SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

apokalipsa

  • Wegle po treningu - rozmowa, cd z nutrifamu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Molder wiara czyni cuda wprawdzie ale za stary jestem na takie ujawnianie... teraz niestety jakoś mnie to nie bawi żałuje, ze wiara tak niezłomna zostala zawiedziona Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-02-07 19:43:52

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 6483 Data: 2010-02-07 19:43:13 Liczba szacunów: 0
  • Wegle po treningu - rozmowa, cd z nutrifamu

    Post
    Odżywki i suplementy

    apokalipsa - akurat wegle wywoluja odpoiwedz insulinowa - a insulina ma dzialanie antykataboliczne. Chodzi o to czy same wegle wystarczają, czy nie ma lepszych niż same wegle rozwiązan, w koncu co najlepiej spozywac po treningu Uzywam wegli, ale nie gustuję w odzywkach cukrowych. primocwks - tak, przesunąłbym na po sesji treningowej (closciowo [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 6483 Data: 2010-02-08 16:25:25 Liczba szacunów: 0
  • Odpuścić czy nie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To zależy od Twojej budowy itp. Apokalipsa lub ktokolwiek inny musiał by być wyrocznią żeby Ci to powiedzieć. A nie są:P jak mi sie wydaje:P Ucz się techniki , dokładaj 2,5 kg na tydzien. Myśle że jak dojdziesz do wagi swojego ciała w przysiadzie i 1,5 wagi ciała w MC to będzie bezpiecznie. W razie urazów/bolów/problemów konsultuj na forum. [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3024 Data: 2008-09-22 23:25:33 Liczba szacunów: 0
  • Pumping Iron

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    przyczyną która w pierwszej kolejności przychodzi na myśl w twojej sytuacji to przetrenowanie. odpocznij chwilkę i zmień trenigi jeśli długo jechałeś jednym planem. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-06-14 20:45:23

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2613 Data: 2006-06-14 20:44:45 Liczba szacunów: 0
  • problemix

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] cos wam sie uda dopatrzec!szczegolnie mocna prace barku czuje przy wyciskaniu na lawce dodatniej ale nie lubie pomijac tego cwiczenia bo bardzo dobrze pompuje gore klatki!apokalipsa tak od czasu do czasu zamieniam sztange na hantle ale niestety dzieje sie tak samo jak ze sztanga szczegolnie przy najciezszych seriach a lawke ujemna czasem [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 806 Data: 2009-04-19 12:07:41 Liczba szacunów: 0
  • -basta- -gain bolic ma wprawdzie białko, ale w zamian za carbo także sie nadaje, powiedzialbym że nawet z lepszym skutkiem/szczególnie po treningu/. promocja fajna- na jakie hmb by sie człowiek może skusił Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-02-02 19:08:37

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3518 Data: 2007-02-02 19:07:47 Liczba szacunów: 0
  • Jak brać?? OLIMP Gain Bolic 1000g

    Post
    Odżywki i suplementy

    siemka apokalipsa na opakowaniu pisze zeby brac 1godz przed treningiem i 1godz po treningu lecz ememens doradzil mi zeby brac 1godzine przed treningiem i odrazu po treningu. czy zgadzasz sie z tym?? czy mója trzecia porcja moze byc z rana?? przed czy po sniadaniu??

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4994 Data: 2006-02-06 21:45:05 Liczba szacunów: 0
  • Olimp PROVIT 85 proszę o pomoc!

    Post
    Odżywki i suplementy

    kupuj więc bezsmakowe a jeżeli czek.-orzechowy ci nie smakuje to się dziwię ale każdy ma swoj gust Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-12-04 22:51:13

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1547 Data: 2008-12-04 22:50:36 Liczba szacunów: 0
  • Z czym brać TCM!

    Post
    Odżywki i suplementy

    apokalipsa dałem ci soga napisz mi tylko kiedy i w jakich ilościach to brać!

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5754 Data: 2005-03-19 09:09:30 Liczba szacunów: 0
  • Aeroby na masie i porada w treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Apokalipsa jeszcze tylko jedne pytanko co sądzisz aby przeznaczyć jeden dzień w tyg np sobotę na dopracowanie poszczególnych partii miesniowych?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 2015-02-23 20:54:24 Liczba szacunów: 0
  • Trening z użyciem sztangi i sztangielek.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Apokalipsa zaproponował już dobre ćwiczenie-floor press.Nie zapominaj tez o klasycznych pompkach w różnych odmianach. Na barki zrobisz każde ćwiczenie: Zarzut,push press,military press,high pull...itd. Plecy-większość ćwiczeń zrobisz. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-01-28 18:31:04

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1680 Data: 2012-01-28 18:29:57 Liczba szacunów: 0
  • Czy dobry trening na Plecy?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    -podciaganie na drążku 4 x max/12-6 dobrze by było mieścić się w tym przedziale/ -wiosłowanie sztangą 10/8/8/6 -podciąganie drążka wyciągu pionowego/jak masz możliwość dorzucić/ odwrotnie niż robiłeś drążek 3x 12-8 -martwy ciag 10/8/8/6 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-05-25 21:06:43

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2502 Data: 2006-05-25 21:06:23 Liczba szacunów: 0
  • Wypukły brzuch przy malym tluszczu , niskiej wadze

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hiper...%-) lecz powstaje pytanie- czy ów temat z cała pewnością jest w dobrym miescu... i czy wogole taki temat, sądze, ze b. przypadkowy był wogóle potrzebny... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-03-06 20:46:14

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5907 Data: 2013-03-06 20:45:02 Liczba szacunów: 0
  • potrzebny znachor

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    apokalipsa NUTRIFARM Jezeli zastapiłbym wyciskanie płasko pompkami na poreczach z obciazeniem czy moge to cwiczenie zaczynac jako pierwsze?Oczywiscie po konkretnej rozgrzewce bo to cwiczenie poteznie angazuje barki(moim zdaniem...) Szczerze powiedziawszy nie ciagnie mnie do wyciskanie płasko poniewaz osobiscie nie odczówam po tym [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1104 Data: 2009-03-15 13:25:28 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie tauryny

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    jesli chcesz dawkować tylko raz dziennie to przed treningiem jedna, dwie kaps. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-01-09 20:36:42

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3047 Data: 2007-01-09 20:36:30 Liczba szacunów: 0
  • barki pytanie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    szczerze mówiąc ciekawy ten twój problem- jakbys nagrał jakis filmik na którym byłoby cioś widać%-) to byłoby super i moglibyśmy wskazac błędy jeszcze pytanie odnośnie tego planiku- nie wykonujesz nic na tylnie aktony? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-11-12 21:33:04

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2360 Data: 2011-11-12 21:32:27 Liczba szacunów: 0
  • barki pytanie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] rzeczywiście w tym- nie można bowiem zbudować siły bez ćwiczeń ja budujących. nie wiem czemu tak sie boisz tych wyciskań, jeszcze jest "w zanadrzu" push press jeśli klasycznych nie chcesz wykonywać; arnoldki mogą być dobre na dofinalizowanie innycvh cięższych ćwiczeń a nie ćwiczenie bazowe Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-11-15 16:29:55

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2360 Data: 2011-11-15 16:28:28 Liczba szacunów: 0
  • Odwieczny problem z barkami....

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ...myslę, ze dobrze napisane - choc zganiłes mioje ulubione wyciskanie , jednak w takim zakresie ruchu, ze barki sa w miare bezpieczne. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-26 21:01:27

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1759 Data: 2008-10-26 21:00:42 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy szybka odbudowa po chorobie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    opisz wszystko dokładnie, wypełnij ankietę! http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html bo ten temat w takim ujęciu nie nadaje się na nic i będe musiał go wykasować! zreszta od razu widać, ze podchodzisz błędnie do sprawy. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-02-13 13:03:01

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 2012-02-13 13:02:09 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna - retencja

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] też zależy od odżywiania- jesli za dużo węglowodanów prostych/szczególnie/ i sodu to retencja może przybrac nawet nieestetyzne formy... reasumując -jeśli nie masz wiekszych problemów ogólnie w tym gorszym kierunku to możesz byc spokojny- przyrosty powinny byc wieksze a spadki mniejsze... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-12-01 21:16:39

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3413 Data: 2006-12-01 21:16:07 Liczba szacunów: 0