apokalipsa

aminokwasy bierz przed i po treningu. kreatyne rano i po treningu/w jego porze w nietren./ glukoze tylko po treningu a bialko zależnie od tego w jakim posiłku najwiecej go brakuje. witaminy do śniadania. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-09-02 17:32:55

[...] ja także właściwie po niczym nie mam jakiegos nadzwyczajnegompobudzenia, pompa natomiast mnie jako wytwarzana przez no-boostery moglaby nawet nie interesować bo świetna potrafie wytworzyc przez sam trening- ma widocznie ku temu predyspozycje bo ledwie ruszę żelastwo już pali i puchnie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-20 21:32:15

tak aby caly czas była pod kontrolą, co nie musi oznaczać znowuz bardzo powolnego ruchu, nie polega to ani na rzucaniu sztangi, ani na zbytnim hamowaniu podczas negatywu. tylko tak aby mięśnie nie przestawaly być napiete i jak powyżej Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-07-30 19:39:21

[...] w znaczeniu, że w innych porach też się przydaje... a co jeszcze to mógłbym do tego dopisać chyba z dziesięć pozycji, które w mniejszym lub większym stopniu współdziała ze sobą, czy to przed treningiem, czy ogólnie poprawia działanie nawzajem i niekoniecznie nawet w jednej dawce. pozdrawiam! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-01-15 22:59:56

Volter chyba zle mnie zrozumiales albo nie przeczytales od poczatku, ja mam ulozyc plan dla calej druzyny a nie tylko dla trenera;) apokalipsa no własne, dla przyjemnosci, a on chce jakies efekty to mowie mu ze po jednym dniu w tygodniu duzych napewno nie bedzie, a raczej minimalne no ale jak chce to trudno(mi to tam rybka bo i tak sam cwicze :D) [...]

................świetne polączenie; jako droga na skroty na cmentarz ...nic tylko sie zaplakac jak się czyta takie wypowiedzi 16-latków Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-09-22 20:19:33

RE: Apokalipsa właśnie dlatego napisałem ten temat bo chcę wiedzieć co bym brał, więc takie odpowiedzi zachowaj dla siebie.

a Puma, Krzychu czy apokalipsa wypowiedza sie ? jak oceniaja ten plan fachowcy ? :)

wszystko zależy od rodzaju metaboliizmu- bcaa ogolnie zawsze sie przydaje- a z węgl. tworzy przed treningiem świetna mieszankę "energetyczną' a po regenerującą sęk w tym aby z tym nie przesadzić Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-08-18 17:19:46

APOKALIPSA, zamiast kupić oddzielnie glutaminę wolę kupić białko pszeniczne i stosować przed treningiem w celu uzupełnienia diety. Żeby nie było, nie mam zamiaru jeść go na śniadanie, obiad i kolacje... Dziękuję i Pozdrawiam. Zmieniony przez - koniu1991 w dniu 2009-03-20 07:41:15

dzieki apokalipsa sog leci:D

...sa więc wiarygodne wiadomości Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-10-08 17:08:48

jakbyś połączył hmb z dobrym spalaczem to efekty z pewnością będą współnasilające się, więc taki "mix" polecam Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-05-09 22:56:04

...no napewno po białku Cie "ulało"- myślę, ze właściwie sam nie wiedziałeś co jesz... zacznij wszystko więc od działu Odzywianie. natomiast w tym dziale zacznij od czytania regulaminu i jesli sie kwalifikujesz do niego to wypełnij ankietę, zaproponuj swój plamn do oceny Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-01-11 20:05:53

fukinhot polecam czytanie ze zrozumieniem .z dobra dieta i treningiem jak zauwazasz brak efektow ( ZASTOJ!! ) siegasz po krete __ apokalipsa nikt nie mowi o kolekcjonowaniu tluszczu tylko stanie kiedy jest jego juz za duzo wedlug osoby cwiczacej . to oznacza nadmiar w moim rozumowaniu , chyba slowo jest dobrze dobrane... mozna robic minimalnie [...]

Merot - co do bic+tric to polączyl bym uginanie stojąc podchwytem z wycisknaiem wąsko oraz uginanie w podporze o kolano z sciąganiem linki wyciągu stojąc apokalipsa - masz na mysli klatka+plecy ? pozdrawiam

ok dzieki gdzie dac szrugsy ? PS.jaki masz staz apokalipsa ? pozdrawiam Zmieniony przez - kacperus17 w dniu 2007-06-21 12:42:42

[...] na forum, czy w MD (ostatni numer) to ból po oleistych roztworach testosteronu to normalka. Jak zaczynałem miałem naprawdę źle - grypa permanentna, bóle, poty, brak mocy - apokalipsa. Teraz już przyzwyczaiłem się do bólu, czasem po strzale czuć tam coś, ale już samopoczucie zaj**iste, brak jakichkolwiek dolegliwości - może poprostu musisz [...]

prawdę mówiąc nie mam pojęcia dlaczego akurat dla kobiet HITT miałby być gorszy od tradycyjnych aerobów i o jakiej to specyfice Apokalipsa (z całym szacunkiem) mówi. Możesz też przecież robić HITT jak należy 2x/tydzień a w pozostałe dni zwykłe aeroby

trening jaki sugerowalbym to plan z podzialem ale partia 2x tygodniowo, przy 4-ech treningach w tyg... i z umiarkowana ilościa serii i ćwiczeń, zawierająca same podstawy. biegi po treningu albo w dni bez treningu silowego Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-01-15 20:36:44