apokalipsa

Podpisuje sie pod tym co powiedzial apokalipsa. A reszta niech sie zorientuje w temacie zanim doradzi, bylo tyle tych postow!!!

apokalipsa celem jest dalej masa i obwody

ok rozumiem apokalipsa na przyszlosc bede wiedzial :) moim celem jest wzmocnic plecy tzn i w sile i w ich objetosc w poniedzialek robie 6 cwiczen po 4 serie na plecy

Dobra dzięki za odpowiedzi chłopaki. Pozdrawiam wszystkich ;) P.S. Apokalipsa, patrząc na Twoje wypowiedzi na forum, stwierdzam że jestes jedną z niewielu dobrze doradzających osób, która potrafi powiedziec dlaczego tak a nie inaczej...moje uszanowanie ;);). Pzdr.

[...] z nich jest lepszy, co zresztą potwierdza praktyka, nie jestem odosobniony i patrzeć potrafię i widzę jak kto reaguje więc wiem co jest czarne a co białe, ale każdy może na czarne powiedzieć białe z tym jednym się zgodzę jak i z tym że nie ma co dochodzić kto myli odcienie... też pozdrawiam! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-06-14 22:16:34

[...] to akurat nie mają! :) qazar non stop pisze o omega3 i low-carb... ja przynudzam i spamuje gdzie się da... Bull się zakochał i jakiś taki pluszakowaty się zrobił :)) a apokalipsa pomaga... non stop pomaga userom... teraz po dymisji lowcarba mniej będzie w suplementach naleciałości z odżywiania :)) ale trzeba wybrać następcę... ale o tym [...]

Aloes, tak jak pisze apokalipsa "nie zapomnij o dobrej rozgrzewce!!!" Osobiście stosowałem Glucosamine 1000 (ma taki sam skład co "gold") i już po tygodniu - półtora czułem jej działanie przy 2 capsach dziennie. Znikał ból np: w nadgarstkach i łokciach. Jeżeli chodzi o "strzelanie" to na efekt czekałem troszke dłużej. [...]

OK dzieki za rady. Będę robił tak jak radził mi apokalipsa, czyli nie prostował łokci do końca, ale opuszczać się prawie na sam dół.

wiesz co apokalipsa dobrze napisał ale ja ćwiczę z trenerem i on mi mówił żebym zawsze wolno się opuszczał a szybciej podciągał i czuje plecy : a więc szybkie podciągnięcie a wolne dosyć wolne opuszczanie:) plecy czuje nie wiem jak wy.

zależy co masz na myśli- jaki rodzaj wysiłku i jaką planujesz długość; -jeśli intensywność czy długość będzie niemała to raczej w nietreningowe Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-02-10 13:17:09

j/w dlatego lubię też połącznie klatka+plecy, choć jest cieżko czasami. apokalipsa - ćwicząc antagonistycznie najpierw "kończysz" jedną partię mięśniową i zaczynasz drugą czy na zmianę?

płaka ma 3gramy; najważniejszą porcją jest porcja po treningu; tak jak apokalipsa napisał jest ok.

[...] że nawet jak go powstrzymasz bedzie on "chodził za tobą" przez pól dnia conajmniej. ja probowalem z ts i przyznam, ze choc wrażenia nie robią na mnie rozne paskudztwa to powiem, ze zaniechalem takiej paktyki juz po jednym razie bo czlowiek czuje sie jakos "nieswojo" Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-10-06 22:55:27

zma, NO- booster, ale nie nitro1 bo nie wychodzi najlepiej cenowo w porównaniu do wielu innych, hmb bym nawet bardziej polecił niż buster... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-06-02 20:44:38

...no bez treningu z obciążeniem masa raczej sie wiele nie powiekszy warto abys ptzynajmniej 2x w tyg. trenował -chocby w domu, ale trening musi byc dobrze ułożony. jest ku temu nawet specjalny dział na forum- TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-09-05 17:28:23

Kasy ile trzeba ale chcialbym tak do 200 zl sie wyrobic. Tak bede mial normalnie przerwy na zarcie ;) Apokalipsa - Nooo chodzilo mi o odzywki ;)) Wiadomo bede jadl posilki ktore maja duzo wegli i bialek a wszczegolnosci tluszczu bo to one daja najwiecej energi. No wiec jakies porpozycje co do odzywek?

[...] kreatyny i argininę/. opinie sa jak zwykle gdy nie chodzi o kreatyne podzielone- każdy suplement bowiem, który nie działa w ten sposób i tak szybko może byc odrzucony przez niecierpliwych... pewnie Koksik się do nich zalicza- oby tylko nick nie "wdzierał" się w rzeczywistość Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-10-25 22:44:25

tak jak apokalipsa. Mozesz łaczyc spokojnie. ja jade teraz na No-shotgunie i jest naprawde ok. Mozesz walic z mono

niz l-arg. lepiej aakg Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-09-26 21:48:39

ostanio wypuszczona na rynek arginina; AAKG 7500 Extreme Shot jest oczywiście opcja najlepszą- i tą należaloby przede wszystkim polecić co zresztą słusznie już zauważono Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-08-22 16:27:58