SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

apokalipsa

  • TCM + Crester

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] 250kap = 200gram dziwi mnie dawkowanie po 15gram kreatyny w dni treningowe? skoro kazdy zawsze mowi ze dzienna porcja kreatyny to 10gram? a tam widze 15, czemu tak duzo? apokalipsa, czemu pierw proponujesz jesc np. 3tyg. jabczan a potem 3tyg. ester. a inni np. dwa na raz przez 6? - ja nie wiem pytam sie tylko ;) chce znac powod takiego [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2685 Data: 2008-05-06 18:38:37 Liczba szacunów: 0
  • TCM + Crester

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Russell 88 - ;) moja waga to 90 rowno apokalipsa - a jak bym chciał brać dwa na raz to jak byś mi proponował dawkę w opcji CEE i TCM na raz bo skoro sie ester długo rozkręca a nie wiadomo ile np. w moim organizmie to dam mu szansę w okresie całego cyklu. nigdy nie brałem tej formy samej dlatego nie wiem. wiedząc że mam do wykorzystania jabłczan z [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2685 Data: 2008-05-06 23:26:53 Liczba szacunów: 0
  • Gainer i Białko (TREC)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Apokalipsa, dokładnie. Wiem co czujesz...

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4275 Data: 2008-08-09 22:49:58 Liczba szacunów: 0
  • 6 lat na siłowni i problem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    myślę, ze w domu też mógłbyś coś ciężaj poćwiczyć, jak sprzęt ten "domowy" jest solidny to np. na poręczach świetnie zrobiłbyś kaltkę itp... natomiast na siłowni to co trudno byłoby w domu- same najcięższe, zapewne nogi i częśc plecow. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-08-08 20:31:55

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 984 Data: 2012-08-08 20:31:13 Liczba szacunów: 0
  • poczatek

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki za odpowiedzi. apokalipsa, a co byloby lepsze ACT, czy FBW ] ??? ACT jest chyba troszke za lekkim treningiem, czuje, ze FBW lepiej by podzialal ze wzgledu na wieksza liczbe cwiczen i serii. Co sadzisz?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 2007-02-02 20:33:55 Liczba szacunów: 0
  • Kombinowanie kosztem kosztów :P

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] przynajmniej bo tyle to wiesz napewno żeby ją mieć i stosować; więc najprościej jak w temacie; do mono cp, carbo i ostrowia w proporcjach pół na pół i git. -najekonomiczniej a pod niektórymi względami nawet nienajgorzej.- jeśli nie o to jeszce chodziło to ja już nie "kumam"? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-02-07 19:22:54

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2008 Data: 2006-02-07 19:21:56 Liczba szacunów: 0
  • Problem z zrzuceniem tłuszczu - dosc dziwny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] chcesz cos z brzucholem to musisz sie za to wziasc jako 1 pozycje, wiesz moze nie odrazu zbilansowana ale polecam np 10 przykazan zywieniowych. Bo niby pisalem o +100kcal a apokalipsa -100kcal z calej puli.I generalnie racja w tym, ale po namysle biore poprawke na to ze jestes poczatkujacy w tym momencie nie potrzebujesz diety zbilansowanej bo [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3459 Data: 2006-08-19 18:56:37 Liczba szacunów: 0
  • zrównoważenie ramienia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Może chodzi o jedną z głów mięśnia dwugłowego ramienia? Edit: Heh, mięsień ramienno-promieniowy przy barku Dalej nie wiem o co chodzi, może Apokalipsa mi wytłumaczy Ale widzę, że Apo proponuje Ci młotki a ty chcesz nachwyt. Młotki dobrze działają właśnie to, na co działa i nachwyt Ja zastępuję często jedno ćwiczenie drugim w planach Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3009 Data: 2009-04-29 21:46:54 Liczba szacunów: 0
  • Karnityna - kilka pytań

    Post
    Odżywki i suplementy

    raczej jednak polecalbym alc/acetylowana karnitynę/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-14 16:50:02

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2033 Data: 2008-07-14 16:49:53 Liczba szacunów: 0
  • Karnityna - kilka pytań

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] a przez brak najbardziej podstawowych ćwiczeń zupełnie niekompletny. za duzo także jest tych dni treningowych- i to pod rząd. dieta takze pozostawia wiele wątpliwości. nie chcialbym sie rozpisywać o tym w tym dziale, bo nie mna to miejsce. załóż więc tematy w dzialach odpowiednich. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-14 20:20:08

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2033 Data: 2008-07-14 20:19:08 Liczba szacunów: 0
  • Ze splitu 3x w tygodniu na 2x

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ...w sumie dziwnie kombinujesz bo wystarczyłoby odjąc nogi z powyzszego rozkladu i juz jest plan gotowy. ...choc wnikając jednak glębiej tamten jest ułozony nie tak do konca jak trzeba- nie trenowalbym bowiem tricepsa przed barkami Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-25 18:09:34

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2008-06-25 18:08:30 Liczba szacunów: 0
  • Tani dopalacz przedtreningowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    apokalipsa -> samemu trzeba to "montowac" czy jakis preparat zawiera podobne skladniki? jestem ciekaw jak ten zen-szen dziala no...nie pierwsza osoba poleca...gurana takze ciekawi... thermospeed hmm nie chce schudnac ani sie wypocic bo i tak jestem szczuply i ciezko idzie mi masa

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5854 Data: 2008-02-27 21:05:57 Liczba szacunów: 0
  • Moderator "Trening w domowych warunkach"

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Ale tutaj trzeba troszkę wiekszych uprawnień niż posiadamy Koniu jak by się czasem poczestowało banem to by się zaraz uspokoiło Póki co staram się odpowiadać może się to w końcu uspokoi myślę że teraz akcja młodych sezonowców w pełni ale niedługo przejdzie. Co do moderatorów na pewno skład mógłby się powiększyć bo Michail już się nie pojawia, a w [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4083 Data: 2008-05-05 16:27:11 Liczba szacunów: 0
  • SOG dla apokalipsa;) czyli najpierw drążek a pozniej dobicie mięśnia na wyciągu? W jakim tempie powinna zwiekszyc sie siła na tyle, bym byl w stanie wykonywac więcej powtórzeń na drążku?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5520 Data: 2007-10-17 13:14:54 Liczba szacunów: 0
  • Klatka - co sadzicie ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] włączać niejako stopniowo tą zasadę zaczynając od ostatnich ćwiczeń- np. dwa ostatnie do upadku na pierwszym treningu, potem włączasz kolejne dwa na następnym, a na ostatnim wykonujesz już wszytskie do tzw. upadku mięśniowego. będzie to wymagało właściwego dostosowania obciążeń. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-08-18 16:46:38

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 2012-08-18 16:46:13 Liczba szacunów: 0
  • ĆWICZENIA NA GÓRĘ KLATKI.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    I obowiązkowo rób rozpiętki na skosie glową w górę... Wiem o jaki problem Ci chodzi bo sam mialem cos takiego i polecili mi rozpietki na skosie i problem sie skorygowal...teraz jest ladnie i estetycznie... P.S tak jak apokalipsa powiedzial jezlei wyciskales dlugo na plaskiej to mozez robic glową w dól

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6448 Data: 2007-06-01 19:47:40 Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska na mase do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No kurva, masz ankiete na górze apokalipsa Ci ją podał, wez człowieku zacznij żyć...

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2206 Data: 2009-06-03 19:15:52 Liczba szacunów: 0
  • bieganie po 20 km dziennie i siłownia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    cóż poradzić- taka specyfika- żyły wyprójesz a siła nie pójdzie- widocznie twoim przeznaczeniem jest bieg maratoński... dam ci radę- zwieksz o połowę biegi a na siłowni o połowę zmniejsz serii. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-07-04 20:31:04

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4236 Data: 2007-07-04 20:30:23 Liczba szacunów: 0
  • SCORCH i TSE jak to zrobić?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jasne, że nie należy się trzymać sztywno rozpisek, to nie moja pierwsza redukcja, ale pierwsza ze SCORCHem, dlatego pytam. Apokalipsa, dzięki za odpowiedź. SOG. Proponujesz po 3 tygodnie tego i tego. Ale SCORCHa wystarcza tylko na 28 dni przy dawkowaniu 6 kaps. na dzień, czyli na ew. po 2 tyg. w każdym cyklu. A może rzeczywiście poświęcić trochę [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 2007-07-24 08:34:18 Liczba szacunów: 0
  • Dobry zestaw :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] trudno bez tego cośkolwiek z sensem doradzić, pewne jest jednak że musisz zbudowac podstawy- odżywianie, odzywki, potem możemy zastanawiac się nad kreatynami i innymi bajerami- powiem ci, że ja osobiście po przerwie wysoko cenię sobie monohydrat kreatyny, potem natomiast juz nadchodzą staki Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-09-27 21:08:27

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3169 Data: 2008-09-27 21:08:16 Liczba szacunów: 0