apokalipsa

[...] jak i posilki/ że są wystarczające w swoim skladzie i objętości- to do pozostałych rzeczy chyba zastrzeżeń mieć nie można, dawkowanie więc wydaje sie ok. z tym, że jak juz bierzesz bcaa to warto byłoby jeszcze po treningu, tribulus wrzuciłbym do zma. a witaminy do pierwszego posilku. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-14 17:48:15

obydwa są dobre- na swój sposób- dyma burm bierzesz rano i przed treningiem os najmniejszejkj zalecanej dawki. hmbolon szczególnie przed i po treningu -także dawka zalecana wystarczy. choc warto by dodać jeszce rano i ew. przed snem po pół dawki lub po całej. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-09-06 21:06:22

Czyli wykonywac pow.bez ciezaru ? i starac sie co trening dodac jakies pow. ? Dzeki apokalipsa

Ktos sie wypowie jeszcze na temat tego treningu wendlera ? Apokalipsa - tak staram sie podciagac tak aby czuc prace najszerszych..no moze w ostatnich pow. kiedy juz brakuje sil podciagam sie bardziej rekoma.

Apokalipsa - tak staram sie podciagac tak aby czuc prace najszerszych..no moze w ostatnich pow. kiedy juz brakuje sil podciagam sie bardziej rekoma. te koncowe- troche "błędne"- już serie lepiej byloby wykonywac jw. sugerowano z lekka pomocą; jednak nie we wszystkich seriach w ktorych jest juz widoczny ów mankament. proponuje w ostatniej [...]

Apokalipsa ok rozumiem.. moze to wygladac tak ? 7-6-tu moge zrobic znowu 6 ale robie 5 , i tu starac sie max ? jesli nie mam sily zwiekszac pow. co tydzien w kazdej seri..to w ktorej nastawic sie na rekord ? W pierwszej ? w ostatniej ?

apokalipsa nie zrozumialem dobrze wrogiem potasu czy magnezu jest sód? Bylbym wdzieczny zw wytlumaczenie Pozdrawiam

...taki banalny temat a ty nie wiesz...? dodaj jeszcze kapsa hmb po treningu, białko trudno ci doradzić bo dieta na to wpływa a my jej nie znamy, możesz brać wpc przed i po treningu także/po 20g./ no i nie łacz raczej białka i hmb w jednym- najpierw bierz hmb/jakieś 20- 30 minut odstepu/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-10-03 21:14:52

1-2 kaps. przed snem i powinno byc dość szybko lepeij. jednakże przyczyną takiego stanu rzeczy może byc także ogolne przemęczenie. siłownia/może zbyt intensywnie/, życie codzienne/stres fizyczny i psychiczny itp./- warto byłoby to przeanalizować. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-02-04 20:27:08

[...] to można jedynie- czytając z kontekstu w jakim piszesz- potrzeba ci odpowiedniego odzywiania, kreatyny i gainera, dodałbym jeszcze mzb. jednakże napisz to o co prosil mój przedmówca/oczywiście w b. duzym skrocie bo specyfika tego działu na to nie pozwala//- bedzie mniej domyslania się. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-14 20:45:41

[...] juz body octane zasugerować, ale jesli malo masz kasy to poj. skladnik pompujący; najlepiej wg.. mnie jabłczan cytruliny. a co do dawek to trzeba sprawdzać; faktycznie z biegiem czasu obserwuje sie jakby koniecznośc zwiększania, dlatego robi się czasami przerwę od tego typu środków. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-03-11 19:59:56

a może poczytaj trochę, znajdź coś co może Ci odpowiadać;l http://www.sfd.pl/Budujemy_klatk%C4%99%2C_odbiegajac_od_utartych_zasad%21-t582252.html choćby tu:-)) Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-04-02 17:11:04

Better- rozpisz to po ludzku jeżeli chcesz aby ocenić. 4 x w tyg.- jakby nie patrzeć- to miooim zdaniem pomysł nie do końca przemyslany. ew. rozklad dni mógłby wygladać tak, że w środku jest przerwa, po dwoch albo trzech treningach. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-07 20:02:19

apokalipsa - bcaa chce brac po to aby zwiekszyc swoja wytrzymalosc w podciaganiu sie na drazku. POtrzebne mi to jets do skzoly :)

jak najbardziej ogolnorozwojowy; ACT, albo ew. dzielony podwojnie, jednak w systemie podobnym do wymieniaonego wcześniej. aha... ia i do niewlaściwego działu trafiłeś... tym razem przenoszę, ale w razie "recydywy" kasuje, i ban-em czestuje Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-27 21:57:11

za 2-4, ale miesiace zacznij splita; jednak nie takiego jak przedstawialeś. ułozymy Ci go po skończeniu tego co zaproponowalem w linku Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-28 19:36:21

poczytaj w tych tematach które wysłał apokalipsa

Apokalipsa ale sog już nie wejdzie...

...co to jakieś klanowe kontakty chcesz nawiązać- i to od razu ze starszyzną powinienes zacząć od zaniżonych wartości bo trochu zapewne -w praktyce- te obciążenia okażą sie za duże jednakże nie wiem o jakim planie mowisz więc trudno sie odnieść... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-02 19:30:10

apokalipsa chodzi o typowy split na mase ;) czyli lepieej zaczac po tym tygodniu od mniejszych obciazen ? zawsze robilem 2 tyg przerwy i wtedy jechalem juz od 60% sily a teraz byl tylko tydzien i myslalem zeby odrazu wskoczyc na ciezary w ktorym zakonczylem ostatni trening przed choroba Zmieniony przez - kamilo1234 w dniu 2009-02-02 21:04:29