apokalipsa

przymszy nie czepiaj sie !apokalipsa dzieki jezeli chodzi o odzywianie to dietke trzymam ktora rozpisal mi lekarz i jest ok.poprostu chcialem sie dowiedziec o tym bialku

jak już to cos lepszego. dyma burn np. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-02-02 20:39:51

[...] 3 po 10x8x6 nie wiem jak to sie nazywa dokłanie postaram sie opisac.. cos jak wyciskanie francuskie tylko ze na stojaco i sciagamy drazek z gory tego 4 po 12x10x8x6 i potem to samo tylko ze podchwytem 3 po 10x8x6 i tak najbaardziej czekam az " apokalipsa " mi odpisze :P Zmieniony przez - Amazed123 w dniu 2008-02-13 16:12:23

j/apokalipsa

w takiej konfiguracji lepiej hmb bez dodatkow- czyli solo massacra/KO bedzie zawierać zarowno argininę jak i kreatynę osobiście dodałbym do tego jeszcze mzb Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-03-23 19:03:20

tak, bardzo wiele będzie zależało od właściwej diety jednakże przy grubej przesadzie nawet najlepsze odżywianie nie powstrzyma przetrenowania ważne są więc szczgóły -tutaj treningu siłowego Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-07-14 16:55:19

sprobuj piramidki o ktorej mowi apokalipsa - duzo osob ja sobie chwali, ja tez powodzenia

mam wrażenie, że mylisz kolejność- nie układa sie bowiem planu tren. pod odżywki lecz odżywki/suple/ kupuje się gdy wszystko- plan, dieta- sa dopiete na ostatni guzik- a wszystko to wyprzedza świadomość dążeń/celu do jakiego zmierzasz/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-05-20 22:37:21

tak, ściąganie drążka to tylko dopełnienie- ja akurat dopełniam z reguły inaczej niż Night;-) , i właśnie do karku, z tym, ze nie jest ono więcej kontuzjogenne niżli do klatki, pod warunkiem oczywiście, że zaczniemy od właściwego ustawienia ciała do wyciągu, pozycji ciała i przez cały czas ruch będzie właściwy. natomiast porównywanie tego z [...]

tak- dodam też, że w moim przypadku chyba 80% za kark jest nawet i podciągania na drążku- przy właściwym wykonaniu masakruje najszersze, choć osobiście czego bym się nie złapał to tak jest;-) Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-01-11 19:10:18

[...] tfb... nie żartuj, to przeciez nie tego typu środek to przecież bardzo ale to bardzo laitowy środek o dzialaniu lipotropowym; czyli pomagającym troszeczke w spalaniu tłuszczu termogeneza w sposób jaki bys mógł zauwazyć zapewne sie nie podniesie a i dawkowanie 1 tabl. to chyb ao wiele za mało Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-28 23:01:58

[...] i zrobć cykl- wtenczas w połączeniu z rozsądnym treningiem i odżywianiem dużo szybciej powrócisz do dawnej formy, przekroczysz swoje najleosze osiągnięcia/chyba, że były b. dobre to bedzie to trwało dłużej, jeżeli spadki sa duże/. tse- możesz zacząć od 2x1 lub 2x2 a KA nie wiem jaki masz? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-09-29 22:45:01

[...] teraz przez kolejne 3 lata wrzucil tylko nogi, np; poniedziałek cworoglowe ud i łydki wtorek dwuglowe ud i łydki środa czworoglowe ud i piszczelowe czwartek dwuglowe i piszczelowe piątek czworogłowe, dwuglowe, łydki, piszczelowe- jako podsumowanie tygodnia. sobota i niedziela wolne Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-05-02 20:45:17

ale jak problem masz z tymi kapsami bo nie rozumiem, że chcesz z lepszego zmieniac na gorsze... az tak zdesperowany jesteś Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-04 21:14:50

[...] zagadnienia- reszte wierzę, że doczytasz w Odzywianiu- gdy powrócisz tutaj za jakiś czas z bagażem wiedzy i pewnych już mam nadzieje doświadczeń to kreatynę czy wogóle jakiekolwek suple przyjdzie nam doradzic ci lekko, prosto i przyjemnie dla ns- a co najważniejsze dla ciebie skutecznie... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-05-12 22:26:39

Malina1963 założysz jeszcze jeden temat z pojedynczym pytaniem itp. to ostrzec Cię muszę że założe Ci bana! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-11-28 20:04:38

Boże moj, biceps by tego nie wytrzymal hehehe Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-12-05 16:59:18

[...] 4x12-8 - uginanie młotkowo 3x12-8 - modlitewnik 3x15-10 - uginanie rączką wyciągu dolnego 2x12 a cóż to wogóle za temat- dlaczego stworzyłeś osobny skoro jest taki w ktorym zadajemy pojedyncze pytania? trening- ogolnie- zbyt jednostronny, jak chyba już stwierdzono- z pewnym przekąsem;-) Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-12-05 17:01:42

dywciasfd -ale jeśli dobrze "poznaje" te ćwiczenia to nie są one jakieś idealne na mięśnie brzucha. rób może raczej spinania? na płasko, podciąganie nóg na drążku. a także spinania ze skrętem/boczne/ zacznij od 3 serii każdego po max. powt. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-09-14 21:11:52

mase zbuduje tylko odpowiednio dobrany i stosowany trening- to bedzie swego rodzaju bodźcem a juz budulcem właściwym bedzie wszystko to co dostarczysz organizmowi z odżywiania. odzywke można ew. dodac po spełnieniu owych warunków Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-02 17:28:49