akurat male dawki przez wiecej niz 3 miesiace nie sa przebadane pod kontem efektywnosci...sam bylem tym zainteresowany ale nic nie znalazlem konkretnego na ten temat (bo opinia ze ktos mial progres to zadna opinia bo i bez kreatyny powinien byc progres). Co ciekawe chlopaki trenujacy trojboj tez robia cykle...
jesli chodzi o nasycenie to musisz sam zdecydowac, ja jak robilem pierwszy cykl kreatyny to robilem nasycenie i nie wyszedlem na tym zle bo poprostu z nasyceniem szybciej widac efekty ale wedlug mnie 2 i kolejne cykle nie maja sensu z nasyceniem.
a czy te tabelki to są ogulnie na wszystkie cykle czy może na te po pierwszym? ten sposub co napisałem to można bardzo długo ciągnąć. to chyba zrobie to nasycenie ale jeszcze sie zastanowie() to moge teraz wziąźć krete i iść spać czy już nie(bo piłem przed chwilą białko wpc z mlekiem 2%). jeszcze nie czytałem kiedy lepiej brac krete po czy [...]
[...] pod koniec treningu - cały czas jest na takim samym poziomie i moze nawet wiekszym. mam nadzieje ze na posumowaniu wkoncu bedzie widac wiecej miecha - bo ostatnie dwa cykle sa naprawde bombowe - czuc działanie supli praktycznie od razu + dodatkowo zero odczuc negatywnych (tylko po melcie) Brak bóli brzucha,rerwolucji itd. Towar działa i [...]
Ja też napiszę. Bicepsy, plecy i nogi faktycznie do przodu. Jednak zrób teraz priorytet na klatkę, nramienne i brzuch, bo bardzo odstają i sylwestka dziwnie wygląda przez to. Tak jakby tylko ręce były ćwiczone, a reszta zaniedbana. Jednak delikatna poprawa jest. Rób dłuższe cykle
Koszykówka, chce osiągnąć do tego czasu jak najlepszy możliwy wyskok i ogólnie formę. Dodam, że za sobą mam już dwa cykle z tym podstawowym planem jeden 6 tyg a drugi 8 tyg i powiem szczerze, że chyba po tym dłuższym cyklu odnotowałem większy przyrost.
hm własnie pisze bo może ktoś z własnego doświadczenia napisze coś. mam takie coś że kur.. ja odstaje z tą szybkością że niewiem już rok robie te cykle siłowe robiłem plyo nie miałem bazy ale niewiem jak przedstawiają moje wyniki żeby się nie dołować. wiesz w necie można wszystko także próbuje. szybkość dałaby mi na 99% wiekszą pewość siebie. [...]
Dostałeś koks? Tak nosem wciagam %-) Smaczna ta kreta z beta teraz na niej cykle bede robil. Bo czysta beta to ma fatalny smak ze nie daje rady pic }:-(}:-(
Cel cyklu treningowego zmienia się co ok 8tyg. aha... To na co ja moge zmienic. Jakie są wgl jeszcze cykle treningowe. I o co w nich chodzi jest jakis temat co do tego??? Jak jest i jak ktos moze to niech podrzuci tutaj.
300 testa ochroni mięso ;-) Nie wiem jakie były Twoje poprzednie cykle ale tren do tego cyklu pasowałby jak ulał :-)) Zmieniony przez - Aleks w dniu 2016-02-09 10:20:11
[...] mialoby byc mdrol + epi w duecie i 5ty tydz epi solowo, si? tylko pyt czy to nie bedzie za mocno na poczatek dla mnie? no i co polecasz z pct? rowniez jak cenowo. z Twoim cyklem w 650 sie zmieszcze? widzialem tez same cykle na epi 7tyg i podobno bezpieczniejszy... Zmieniony przez - luigio w dniu 2009-12-29 12:29:20 Zmieniony przez - luigio w [...]
[...] mete z propem, ktore mocno podlewa wode, a na dodatek nie robi pct i raz, ze woda schodzi, a dwa, ze zablokowal wlasne hormony i wychodzi z tego gowno, jak zdecydujesz sie na solidne i regularne cykle, to bedzie staly progres bez jakiegos wiekszego gowna dla zdrowia, jezeli nie masz genetycznych tendencji albo juz nie jestes chory na cos, no nie
Wiec tak: Mialem w sumie 3 cykle bez przerwy. Na silke chodzilem tez rok temu 3 miesciace ale na to nie zwracamy tu uwagi... O nogach nie bede tu pisal bo nie mam z nimi problemow. 2 miesiace: Tutaj cykl pelen przyrostow, na klate z 68 - 97,5kg Dzieki diecie bez suplemetnow masa kilka kilo ++ poniedzialek: -klata wyciskanie sztangi prosta 4 x 8 [...]
Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3
