SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Profi Whey Mass OLIMP + OLIMP Creatine powder ? Proszę o pomoc

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1374

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 20
WiTam !

Proszę o pomoc co na szybkie przybranie masy ? :) Cwiczę od 6 miesięcy ... Oto moje wymiary:

wzrost - 183cm
waga - 64kg ? co na przyrost masy ? ;/
biceps ok 30cm
wycisk klata - 62 kg

Mysle o takim zestawie :

Profi Whey Mass OLIMP + OLIMP Creatine powder

+ odpowiednia dieta

Co o tym sądzicie. Pozdrawiam ! Może ktos ma jakas dobra dietke ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 4738 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21466
Diete układa sie pod siebie. Od jakich wymiarów zaczynałes np. w bicu.

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 20
Przed 6 miechami troche cienko było wyciskanie poszło +12 a w bicu ok. 25,5
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 4738 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21466
No to jak w bicu było 25,5 no to ładny progres.
Ja na Twoim miejscu jeszcze bym sie wstrzymał z suplami a dobrze jadł i treenował. Jeszcze duzo w ten sposób osiagniesz

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 20
W tym problem, że dużo jem a mało przybieram masy Co myslisz o tym zestawie ? + odpowiednia dieta ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 11895 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 164745
daj diete nawet tutaj
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37465 Wiek 24 dni Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126362
...nawet i bez tego widać, że masz straszne niedobory energetyczne- poprzw odzywianie/białko ok.2g. na kg. masy ciała, węgl 6-8g., a tłuszcze 1-2g./
jeżeli nie uda sie uzyskac tych wartości z diety to dodamy odżywki, a następnie ew. kreatynę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 45
Witam dołączam sie do pytania gdyz na siłownie chodze 10 miesięcy mam 182 cm wzrostu i waże tylko 64 kg mam 16 lat już mnie szał ogarnia jak zacząłem ćwiczyć miałem w bicepsie 24 cm. prosze polećcie mi coś albo bym sie ucieeszył gdy by ktos ułożył mi diete bo nie umiem sie jakoś do tego zabrać. z góry dziekuje i pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37465 Wiek 24 dni Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126362
w dziale ODŻYWIANIE napewno posłużą ci wszelka pomocą- jednak pewna doza inicjatywy i wsopółpracy jest niezbędna.
po tych krokach - i przetestowaniu przez conajmniej kilka dni- można dodać ew. odżywkę jeżeli okaże sie niezbędna.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Storm+Shock terapy

Następny temat

Jak dawkowac

WPC