apokalipsa

No prosze. O tym nie pomyslalem. Rzeczywiscie to bylby niezly pomysl piro mam 100 kaps takze dawka 2 kapsy bedzie pasowala do resztu apokalipsa - nie asekurancko ,a uprzedzam posty typu po co ci piro - to droga i niesprawdzona/nieskuteczna kreatyna za kolejne hologramy wezme kre alkalyn mc - z niego juz chyba zrobie osobny cykl? czy np po 50 [...]

[...] UZNASZ ze za szybko lapiesz tluszcz - patrz wyzej - to ujmij w dni nietreningowe nadmiar kalorii 2. o malej ilosci tluszczu w diecie juz pisalem w poprzednim watku 3. apokalipsa moze miec rowniez racje co do ew zalania woda przez kreatyne - choc tu zdania sa podzielone :D genrlanie manipuluj weglowodanami plus zwieksz kosztem ww ilosc [...]

ankieta! jak sobie wyobrażasz "stałe, maksymalne obciążenie" -szczególnie przy mc, przysiadzie? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-08-31 16:45:39

no to napisz nam jak wyglądał trening nóg z pecami w szczegółach i jak zamierzasz aby wyglądał trening nóg z barkami... i co Ty z tym brzuchem co trening- a wcześniej zdaje się nawet codziennie...}:-( Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-10-28 12:42:25

[...] to my chcemy Ci pomóc jak najlepiej lecz Ty upierasz się przy tym automacie do prostych i oczeliwanych odpowiedzi. proszę więc o wypełnienie ankiety http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html i zwięzły opis celów, oczekowań, lecz nie iluzji... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-10-29 20:32:41

zmieniaj codziennei trening a bedziesz miał zakwasy%-)... tylko po co one komukolwiek. swoją drogą dziwię się każdemu kto z pewnym już stażem przyzwyczaja się do- tak właściwie trzeba określić- do swego rodzaju ciasnych stereotypów... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-12-19 20:08:34

apokalipsa wszystko jest przejżyście napisane a wy swoje?!? Ja należe do grupy ludzi którzy uważają iż HMB jest dość cienkim środkiem na rozbudowe masy mięśniowej, moim zdaniem lepiej się sprawdza w zatrzymaniu procesu katabolizmu. Oczywiście sa i tacy którzy odczuli go bardziej z strony powiększenia swoich mięśni. Dlatego tak mała dawka moim [...]

[...] za friko i będą tam walić po 1xxxx stron do końca życia nie kupią abonamentu wy nie będziecie mieli co moderować bo nikt nie bedzie pisał i taki będzie koniec. źródło: apokalipsa św. jana PS. chyba jak placa ten abonament to maja do czegos prawo? chociazby do luznego korzystania z forum i ulubionego zajecia - spamowania. a nie ze ktos ma [...]

dzieki apokalipsa za odp mam jeszcze takie pytanie czy trenujac na siłowni bez jakis wielkich ciezarów, i totalnie rezygnujac z ciezkiego martwgo, przysiadów, i wycisku na klate, w pełni obciazenia trenujac np ramie(tu mozna bo i tak sie duzo nie wezmie) i trzymajac jako tako diete osiagne swoj mały cel? czy trzeba w 100% intensywnie z ciezkimi [...]

apokalipsa źle mnie zrozumiałeś, do splitu mi nie spieszno myślę również, że moje planowanie nie jest zbyt chaotyczne i "luźne", treningi mam zaplanowane do końca tego roku. Od początku lipca idę grupą pierwszą "robimy formę" Michaila, gdy skończę (łącznie to 3 cykle po 5tyg + tydzien regeneracji miedzy 2 a 3), później pomiar [...]

[...] Dzień 1 -pierwsze podzielone grupy, Dzień 2 -drugie podzielone grupy, wolne - Dzień 3 -to co w dzień pierwszy, Dzień 4 -to co w dzień drugi, wolne - wolne" -i tak przez planowany czas cyklu... nie wiem, mam nadzieję, że tym razem dobrze zrozumiałem o co chodzi w twoich wątpliwościach? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-08-01 20:46:52

trening jest właściwie początkująćego- i to z błędami. a gdzie ankieta!!? wypełnij ją; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-11-03 19:32:44

[...] takiego solówkarza zmiatali z powierzchni jak tornado, a to, że walił wóde i miał taka krzepe to wcale nie musi oznaczać zawsze, że gdyby nie walił to by był wiele, a nawet cokoklwiek silniejszy- są bowiem ludzie, którzy są niemalże niezniszczalni/choćby przez alkohol- jednakże do czasu/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-04-24 20:44:37

"Jack", święte słowa. Ja tylko podałem parę przykładów dla niedowiarka jakim jest "Apokalipsa". Nie musze się chwalić kolegami, u mnie w mieście nie ma osoby, której bym musiał się obawiać! Zresztą, prawdziwe wariaty nie zasłaniają się kolegami.

[...] bo się momentalnie przetrenujesz/. jakbyś mógł to nawet trening możesz pokrótce opisać. X-ruleZ -w sumie troche za dużo żeśmy pospamowali, jednak ja nie tyle jestem niedowiarkiem co jak widzę mamy znacznie odbiegające spojrzenie na naprawdę wielkie osiągnięcie- no i drogi wiodące do nich. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-04-25 20:51:09

[...] obciażenia do 60-70% cieżaru z którym wykonujesz dana ilość serii i c trening dodawac az dojdziesz do owych 100%/może je przekroczysz/. wtedy bedzie pewność, że nie za ciężko trenujesz- co jednak mogło sie wydarzyć. do tego możesz pojechac na cyklu z kreatyny- napisz czy juz brałes jaką? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-04-28 22:39:39

nigdy kulturystyka nie była sportem "głupich mięśniakow"- jak dawniej tak i teraz tylko niektorzy daja o niej złe świadectwo plan natomiast 'zerżnięty' to jak ubranie skrojone na kogos kogo na oczy nie widzialeś- ryzyko, że nie spasuje raczej znaczne. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-07-08 17:26:15

jak jesteś początkujący to może warto zainteresować się ACT a jeśli nie to kolega apokalipsa napisał dobry plan wart uwagi

Brałem go w te wakacje z kumplem. Moim i jego zdaniem to nie jest spalacz tylko apokalipsa :D Matko bosko na treningu to się z nas jak ze świń lało. Pobudzenie?? było lecz nie takie jak po np. mesomorphie, czy innej mocnej przedtreningówie, właściwie w porównaniu do hellfire to to są pieścidełka. Jak dla mnie to za dużo ma w sobie. po 1,3 czasami [...]

[...] była lepsza bo nie przesadzona i choćby był mały niedobór kalorii to jesli być nieduży to organizm jakoś dawał sobie z tym rade. a co do tych objawów to można by pójśc do lekarza bo mogą świadczyć o jakichś problemach zdrowotnych warto byłoby też abyś wypełnił ankietę, opisał trening itp... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-03-19 16:34:03