co mozna zrobic

dlatego ja nie inwestuje w żadną oxe ;) raz że nie pewne to jest a dwa że nie potrzebne puki co a na mecie ,winie ,nandro i testosteronie ogólnie na tych środkach można zrobić konkretną formę jak się miskę trzyma a środki raczej pewne i nie drogie ;)

Mam nadzieję Bo co można z kobietą przez godzinę zrobić

[...] tylko oni niestety.... Kiedys pracowalam w takiej firmie, ze mielismy meetingi co pare tygodni i sie jezdzilo po roznych miastach albo oni zjezdzali do Londynu. Dla mnei to byla totalna strata czasu, takie sranie w banie... To samo mozna zrobic przez emaila i nikogo nie trza bylo ciagac z lozka rano, zeby dojechac do np Edynburgha na 10.30 am ;-]

Właśnie przyjechałem z kolejnego treningu. Wykonuje na partię od 3 do 4 serii po 10-12 ruchów. Trening wykonuję niewielkimi ciężarami, mieśnie pracują rewelacyjnie. Np. po trzech seriach unoszenia sztangi na biceps nie jestem w stanie wyprostować ramion . W Czwartek robię przerwę , piątek to kolejny trening wprowadzajacy .Wykonam: klatka [...]

[...] bys wiedział.Cisnienie 160 na cyklu,cos sknociłeś kolego dieta lezała,za mało aero,brak profilaktyki na tak lajtowym cyklu miec takie ciśnienie to szok,ja nawet na 2 gramach testa nie miałem takiego ciśnienia.5 kg to na kreatynie mozna zrobić,tak więc nie ma się czym chwalić i co polecać. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-12-03 19:27:01

[...] na raka. Wiele jest doniesień ze świata pozanaukowego na temat rewelacyjnych własciwości takiej czy innej substancji czy terapii i wberw pozorom - na każdym z nich mozna zrobic biznes - i ktoś robi biznes (choćby smieszna moim zdaniem i jednoczesnie popularna homeopatia). Mamy retoryczną pułapkę: zawsze gdy oficjalny świat medyczny [...]

Co Ty się chłopie uparłeś tak na tego celtica? Już Ci ludzie pisali że nie słyszeli o tym, bierz m-drola z Dragon Nutrition pewny, dobry i sprawdzony przez innych więc po co się pchać w jakieś niesprawdzone firmy? Tak można zrobić dobrej jakości masę, a można też zrobić h**owej jakości masę, wszystko jest zależne od diety.

Oooo a co się stało? To się musi szybko goić,bo teraz nie ma czasu na takie kontuzje,bo zawody gonią zawody :)Dobrze jakby Iti nagrał próbę i wyjdzie ile można zrobić taką techniką. Mamy niby czas ,bo chyba w tym roku to już się nie uda tego 2 -boju zrobić ? Zmieniony przez - lukix w dniu 2015-06-11 11:23:43

z owsianka mozna zrobić wszystko tylko trzeba pomyslec i popatrzec co sie ma w lodówce , ja np z twarogiem i białkiem smakowym lubie

A mnie zastanawia, skąd się biorą dietetycy polecający dietę 1200 kcal wszystkim. Niby mają wykształcenie kierunkowe a ciągle słyszę gdzieś od znajomych takie relacje z wizyt. bo to najmniej, co mogą polecić, żeby nie posądzono ich o polecanie diet głodówkowych ;-) A według mnie tacy dietetycy są kilkumiesięcznym kursie, którym można zrobić [...]

nie musisz tak dokladnie wyliczac ile makroskladnikow ma byc w kazdym posilku, zwlaszcza, ze zwykle nie pokrywa sie to rzeczywistoscia weglowodany powinny byc skoncentrowane glownie w okolicach treningu i tyle (mam na mysli kasze, ryz, makaron..) reszta posilkow powinna skladac sie ze zrodla bialka i zdrowego tluszczu, dodatki to warzywa i 1-2 [...]

Taki spadek wagi to na pewno efekt utraconych płynów i elektrolitów. Pierwsze co trzeba zrobić to uzupełnić elektrolity. W tym celu można kupić sobie w aptece specjalne suplementy do rozpuszcznia w wodzie albo zrobić samemu np: 1/2 łyżeczki soli, 1 łyżeczki sody 4 łyżeczeki cukru (40 g) 8 ml soku pomarańczowego rozcieńczonego w 1 litrze wody. [...]

No więc słusznie państwo zgadli, ta trzecia to regeneracja Mała refleksja - długo juz tu na tym forum siedzę (być może za długo) ale o ile pytań o dietę i trening było bez liku, o tyle palców jednej ręki by wystarczyło chyba aby policzyć sensowne pytania o regenerację ... Regeneracja jest warta osobnego artykułu który może ktoś kiedyś napisze [...]

ty połowy nie zjadłaś a ja? 3/4 %-) przespałem cały dzien %-) Co można dobrego z twarogu zrobic? Cos szybkiego, jakis omlet czy cos? Tylko kostke mam ;/

Ja zamierzam zejść do swojej normalnej kategorii wagowej,czyli 84-85 kg,czyli 7-8 kg do zbicia.Jako,że stawiam sobie to za cel długoterminowy,to wiem,ze w okolicach kwietnia będzie dobrze,a jak stanie waga i nie będzie chciało zejść,to zwrócę się do fachowców na forum,co można z tym zrobić,żeby poszło.Całe szczęście nie muszę zmieniać nawyków [...]

Cwiczenie wszysktich partii na akzdej sesji czyli tak zwane FBW wcale nie jest zlym pomyslem, a to co teraz chcesz zrobic to tzw split, czyli trening dzielony. Partie podzieliles beznadziejnie na dni. Jesli nie chcesz sie zajechac i miec porzadne efkety, a koniecznie chcesz cwiczyc splitem to porponuje: pon klata plecy wt: barki lapy sr: nogi, [...]

Czyli pierw robię najpierw : Klasyczne uginanie sztangi 6*6 Rownoemirnie tyczy sie chwytu. Progresja rampujaca tj: 30/40/50/60/70/80 Mechanical dropset na glowe ktora wolisz : chcę rozbudować biceps od dołu, i od strony zewnętrznej No to na wewnętrznej stronie uda- pedantycznie pilnuj rom - pamietaj to palaca izolacja, nie silowka. tym samym [...]

to zaden argument sluchaj jak sie tak kochaja i sa ze soba to mozna zrobic testament,chyba wiesz co to jest? zadna byla zona nie obali testamentu,wszystko dostanie ten na ktorego jest testament, jaki to argument czlowieku,ze mienie przepadnie?

a ja się z lekka wkurzyłam, bo sobie poguglałam, i wszystkie badania, które mi są/były potrzebne można zrobić prywatnie - ale przynajmniej człowiek się nie prosi o to co mu się nalezy.

zależy jak sie cwiczy i ile sie cwiczy! oczywiście każdy 17 latek mógłby dobrze wyglądać jeśli by zaczoł w odpowiednim wieku ćwiczyć i regularnie! pozdrowienia! ja ci wieże bo po co kłamać! ((( he he he))) a co do mówienia że 20 kila nie można zrobić na klate w miesiąc to sie z tym nie zgodze! nie mówie tu o zaawansowanym kulturyście tylko o [...]