co mozna zrobic

[...] %-) Tak jak napisalem, srodki na oleju sa lzejsze ale nie pozostana obojetne po pewnym czasie i rowniez beda powodowaly ropnie, woda wiadomo szybciej Co do wina na oleju, mozna zrobic 50mg, ale chemia musi byc mocna, osobiscie nigdy bym czegos takiego nie wbil Jak ktos jara dzien w dzien i wydaje mu sie, powtarzam WYDAJE mu sie ze jest ok, to [...]

[...] %-) Tak jak napisalem, srodki na oleju sa lzejsze ale nie pozostana obojetne po pewnym czasie i rowniez beda powodowaly ropnie, woda wiadomo szybciej Co do wina na oleju, mozna zrobic 50mg, ale chemia musi byc mocna, osobiscie nigdy bym czegos takiego nie wbil Jak ktos jara dzien w dzien i wydaje mu sie, powtarzam WYDAJE mu sie ze jest ok, to [...]

Dzięki za porady Panowie. Ogólnie minęło troche czasu i przerobiłem ze 4ry pełne cykle tego planu co trwało 4 miesiące. Ogólnie myślę, że nie jest to zły plan dla początkującej osoby bo jest jednak sporo izolacji które tak mocno nie obciążają początkującego. Miałem wrażenie, że z entuzjazmem zawsze czekałem na dzień w którym znowu zrobie 4 serie [...]

Ja robiłem po 6 tygodni każda fazę. IMO , każdy mikrocykl od 1 do nawet tych 4 tygodni można zrobić. Bo i tak co mikrocykl zmienia się ilość reps.....z resztą ludzie robią jeden i ten sam trening,bez żadnych zmian po kilka miesięcy. Z drugiej strony przez pierwsze 4 tygodnie następuje adaptacja CUN do danego bodźca/ metody treningowej. Więc [...]

carb nite - w wersji fat wysoko + wegle wysoko - sol robił to tylko na podtrzymanie formy (stagnacja formy). Ja bym wywalił póki co fat night (to można zrobić, raz na 3-4tyg), i zrobił co 7dni ładowanie nisko fat, wysoko wegle, średnio-nisko białko.

Obudził mnie o 7 w sobotę powiedzieć, że elfy obsraly kibel. kuźwa sol ale wtopa...nie wiesz ze elfy walą klocki kawałkami czekolady ? ?? no chyba ze masz te z serii "picasso" ze tak Ci klopa wymalowały%-) U mnie w tym roku "moja" tez to wymysliła i z początku byłem troche sceptyczne o nowe badziewie ale jak juz zabawa sie rozkręciła to mamy [...]

[...] zakresie powt., to paradoksalnie pod koniec cyklu mierząc maxy okazało sie że siła wzrosła jak nigdy To znaczy ze masz juz recepte na wlasne cialo. Pytanie tylko - czy nie mozna zrobic tego optymalniej. Naprawde bardzo apeluje - sluchajcie wlasnego organizmu. Niewazne co pisze na "kartce". Jesli ogranizm az wola o 1 RM a ty czujesz [...]

[...] w garazu soki zrobi sobie partie o odpowiednim stezeniu i wysle do laboratorium. Partia ta moze sie nawet nie nadawac do wbicia ale prawda jest taka ze dla laboratorium mozna zrobic praktycznie wszystko. Badania sa fajne ale robione dla siebie a tego nikt nie zrobi bo koszta sa za wysokie. Teraz mamy mode ze pojawia sie firma i zanim ktos [...]

[...] %-) Tak jak napisalem, srodki na oleju sa lzejsze ale nie pozostana obojetne po pewnym czasie i rowniez beda powodowaly ropnie, woda wiadomo szybciej Co do wina na oleju, mozna zrobic 50mg, ale chemia musi byc mocna, osobiscie nigdy bym czegos takiego nie wbil Jak ktos jara dzien w dzien i wydaje mu sie, powtarzam WYDAJE mu sie ze jest ok, to [...]

Takie pytanko mam z innej beczki. Zauważyłem że laby dają Cypionat częściej w stężeniu 200mg/1ml niż Enana. Zdarza się nawet że jeden i ten sam lab daje Cypio 200mg ale Enana już 250mg. Czy są ku temu jakieś merytoryczne powody czy to "tak wyszło" albo marketing? Nic z tych rzeczy, cypionat jest klopotliwym estrem dla malo doswiadczonych [...]

1-3tabs edycji się bierze zazwyczaj. Poliquin opisywał test jaki można zrobić ale z glowy nie napiszę. Ja jem jeden tabl bodajże 600mg BHCL. Czy działa? Jem enzymki inne,piperine,imbir/inne ziolka. Nie mam problemów z układem trawiennym jak kiedyś miałem. Działa ale nie wiem co.

A że tak zapytam - jaki jest Twój cel? Bo się pogubiłem, co tu można zrobić lepiej jeszcze? :)

Do poczytania http://www.t-nation.com/article/most_recent/beast_building_part_1 http://www.t-nation.com/article/most_recent/beast_building_part_2 http://www.t-nation.com/article/most_recent/beast_building_part_3 Na polskie to chyba będzie 'Trening Bydlakow '. 3 mikrocykle 12!tygodni Każdy skierowany na co innego, gdzie celem ostatecznym jest [...]

puma, kilkukrotnie pisałeś o gino, że to "tragedia" i trzeba do lekarza ja mam małe gino (z tym, że bez lipomastii, więc prawdopodobnie prolaktynowe), zostało mi po okresie dojrzewania, gdy miałem zero sportu, fatalna diete (wegetarianizm i żywienie się kotletami sojowymi, słodyczami i kanapkami... szkoda gadać) i byłem otyły. byłem u [...]

W takim wypadku polecam rozne odmiany chilli. Od arabskich, przez meksykanskie po amazonskie i tajskie. Dobierz stopien ostrosci pod siebie samego - skala jest ogromna i mozna zrobic sobie krzywde. Nie szalej, powoli. Ale mowie o nautralnych przyprawach - nie gotowych miksach, sosach kupnych itd. Najlepiej kup ziarna w sieci i sam zrob mala [...]

Creative - nie dzieliłbym tego nawet na tygodnie tylko na dany okres czasu z możliwością przerwy w trakcie - prezerwa w tym wypadku oznacza inny trening. Sam znam cięzary w danych ćwiczeniach jakimi robie. Robiłem kiedyś większymi ale było to zwykłe targanie ciężaru. Teraz trenuje troche mniejszymi ale w zupełnie inny sposób. CO jest ważne dla [...]

Na bombie jestem od grudnia. Aktualnie leci cypio 500mg/w, od 8 tygodni tren e aktualnie 400mg/w, od 4 tygodni wino 40mg/d, 40mcg T3/d. No i niedawno dodałem też 200mg/w deki bo sawy zaczęły pobolewać. poza tym exe, i cabaser. No i od pary tygodni zupełnie odpuściłem kardio... Co do diety to jest b. czysta. Nie mam wogole ochoty na fastfoody czy [...]

Przypadek sola trzeba by gdzies zapisac hehe nie jeden trener by sie zalamal, nie jeden kulturysta by sie zdziwil ze na takim modelu odzywiania, ladowania itd mozna zrobic forme zycia. :) uwierz mi - i to wiele osob podkresla - ze polskie stamdardy sa lata w tyle z europejsklimi ,nie wspominajac o hamerykanskich w polsce jest kilku topowych [...]

Konrad. Zrobisz 3-4 podejścia porządnie (!) i raczej zmienisz zdanie. Na początku każdy myśli (ja też) im więcej tym lepiej. Szybciej i w ogóle. Kluczem jest dieta i aktywność. Reszta oczywiście pomaga i to dużo. Ale tymi pierwszymi już można zrobić bardzo dużo. Ja nie wiem co dokładnie robił Mariusz czy bzyku - ale podejrzewam że oni też tetaz [...]

To co chciałem zrobić do wyjazdu już zrobiłem. 80% wyglądu scenicznego jest .....chyba już było tydzień temu nawet. Zostało ogolic sierść. Iść do fryzjera. I można rwac lachony na plaży ......zapomniałem na śmierć że z kobietą i synem lecę Heh /SFD/2017/8/22/9d56b3705b17466da776fccd68ed6628.jpg