apokalipsa

THX apokalipsa a mógłbyś coś polecić bo ZMA to już wyszperałem ale o kompleks ....tego co wymieniłeś to nie za bardzo :) . Dałbym soga ale...:)

APOKALIPSA wielkie dzieki za odpowiedzi. jak zakoncze cykl to sie odezwe i bedzie dyskusja co i jk dalej. pozdrawiam

Apokalipsa-Wielkie dzięki:]]] Dostosuje sie do twoich zaleceń...

[...] jeszcze nieraz pokusić o nią... witaminy/minerały to juz niemal 'żelazny' dodatek- podobnie jak omega3 i lecytyna. można by było jeszcze proponować- lecz w kwestii podstaw raczej wystarczy. Myślałem o kupnie prohormonów ale wiekowo jeszcze się nie łapie-na to nigdy nie ma sensu się łapać... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-08-11 17:14:46

[...] po sobie dni trenin gowych. proponuje eksperymentować, np. w planie ktory ma 4 dni w rozkladzie podzielic cialo na 3 części; klatka, plecy barki, rece nogi, brzuch dni tren.- dla przykładu; pon wtor. czw sob i juz masz gotowe- tylko rozsmieścic to w poszczególne dni a wyjdzie cała rozpiska Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-03-18 19:55:45

Drifter: dzięki za poparcie. Apokalipsa: przepraszam, ale jak Ci się nie podoba to co ja proponuje chłopakowi - to sorry, ale każdy z nas jest inny. A on po prosty chce dobre i tanie odżywki. Więc takie mu podałem... Poza tym dla Ciebie kreatyna mono vitalmaxa jest najgorsza? przecież każde mono to jedno i to samo Poza tym Carbo Hi Teca też nie [...]

[...] o odżywkę dla dziecka, możesz zawsze kupić jeden woreczek i zobaczyć, proponuje coś oparte na białku serwatkowym/może super whey gainer- dobrze by było często zmieniać smaki- chyba że trafi się jakiś, który mała wyjątkowo polubi/. pozdrawiam i także życzę zdrowia jak najwięcej dla dziecka! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-07-28 20:58:24

mich20al -nie żartuj bo zrobi sie odwrotnie. Aztis -odwrotnie niz ten jakis tam kolega doradzał- nie dodajesz serii czy powt, albo ciężaru do słabszej ręki lecz raczej ujmujesz od silniejszej. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-06-09 21:18:17

spróbuj na wiekszej ilosci powtorzen moze to pomoże Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-03-17 13:36:18

Jest jeszcze apokalipsa.. ten sie nie kryje przynajmniej, ze jest tajnym wspolpracownikiem. Zenujace jest to.

[...] jest sformułowane, cel jaki w sobie zawiera, doswiadzczenie i staz treningowy osoby pytającej nie pozwalaja aby temat istnial w tymże dziale. nie wiem czy aby wogole istnial... chyba, ze w dziale O siłowni, po silowni. ponadto prosilbym o zachowanie spokoju i porządku; dawno bana nie dalem Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-11-24 22:04:27

[...] tak to jak dlugie mam robic treningi i jak dlugi okres regeneracji? I do jakich planow bo moze np w splicie partia 2x/tyg trzeba robic krotsze cykle i krotszy okres regeneracji czy moze dluzszy? Chcialbym jeszcze dodatkowo zeby sie wypowiedzial apokalipsa na ten temat bo moim zdaniem to zalezy od typu organizmu czlowieka. Ale nie mnie oceniac

Myślę, że apokalipsa nie ma się co wypowiadać, dopóki nie wypełnisz ankiety, o której wypełnienie on sam ciebie prosił. !!. Poza tym diablos dobrze prawi-Nie robimy regeneracje co dwa miesiące, chyba, że ktoś sobie narzuca mocno intensywny trening, który graniczy z zajeżdzaniem siebie, ale jeżeli ćwiczysz z normalną intensywnością, to regeneracje [...]

Czyli ma wyglądać to tak?? DT: 5 g mono rano i 10 g CP przed treningiem + 8 kaps BCAA i po treningu Carbo + 8 Kaps BCAA DNT 10g CP + BCAA rano w poludnie 5g Mono Apokalipsa sog :]

[...] jadł szynkę i zarzucał kreatynę,jak posłucha Twoich rad nie będzie to nic dla niego dobrego.Czytaj więcej,ćwicz,poznawaj ćwiczenia i reakcje organizmu,jak już będziesz miał doświadczenie praktyczne to się wypowiadaj-proste. P.S. jak podajesz co pisał voocoder podaj co mu odpisał apokalipsa... Zmieniony przez - gautatyr w dniu 2008-08-09 09:25:07

...w sumie, malo co jest do wybrania z tego planu, nie ma nóg, chyba dolnych plecow także, dziwny rozkład... polecam w postach podwieszonych -szczegolnie w ***SPISIE TREŚCI*** poszukac czegos w tymże temacie. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-19 17:33:15

apokalipsa dziwne. Np na male partie typu biceps ma robic tyle samo co na nogi czy plecy?nie zgadzam sie.

[...] właściwie każdego ćwiczącego- a Ty z tego co widzę niedość, ze trenujesz ciągle tak samo, to ciągle tak samo źle, przede wszystkim ze względu na ową schematyczność i bez wątpienia niewystarczalność tego co przedstawiłeś- aż nie chce się domyślać treningu takich partii jak plecy czy nogi... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-06-02 19:29:28

[...] świadomości i przede wszystkim bak reakcji odpowiednich instytucji. oczywiście sprawa jest na tykle jasna,ze nie pozostawia pola ku spieraniu sie... pewna fotka, ktorą wkleiles w pewnym poście moglaby posłużyć za to co powinno sie zrobic takim ktorzy probuja dorabiac się na cudzym zdrowiu... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-09 18:59:52

zrob jak pisze apokalipsa