Czy chodziło Ci o: "co można zrobić"?
dobra koniec glupiego tematu o zdjeciu! ej a wiecie czy da sie jakos przyspieszyc ten proces? bo naprawde jest chudy i maly! wicie moze co mozna zrobic? bo ja juz nie wytrzymuje!
Zadnej konkretnej odpowiedzi tak naprawde nie dostalem.MA ktos pomysl co mozna zrobic z tym fantem???
Po pierwsze spytaj trenera%-), a po drugie wszystko przyjdzie z doświadczeniem. 1. Trener nie pokazywał przejść między pozycjami? IMO najprościej będzie jakimś sweepem, tutaj jest kilka/kilkanaście możliwości. 2. Np. balachę, omoplatę, trójkąt rękoma, duszenie krzyżowe i wiele, wiele innych - to też trener na pewno wcześniej czy później pokaże. [...]
Węglowodany na noc,to najlepsze co można zrobić dla optymalnej regeneracji.Oczywiście istotna jest ich jakość i ilość.
Meta+alko to najgorsze co mozna zrobic, potrafi tak wy***ac cisnienie ze ciezko oddychac(cholerny ucisk na mostku) Do tego geba jak burak. A pozatym nie nadajesz sie jeszcze do dopingu.
[...] :P dopiero zaczynam przygode z silownia :P ale jakby ktos chcial to moze mi ulozyc.. glownie chcialbym rozbudowac nogi,klate i barki.. ale w 3 dni treningu nie wiem co mozna zrobic cwicze we Wtorki, Piątki i Soboty.. i moze dojdzie jeszcze 1 dzien.. jak cos to dam znac.. to jak pomoze ktos.. a po waszych wypowiedziach wzialem sie za [...]
czyli przesadzam z jedzeniem;p w takim razie, co można zrobić? nie utrzymywać nadwyżki kalorycznej? mutanta odstawić? dołożyć cardio?
Odstawienie aktywnosci fizyczne na zime to najgrosze co mozna zrobic. Skoro masz w tym okresie gorszy apetyt to rob redukcje, ale nie odstawiaj cwiczen.
no to więc co można zrobić by nabierać masy mięśniowej jeżeli ma sie tędencje do tycia ?? chodzi mi żeby wyglądać jakos mieć siłe, a nie żeby zalało mnie ...
na szybko to kolega wyzej powiedzial co mozna zrobic, w tym sporcie na szybko to nic sie nie zrobi a) wypelnij ankiete w postach podwieszonych, to cos sie rozpisze b) wpierw wroc do formy na spulach, potem dopiero kox c) trening - do dzialu trening zdr. LB
[...] nie łaczyło z trybu życia a żyli dość długo, dopiero badania genetyczne wykazały pewne prawidłowości i to własnie geny głównie odpowiadaja za długo wieczność jedynie co mozna zrobić (póki terapie genowe nie bedą w powszechnym uzytku) to zdrowo zyć bo teraz sie mówi że nisko węglowa dieta czy tam spowolniony metabolizm może przedłuzyć diete a [...]
fatjoe widziałe twoje zdjęcia i rewelka się zrobiłeś ja bym na twoim miejscu z tak sylwetką anrazie jchał bilans na zero i w taką pgode bym olał mase narazie i zapieprzał nad wode laski rwac a nie na siłownie a na zime zająć się masą tymbardziej jeżeli jeszcze regeneracji nie robiłeś to wtedy będzie to najodpowiedniejsze co można zrobić
[...] zastosujesz kreatyne, to efekt sily poczujesz, ale i zwiekszenia masy, bo cialo nabierze wody. kurcze, zazdroszcze ci takich treningow! ja bym sie cieszyl! nie wiem, co mozna zrobic na zwiekszenie sily suplementem innym niz krea, ale proponuje te 1,5 h spac, jesli masz gdzie:)))))))))))))))))) a tak serio, troche wody pij, zjedz lekki [...]
Jeśli chodzi o kontuzję to jeszcze ją leczę, ale jest znaczna poprawa. Przez pierwsze dwa dni nie mogłem się w ogóle schylać i ledwo chodziłem. Teraz (minął prawie tydzień) mam już pełnię ruchów, ale od czasu do czasu trochę czuć ten odcinek. Wiadomo odczekam jeszcze trochę, bo najgorsze, co można zrobić to odnowić niedoleczoną kontuzję. Swoją [...]
Czy to znaczy ze to jest złe? Bo np.; co mozna zrobic z tauryną żeby z półproduktu wyszedł cały produkt? Chyba że dodać witaminy z apteki? tak? Tak samo z podstawową kreatyną. Czym się ce****ą te firmowe, że są bardziej rozdrobnione? ps.: nie znalazłem takiego tematu
Zalac sie sadlem a tak serio to nie mam pojecia co mozna zrobic. ja po treningu jestem caly w zylach przedramina, bicepsy, barki wszedzie wychodza mi na wiesz ale mi to nie pszeszkadza. A widoczne unaczynowienie miesni to jeszcze nie zylaki. Zmieniony przez - Dudek88 w dniu 2008-02-16 18:58:05
na szybko to sobie wiesz co można zrobić ;] DIETA+ trening na mase i bedziesz rósł. Tak poza tym szybkość przyrostów jest także zależna od genetyki, więc jeżeli masz ją dobra to twoje marzenie, zeby szybko przytyć może się spełnić ;) www.kulturystyka.pl/atlas zacznij od lektury tego
na szybko to sobie wiesz co można zrobić ;] DIETA+ trening na mase i bedziesz rósł. Tak poza tym szybkość przyrostów jest także zależna od genetyki, więc jeżeli masz ją dobra to twoje marzenie, zeby szybko przytyć może się spełnić ;) www.kulturystyka.pl/atlas zacznij od lektury tego edit. sorry panowie ale jakieś problemy z łączem, wykasujcie [...]
Ale jak ktoś kłamie to co można zrobić innego??
cykl skonczony 6 tygodni temu, odblokowanie mizerne, tren w planie. daleko nie zajdziesz z takim podejsciem traktowania farmakologii jak wertell´s original. na sile to wiesz co mozna zrobic?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
