apokalipsa

Hej Apokalipsa, męcząc wyszukiwarkę natrafiłem gdzieś na Twojego posta, w którym napisałeś że mimo wszystko kreatyna lepiej działała na Ciebie biorąc ją z węglowodanami. Z czystej ciekawości - możesz mi powiedzieć jakie węgle do niej brałeś i ile g lub ml ?

Tak te aminki własnie wrzucę po z Vextargo a przed zaufam aminkom zawartym w Ampedzie:) Białko faktycznie mogę jeść po posiłku (np potreningowym)Jeszcze tylko takie małe pytanko a w sumie 2... 1. Jeśli mono już po treningu, to czy najpierw mono, czy najpierw aminki i vextargo a po ok 30 min dopiero mono? 2. Czy kozystniej byłoby np dokonczyć tą [...]

apokalipsa Wielkie Dzięki . Pozdrawiam.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-04-27 17:23:06

[...] braku wiedzy i chyba nie chcesz zadać sobie trudu aby sie dokstalcić, oto sluże Ci wszechstronna radą; http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_SPIS_TRESCI_%2A%2A%2A-t301411.html i życze miłej lektury! aha... w razie kolejnych pytań temat zamykam! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-12 17:00:10 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-12 17:00:25

[...] wpływa na rozbudowę nóg i ich rozgrzanie a przysiady przednie są dobiciem z niedużym ciężarem. Powiem tak. Robiłem przysiady i suwnice, ale po tym treningu nóg ledwo chodzę tak mam zakwaszone nogi :] Jak możesz wrzuć za mnie dla apokalipsy soga bo ja już nie mogę dać więcej a bym dał i 30 za pomoc. Pozdrawiam i jeszcze raz dziękuje apokalipsa!

[...] będzie źle, choć ogolnie powiem, ze jest to możliwe, no i nie dawaj takich ćwiczeń, typu rozpiętki bo nie ma dla nich tutaj miejsca w tym rodzaju treningu Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-08-25 19:35:54 Dzięki za odpowiedź. ;-) Jeżeli chodzi o rozpiętki to nie jest to ćwiczenie tylko raczej taki relaks po klacie. Wykonuje go dosłownie [...]

[...] zza karku w zestawieniu z żołnierskim... natomiast szrugsy to ćwiczenie na czworoboczne a nie barki- na tył są np. unoszenia sztangielek w opadzie... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-09-15 19:45:47 Dzięki za odpowiedź. Zmienię triceps z waskiego na francuskie. Odnośnie szrugsów to chodziło mi o unoszenie sztangi szeroko stojąc. [...]

Nie poznałem Cię w długich włosach :-) Hehe, a miałem się rano ostrzyc :-) ...no chyba te nasze podpowiedzi w kwestii przysiadów dają dobre efekty bo uda są chyba dominujące;-)... barki zważywszy, że jak piszesz nie do końca sprawne to też, reszta już powoli nabiera pewnych fundamentów więc myślę, że z czasem zbudujemy z Ciebie tytana;-)...a [...]

[...] też nie robie i nie byłem praktycznie w stanie nigdy robić głębokich a byłem -i jestem nadal- ich maniakiem... tak, ze z tego punktu widzenia nie ma się czego bać bo wszystko idzie ku dobremu- zresztą dopiero kilka xczy kilkanaście dni pracujesz nad tym a to jest praca właściwie ciągła;-) Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2015-11-04 21:45:42

apokalipsa dzieki i jeszcze jedno CP to taki bardzo drobny proszek ze az sie kurzy?? bo kupilem CP bardzo tanio(w normalnym sklepie) i po zakupie naszlo mnie czy nie sa one ***ane

[...] ze tak naprawde zeby w pelni nasycic kreatyna nasze miesnie wystarczy 3g dziennie czyli wiekszosc tej kreatyny ktora przyjmujemy wydalana jest przez mocz.jednakze doceniam apokalipsa twoje rady jesli chodzi o suple bo na pewno znasz sie lepiej ode mnie:> bede robil niedlugo cykl na cp i mono lub na samym cp dlatego sie upewniam jak bedzie [...]

no dzięki chłopaki..apokalipsa..całkiem niezły pomysł z tymi 3 porcjami..musze wypróbować

jesli cykl ma byc za krótki to mozesz brać jedna porcje storma w nietr. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-02-15 20:33:43

Thx Apokalipsa, będe brał 2x3. A co sądzisz o łykaniu między posiłkiem potreningowym a kolacją ? Bo zdążył bym szybko uzupełnić węgle, a ponoć po łyknięcu kreatyny nie powinno się nic jeść przez 20-40min, prawda to to ? I ogólnie co sądzicie o takiej kreatynce ? Lepsza niż mono ? I czy warto wogóle było ją kupywać ? Bo za tą cene raczej nic [...]

Dzieki apokalipsa! i pozdro!

[...] - z 8 kapsów pewnie musisz -rano. uni liver- właściwie nie zawracałbym sobie nim głowy- zastąpi je bowiem z powodzeniem prolongatum- wedle braków w diecie. jednak jeżeli uni liver bedziesz mimo to chciał łykać- to po kilka/5 i wiecej/ tabl. pomiędzy posiłkami najbardziej ubogimi w białko. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-08-10 19:07:39

apokalipsa a dzieki dzieki tez tak myslalem ze bedzie dobrze tylko cos namieszal sam jak pisalem ale ogolnie chodzilo mi o to co mi napisalem... :)

ramzes352 -dawaj razem mono/czy nawet cp/ z gainerem bez zbędnych kombinacji a działanie nawet będzie lepsze. Sygul88 - twoje pytanie juz zdaje się gdzies widziałem Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-02 19:32:00

Maly_Koks - mysle, że możesz jeść bezpośrednio- a te opisy to tylko taka "lużna' sugestia -chyba majtek7 -jw. napisalem, nie muszsz brać na czczo, np. pomiedzy posilkami także można. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-02-18 12:30:16