Creatine + Anticatabolan + Profi Whey Mass = Prosze o Korektę

Od 30 listopa 2008 zaczynam cykl.

Mam trening siłowy i ćwicze od 8 mc.
Ważę 80 kg i chce poprawić moc oraz złapac troszke masy.
zapodałem sobie:
1. Creatine Strong Matrix 7 [DomiNator] (juz ja kiedys brałem i działa na mnie super) w kapsułkach.
2. Anticatabolan [Dominator] (kupiełm powneważ chciałem glutamine a w nim jest kilka dodatkowych sub)
3. Profi Whey Mass [Olipm] (jadłem Mega Mass ale w brzuch dużo posżło, a zreszta nie chce wygl. jak świnia)

Mój cel to waga 95 - 105 kg. i zdrowa wylwetka w ciągu kilku nast. lat:)

Obecnie biorę:
*w dni treningowe - na czczo kreta + anticatab., póżniej sniadanie - odżywka, 2 śniadanie 30 min pozniej kreta + anticatab., obiad , siłownia po silce odrazu odżywka i kolacja , a przed snem kreta + anticatab.
*w dni nie treningowe - identycznie tylko w środku dnia nie biore anticatab.

"JEDNA DAWKA TO 2 TABLETKI"
Jeśli coś nie tak to proszę o korekcję.

Pozdrawiam i z góry dziekuje.

kratynę ze 6 by pasowało dziennie, pory juz są mniej istotne- choc brałbym napewno po treningu.
antykataboliki- tu myslę, że pory okołotreningowe sa tak ważne, ze można dawke zwiekszyc w tym okresie nawet kosztem innych okresów; myslę, ze 4 przed i 4 po treningu to takie minimum.
a w nietr. jeśli chcesz to możesz zarzucac rano i ew. wieczorem po 2-3 kaps.

dobra czaje tylko ze to mi wyjdzie bardzo duzo tego antycatan.bo - 2 rano+4 przed +4 po i 2 na noc = 12 dziennie.;/ czy to nie za dużo??
oczywiscie pije hektolitry wody dziennie jak i na samym treningu.
dzieki za podpowiedz/.

pij tyle ile potrzebujesz- to chyna nietrudno określic

mialem na mysli;
w tren. 2x4 kaps. tego antikat.
a w nietr. 2x2

Ok czyli w dni nie treningowe zapodaje anicatab. po 2 tabsy rano i na sen, a w treningowe tylko przed treningiem i po treningu po 4 tabsy.

a teraz jescze jedno: co zakupic jak skonczy mi sie cykl?? brac tylko odzywke i jak długo nie brac znow krety?

pozdrawiam i dzieki.

antykataboliki i odżywka w dalszym ciągu wskazane, możesz po cyklu -niejako zamast kreatyny- wrzucic cytrulinę/aakg

APOKALIPSA wielkie dzieki za odpowiedzi. jak zakoncze cykl to sie odezwe i bedzie dyskusja co i jk dalej.
pozdrawiam