cykle z rozkladem kalori zapotrzebowaniem osobnika wzrastajacym ze stazem waga i iloscia soku dobor posilkow zaleznie od genetyki mozna ladne rzeczy pisac jak sie ma wyobraznie plany treningowe okresy regeneracyjne wspomagania witaminy bialka never ending story hehe
1. WIEK: 30 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 10 lat 6. DIETA: zbilansowana -białko: 2,5 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 lat temu prolo solo i 7 lat temu prolog + stanzolo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak chcesz rozbudowac kalte i jeszcze schudnac to podziel sobie czas treningowy na cykle,np najpierw zrob redukcje a pozniej masowke i buduj klate.nie da sie zrobic tego i tego jednoczesnie)
1. WIEK: 26 2. WAGA: 90 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:110 -udo: 70 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany:150 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2: meta solo i meta z testem 8. TRENING: split 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
fajne ale w stanach wyczerpania...np..miedzy startami w zawodach /ktoorkie odstepy czasu..miedzy wysilkami/..etc.. cykle...sobie odpoosc..raczej..stosooj wersje oralna ;)
[...] raczej nie pomoże, pomóc natomiast może ktoś mający podobne przypadłości i wiedzący co mu szkodzi (lub co mu pomaga). Reasumując nie pytałem nikogo o dawkowanie leków ani cykle lecz o porady bazujące na własnym doświadczeniu. Liczyłem iż uzyskam choćby najmniejszą sensowną poradę, gdyż komentarz pokroju "idź do lekarza" - nie tylko nie pomógł, [...]
1. WIEK:38 2. WAGA:82 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:107 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata teraz przerwa od ok. 1,5 roku 6. DIETA: (nie stosuje specjalnej diety) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: słaby cykl undekanion testosteronu 8. TRENING: obecnie nie 9. CEL CYKLU: - 10. [...]
[...] bez sensu, nie dosc ze niemialem za duzego pojecia o treningu to jeszcze praktycznie nic nie jadlem. A wiec tak na powaznie zacząlem jakos na poczatku ostatnich wakacji. Zaczynalem majac 26cm w bicu i 53 kg wagi. Teraz mam 36cm i 75 kg. Caly czas jest słabo ale mysle ze bedzie lepiej. A co do supli - to mialem bodajze 3-4 cykle (mono, cp, nitro)
jak masz dobry IGF i bedziesz bil w dawkach jak piszesz to po 4 tyg i mimo odstawienia mety bedzie dalszy progres. Nie wiem czy jest sens brania HGH do IGF-u na twoim poziomie. Do IGF-u dobre sa cykle: SAA 6week ON/ 4 week OFF + IGF 5week ON/5week OFF
Przedemna jeszcze 2 cykle i do konca roku chce dobic jakos do 46-47 cm ... wtedy bede myslec o rzebie Ale nie myslcie ze teraz sie zalewam tluszczem ajk swinia jakas...hehe
[...] j.n. propinicum albo metanabol 20-40 tabletek w środek , które w zupełności wystarczą. Jeżeli zdecydujesz się na metę to dodatkowo Sylimarol 3 tabl./dzień . Ale takie cykle nie będą już tak bezpieczne jak deca. Proponuje zaopatrzyć się przy nich w nizoral, brać przynajmniej dwa prysznice dziennie i zażywać dużo witamin(np. Vitaral) i [...]
Teraz jestem na 2500 kalori dziennie. Jeszcze mam obniżyć? Jak na moją wagę to wydaje mi się że to jest mało. 1. WIEK: 34 2. WAGA: 107 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 2g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: split x2 [...]