co mozna zrobic

[...] a pamietaj, ze nie jest powiedziane, ze odblok po enanie rowne 14 dni a wiesz dlaczego??? bo enan sie kumuluje. i ten odblok po 14 dniach czy tam ilu pisza znawcy psu mozna o dupe potluc jak bedziesz mial w sobie jeszcze pooklady testosteronu. stad moja asekuracja, zeby zawsze dcociaz na 4 tygodnie zrobic zejscie z cyklu propem bo ten sie [...]

wuqu co Ty p.i.e.r.d.o.l.i.s.z. ? zawsze mozna zle strzala zrobic ale po to sie uczy zeby tego nie robic ... pozatym reszta Twojej wypowiedzi zostawiam bez komentarza.

Aikidocy nie wyglądają tak źle wiesz co - chyba optymalną opcją będzie po prostu pójście do dobrego krawca i zwężenie spodni. Nie ma się co bać rozrywania w tych miejscach, bo można to zrobić specjalną nicią.

tak jak było pisane wyżej wrzuć to w formie zrzutu potreningu.pl - masz w poście podwieszonym jak to zrobić wtedy będzie można bardziej szczegółowo objaśnić co jest do dupy.

[...] ze zadnego bolu nie czuje podczas serii. potrzeba mi jakiejs chemii ktora "podtrzyma" mi ten bark pół roku, a później moge zrobic 1-2m-ce przerwy by dojść do ładu z tym cholernym stawem barkowym. ps.jak jest z ta blokadą? seria zastrzykow sterydowych w staw barkowy to to samo? mozna cwiczyc po takiej kuracjii, czy tez przerwa konieczna?

Ale zupełnie nic nie idzie? Masa mięśniowa stoi w miejscu? Siła w podstawowych ćwiczeniach też nie idzie do przodu? Można tak zrobić jak piszesz jeśli bf już jest na wyższym poziomie bo wówczas ta masa mięśniowa nie idzie do przodu tak jak na niższym bf jednak co ważne nawet jak wytniesz to też te podstawowe parametry będziesz musiał spełniać jak [...]

plan tragiczny %-) martwy ciąg na prostych nogach jest ćwiczeniem przede wszystkim na dwugłowy uda (prawidłowo wykonywane) wiosło jak robisz sztangielką (w podporze), to potem daj sztangą w opadzie na klatkę żadnych ćwiczeń (może zapomniałeś dopisać) przedramiona na początku treningu? totalny bezsenns, podam nie masz siły uchwytu, przedramiona na [...]

Niestety, tak jak pisze Morepower- podciąganie. Drążek. Może nie jest to najlepsze ćwiczenie na plecy, ale... jedno z lepszych i dobrze gdy jest wykonywane. 3 wiosła? Hmm, tak jak piszesz- może na dłuższą metę to średni pomysł, ale na jakiś czas powinno być ok. Najwyżej jak kupi/ zrobi/ dostanie się do drążka to ułoży plan z przeważaniem [...]

co ty chcesz udowodnic? ze mozna kominowac i i zrobic cos lepszego? nie kazdy moze kombinowac,ja nie zakladam ze pytajacy moze,wiec daje mu to co uwazam za najlepsze dla niego

@Dargoize jak to co mu da, że będzie robił aeroby, poruszy metabolizm, a w tym wieku i z krótkim stażem i palił fat. Same plusy z aerobów. FBW będzie dobre z racji stażu a masa wchodzi na nim zacnie :) W tym , czy nie w tym wieku nie można połączyć dóch skrajnych procesów. Katabolizm i procesy anaboliczne się nie łączą. Ludzią sie tak wydaje bo [...]

[...] ze jest duzo walkow? Moze bym to wlasnie wzial i do tego jakies inne, moze to co ty ten Genesis lub inny under Generics supplements o ile tam jest, bo czytalem, ze ma dobre stezenia. Niestety musze zrobic jakies wieksze zapasy dobrych srodkow, bo coraz ciezej sie robi na rynku. Slyszalem, ze w Australii mozna tez znalezc interesujace produkty?

80 tabsów metanabolu, jakbym mogł cofnac czas to bym go w ogole nie zrobił, odczekałbym jeszcze conajmniej 2-3 lata. Czy załuje nie, ale mozna by to zrobic lepiej. Kolezka co pisal powyzej o diecie w wojsku, to dodam, że wiekszosc chłopaków poprzez regularnosc posiłków + nowe bodźce fizyczneodnosi ogólne przyrosty masy, gdyż we wczesniejszym zyciu [...]

no dziex miczelx, czytalem naturalnie ten art... 'Dawkowanie i skutki uboczne Nie było żadnych badań mających na celu ustalenie optymalnej davki ale niemieccy naukowcy używali 4 mg/dzień. Dan Duchaine (który odkrył użycie Ketotifen dla kulturystyki) sugerował dawki rzędu 10 mg/dzień ale z mojego doświadczenia wynika że tyle nie potrzeba i powoduje [...]

hmm przeczytałem dość dużo i stwierdziłem ,że nie można bazować na jednym i tym samym ćwiczeniu , dlatego też dałem 2 na daną partię, i dodatkowo zmieniać je na inne co ok. miesiąca? Moze to źle zrozumiałem, lepiej zrobić 7 cwiczeń w obwodzie, i zwiekszyc liczbę obwodów, czy tez tak jak ja mam ?

[...] gdzie wykorzystuje sie potencjal saa jak zrobisz 12 serii a czujesz ze danego dnia mozesz zrobic wiecej to robisz 16 czy nawet 20 mozliwosci regeneracyjne beda duzo wyzsze, organizm bedzie zupelnie inaczej reagowla, pod warunkiem, ze wszystko jest dopiete jak nalezy. nie kieruj sie sztywna iloscia serii, czy sposobu treningu pewne ramy mozna miec

Niewiele niestety wynika z tego co piszesz. W ankiecie zauważyć można jakieś dziwne wprowadzanie kombinowania: IF, dieta ketogeniczna, eliminacja mięsa. W jakim celu takie zabiegi, które w zasadzie z reguły nie służą niczemu? Poza tym jeżeli chodzi o aktywność fizyczną, to również nie wygląda to zbyt dobrze. Podstawą jest solidny trening siłowy [...]

Czytając to co piszesz nasuwają się dwa istotne zagadnienia. Nie wiem czy zdajesz sobie z tego sprawę, ale cykl treningowy z szczególnie na ujmenym bilansie energetycznym ustala się na około 8-12 tygodni. Po tym okresie warto wyjść z ujemnego bilansu kalorycznego i wejść na zero robiąc diet break i strategiczne roztrenowanie. Nie można ciągnąć [...]

Ah, jasne, 8 tygodni 100 mg co drugi dzień. a 50 mg co drugi dzień było by skuteczną opcją? Bo jednak trochę boję się pierwszego cyklu i chciałbym najlżej jak można to zrobić.

[...] ci da tolerancja po 2 tygodniach?To ze zamiast 50mg bedziesz musial wziasc 100mg zeby miec ten sam efekt?E-lite cały czas mylisz maxymalny wysiłek z innymi spotami jak np kolartswo, boks czy sztuki walki.Ja tam efy nie polecam bo mozna sobie niezłe jaja zrobić naprawde.Ale jak to zwykle jest kazdy musi poczuc na sobie zeby uwierzyc...

Wiesz co Asiu? Daruj sobie taką kurację. Alkohol przede wzsystkim niszczy mięśnie, komórki mózgowe, zakłóca działanie hormonów. Człowiekowi wydaje się, że chudnie, a to tylko traci siły, a tłuszcz dalej leży - na potem. Przy wódce organizm będzie wolał wykorzystywać do swych funkcji wszystko, ale nie tłuszcz. Tłuszcz będzie zostawiał na sam [...]