co mozna zrobic

Najpierw odpowiedz na pytanie ktore zadal kolega. Poza tym po co tutaj wszyscy robia badania na wlasna reke , nie lepiej pojsc najpierw do lekarza? Co do cukru to mozna go badac z pobranej krwi (badanie labolatoryjne),albo "od reki" pobierajac krew z opuszki palca i badajac glukometrem. Mozna to zrobic w wielu miejscach np w dobrych [...]

[...] 1-2 klasniecia "o klate" z pompki jednoracz... takie pompki daja dynamike, znacznie lepsza pompe i wiecej sily, gdyz musiszpokonac sily bezwladnosci. wykonywac je mozna na rozgrzewce przed treningiem klaty... 5*1 klasniecie 5*2 klasniecia 5*3 kl 5*4 5*5 proba na 5*6 dalej to juz trudno idzie ale moze dalbym rade zrobic 7 po dobrym [...]

"Czy mitem jest, że jak ogolę się jednorazówką, to włosy będą rosnąć jeszcze szybciej, gęściej i będą mocniejsze, tj. sztywniejsze, czarniejsze i dłuższe? " Tak, to jest mit. Jedynie można mieć wrażenie, że odrastający włos jest jakiś ostrzejszy, bo ma po goleniu ostrzejszy koniec, ale jak całkiem odrośnie, to nie będzie żadnej różnicy w grubości, [...]

[...] czy miejscowe zastrzyki cos daja? http://www.sfd.pl/temat158224/ zastrzyk przeciwtezcowy http://www.sfd.pl/temat157619/ Niecelny zastrzyk?? http://www.sfd.pl/temat157304/ mozna sobie zrobić krzywde przy zastrzyku ?? http://www.sfd.pl/temat149141/ jakie s± skutki uboczne po 4 zastrzykach deca dura http://www.sfd.pl/temat147212/ jak [...]

[...] to zwiazane ze szpotawością jest>. Lekarz powiedział mi że najlepiej jest zrobić operacje prostowania nóg żeby za ok. 15 lat mnie nie zaczęły kolana bardziej boleć. Gram w pilke nozna co ma jais wplyw na uraz ale nie do konca. Szpotawosc mozna miec od dziecka. Na szczęscie po operacjach bede juz mogl noramlnie grac i funkcjonowac Pozdrawiam

wiem, co to są leki przeciwzakrzepowe pytam, bo nie wiem czy można mieszać i chciałem wszelkie wątpliwości rozwiać nie mam problemów ze strzykawkami, ale myślałem, że można to zrobić za jednym zamachem

1. Za to odpowiada dieta. I jak myślisz, że będziesz przeskakiwał między masówką a redukcją co tydzień/dwa i będziesz to kontrolował to bardzo się mylisz. 2. Za to odpowiada regneracja/dobór treningu/diety, roztrenowania nie trzeba robić, można płynnie przechodzić między kolejnymi jednostkami treningowymi i przerwę/lżejsze treningi zrobić [...]

IMO, niewykonalne dla amatora. Ci ludzie to praktycznie zawodowcy, zapewne działają pod okiem elity trenerskiej (Louie Simmons, Bill Starr, Mike Burgener), jak ma to miejsce wśród zawodników zreszonych pod crossfit.com @-) Owszem, trening sobie zrobić można, ale odpowiedz sobie szczerze na pytanie, czy potrafisz prawidłowo wykonać np. 20x K2E? [...]

„1)Wszystke wyciskania bez wyjątku angażują głównie przedni akton. Boczny pracuje w stopniu od minimalnego do średniego, więc dodanie drugiego ćwiczenia na bok jest moim zdaniem obowiązkowe - chyba, że ktoś chce wyglądać jak przecinak. 2)Lepiej zrobić 5-6 serii jednego ćwiczenia zamiast po 3 serie dwóch. Choćby dlatego, że kiedy [...]

Ja może jeszcze coś dopisze o sobie. Otóż podłapałem fajną fuche na kilka tygodni. Można sie ładnie wypocić w robocie. Pomyślałem, że tak na sucho to szkoda i można było by coś sobie podjadać Z tym, że mono już mnie nie jara a innych form kretki nie jadłem. Zastanawiam sie tylko czy nie strace "potencjału pierwszego cyklu" ale na [...]

[...] wiedza,duzo srodkow i wyrzeczen tutaj Radek ma ogromna wiedze jak osiagnac dany cel,ale co za tym idzie niekoniecznie bedzie to zdrowe i czy majac ogromna wiedze jak mozna przebic pewien poziom pojdzie to w parze z utrzymaniem dobrej kondycji zdrowtnej... da sie to zrobic,ale ... to wymaga natomiast bardzo duzej wiedzy jak i znajomosci [...]

[...] że stosuje hyperlean fx7, a to nie jest zabawka dla dzieci :] mam kupioną yohimbinę bo na próbę raz kupiłem ale używałem tylko chwilę i coś niby leciało, a że teraz chce wyciąć boczki ile sie da, pytam czy zamienić hyperleana na yohimbinę, czy mozna to łączyć, czy co zrobić. PS Jeszcze w treningu nie dopisałem 1-2x w tyg ABS 8 min na brzuch.

Karolinko, w szkole także można (a wręcz trzeba) jeść. Możesz zrobić sobie kanapki z pełnoziarnistego pieczywa, zjeść jabłko, jakieś warzywka i masz pełnowartościowy posiłek. Ważne aby jeść średnio co 3 godziny, gdyż wtedy zapobiegniesz nagłym atakom głodu a przemiana materii będzie odpowiednio pracować. Niestety diety trzeba przestrzegać, tego za [...]

Pierwotnie deki mialo byc 200 tygodniowo, a nie 400. Chyba ze ja nie ogarniam tego co piszesz. :P ogarniasz, ale chodziło mi o chłopaków rozpiskę, ty dałeś 200, ale 200 to mało, nie mówię że źle Ci pisali że 400dd i 500te, ale nie na pierwszy cykl. Ale nie ważne do samego pct potrzebujesz 24cloma 30 nolwy po ostatnim hcg wejdą równo sermy clom+ [...]

Szkoda tej pierwszej połowy, znowu przegrywamy mecz, który można było spokojnie wygrać. Ciężko już będzie o medal, obawiam się że Duńczycy i Szwedzi rozgrywając ostatni mecz w grupie mogą sobie nawzajem nie chcieć zrobić krzywdy i uzyskać taki wynik który przypieczętuje przyjaźń skandynawską. Ale na razie trzeba wygrać z Serbią i Chorwacją co też [...]

,,Wiem ze na redukcji trzeba starac sie opozniac posilek najdluzej jak tylko mozna, tylko nie wiem czy napewno dobrze robie. '' Wygląda na to, że nie wiesz, bo to co napisałeś nie ma nic wspólnego z prawdą. Myślisz, że katowanie cardio na czczo przyśpieszy redukcję tkanki tłuszczowej? niekoniecznie. Wbrew temu co się uważa, posiłek przed [...]

proponował bym by dodać progresje w ćwiczeniach złożonych 12,10,8,8 KLATKA 1 wyciskanie na poziomej PROGRSJA 2 wyciskanie na łamanej PROGRESJA 3 rozpiętki4*8* NIE ROZDZIELA SIE ĆWICZEŃ ZŁOŻONYCH IZOLOWANYMI RADZIŁBYM DAC TO NA KONIEC 4 wyciskanie hantelek na łam4*8* TO MOŻNA WYWALIĆ LUB ĆW. NR. 2 BO SIE DUBLUJĄ TRICEPS 1 wyciąg - sciąganie [...]

[...] czesane" a'la bałagan we słosach, te irokezy tez powolutku odchodza do lamusa... A co do twojej fryzurki to wydaje mi sie, ze masz kiepskawego fryzjera, bo geste włosy mozna przezedzic degarzówkami, wystrzepic i zrobic naprawde fajna fryzurke scinajac np. grzywke po skosie. Żeby włosy były bardziej miękkie zasta zel do włosów woskiem, gumą [...]

co jeszcze mozna by zjesc na posilek po treningu latwego w przygotowaniu? moglbym jesc tunczyka ale codziennie to miesko z puszki niezbyt zdrowo podobno PIERS Z KURCZAKA,INDYKA POLEDWICE WOłOWA,UDZIEC WOłOWYM,MINTAJA,PANGE,MORSZCZUKA,PSTRąGA czy chleb rzeczywiscie zupelnie odpada?:> STARAJ SIE OGRANICZAC 2XTYDZ MOżE BYC TYLKO I WYłACZNIE GRAHAM [...]

wsadzanie w gips wg mnie to trochę lipa w niektórych przypadkach, nie jestem lekarze i się nie znam aż tak ale... kiedyś skręciłem lewą kostkę, lekarz mi założył gips, który po 3 dniach się rozleciał, nie wiem czy tak naparzałem nim o glebe czy co gdy się rozwalil to i tak już tak mocno nie uztywniał kostki, wg mnie lepiej by było żałożyć [...]