, lub lekko ponad roku, kiedy zawodnika mozna nazwac juz srednio-zaawansowanym. Kolejnym jego krokiem jest zaplanowanie calorocznego cyklu, podzielonego na 4 mezocykle gdzie przelata sie rozne splity . Konczac to mamy zawodnika z 2 letnim stazem, ktory jest juz zaawansowany, w duzych liftach jest bliski 3 lub 2,5 krotnosci masy [...]
[...] powyżej. SKŁAD 1 butelka 100 ml - Caprillic Acid, Capric Acid, Caproic Acid, Lauric Acid, Silica, Benzyl Alcohol Poniżej zamieszczamy, wyłącznie W CELACH EDUKACYJNYCH cykle stosowane przez niewłaściwie i NIEZGODNIE Z PRZEZNACZENIEM używających nasz środek kulturystów. Każdy używający wówczas SYNTHOL - CHRIS CLARKS PUMP-N-POSE wybiera [...]
[...] źle z tym wynikiem a do tego cwaniaka co bajki opowiada o 195 kg na sucho nawet nie będę nic wypisywał i do cwaniaków co myślą że są najmądrzejsi. Robiłem kiedyś krótsze cykle stosowałem HCG po i robiłem cykle bez HCG - różnicy nie widziałem. Moim celem jest 230 kg i obniżam dawkę sterydów do terapii zastępczej. Na forach wszyscy są ogromni i [...]
[...] robione dawno, rekord na plaskiej tylko 100 dlatego też chce robic sile w treningu. ***CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : 3 cykle po 5 tyg MASA JAKOŚCIOWA/ MASA AGRESYWNA/ REDUKCJA JAKOŚCIOWA/ REDUKCJA AGRESYWNA/ SIŁA KULTURYSTYCZNA / REGENERACJA / GĘSTOŚĆ : siła kulturystyczne INTERESUJE MNIE [...]
[...] maja wzrost sily w np rzedu 5-7 kg.pamietam ze na pierwszym cyklach mono wchodzilo do 20 kg w wl. pozniej bralem jeszcze proszek hi teca,sport one,scitec,multipower,vitalmax.kupowalem wieksze opakowania wiec z kazdego robilem z 2 cykle.oj bylo tego nie robilem wiecej niz 2 cykle rocznie i zawsze dobrze klepalo. szczegolow niestety nie pamietam.
[...] -talia: Nie mierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: Tak białko, węglowodany piersi z kurczaka, ryż, kasza, jajka itd. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle : propaniate, meta, oma, deka 8. TRENING: ---- 9. CEL CYKLU: Przedewszystkim masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ponad miesiąc 11. POZIOM BF%: ---- 12. TENDENCJA [...]
[...] 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: u mnie jest dobra micha + duzo warzy + białko + aminokwasy + dobre tluszcze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle ostatni 200 wina + 20 decy + 20cypio + 20 stusty 8. TRENING: dolączony 9. CEL CYKLU: lepszy wyglad + kilka kilo miecha 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] wtedy nastepuje faza dodawania kilogramów. I tutaj mój pomysł jest po prostu banalny. Każdy poziom będę traktował jako pojedynczy cykl treningowy trwający 6tyg. Przy czym cykle będą łączone i np. VII i VIII poziom będą wykonywane razem. Przy czym poziom ósmy będę zaczynał od zaniżonego pułapu powtórzeń względem poziomu VIII, jednak bez zmiany [...]
to teraz off robi sie na 20mg mety ed (dawanej do tego bezposrednio po vinstrolu i clomidzie). Kiedyś tak wygladały cykle. Pisales ze misles powazne problemy ze zdrowiem po antku, na trenie jakies chore jazdy, na isnulinie sie spazyles a cykle widze nie liczac bazy testa itp, to leca ph, treny, meta, wino brane prawie bez przerw po sobie, lub [...]
[...] kierujac sie ambicja przesadzalem z ciezarem. Nakladalem za duzo Sila poszla, ale spadla tuz po tym jak wrocilem do robienia masy. Dlatego prawda jest, ze powinno sie takowe cykle przeplatac- masy i sily. Od tamtej pory juz nie probowalem robic sily. Co do opisanego treningu to mysle, ze warto sprowac(dla tych chcacych poprawic wycisk).
Cobraf; Niezbyt. chodzi tu o cykle regeneracji ukladu nerwowego, a takze ogolnej produkcji hormonow i wrazliwosci na nie. Cwiczenia podobieralem tak by byly w najskuteczniejszym dla nich przedziale powt, np przysiady w 15 a ciagi w 5. Cykl 15 10 5 zazwyczaj jest bardzo krotki (i eksplozywny), wiec dla reszty grup i tak odnotujesz postepy, chyba [...]
[...] prosze juz setny raz nie grzebac w tych planach chcesz 2 rzeczy na raz, fajnie ale nie wszystko jest łatwo pogodzic, dobry trener czasemn musi wybic z głowy marzycielstwo przeplataj cykle, 3 miesiace tamtego planu, pozniej pare tygodni tego planu itp PS post do kasacji bo nie w temacie!!!!!!!!! Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-03-19 18:22:52