apokalipsa

[...] ale nawet pewnego rodzaju zastępstwo posilku to myślę,ze pomysł nie jest najlepszy- szcegolnie z b. szybko wchlaniającym sie izolatem. proponowałbym w takiej sytuacji jakis mix bialek, np. sp80, czy prolongatum; http://www.sfd.pl/sklep/Biogenix_Pro_Longatum_750g_%2Dfolia-opis902.html. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-21 21:02:07

a co to za problem dwieście pompek... jakby na jednej ręce i za jednym razem to tak... w dzień można spokojnie zrobić dwa tysiące i więcej... tylko po co? ...w sumie temat, jak na dział dla zawansowanych bledziutki strasznie i zaniża poziom więc przenoszę do innego działu... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2016-10-21 20:58:06

No apokalipsa mam nadzieję że jest tak jak mówisz, ostro przywaliłem z ciężarem w MC i barkami,chciałbym żeby to był powód :)Czy iść do lekarza?

@Puma666, Apokalipsa A jak trenić brzuch przy HST/FBW ?

[...] - mozna by probowac spinania z obciązeniem, ale tu także naj;epsze byłoby cos w rodzaju wyciągu albo gumy, jednak jesli nie to obciązenie trzymac można w rekach. ale Puma Cie prowadzi w tym temacie, więc także mu się wcinał nie będę, zresztą pewnie objaśni i wymysli to ode mnie lepiej Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-25 18:26:53

[...] bo przecież nigdy nie wiadomo czy nie skoczyt komus poziom test. z 99% normy do 101% a wtedy może zacząć sie dociekanie negatywnych skutkow owego 1% ponad norme przez jakies "nudzace się glowy" róznie to bywa- lepiej przeciez dmuchać na zimne, okreslaja to także zapewne przepisy. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-24 19:44:20

mocy mu wystarcza i bez tego Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-25 11:23:07

apokalipsa zgadzam sie z Toba.Najlepiej by bylo zeby to starczylo cos na 2-3 miesiace moze byc dluzej w zaleznosci...MIesiac czesniej chce dlatego dopracowac diete ,trening i suple...Czekam na dalsze opinie. Luk122 to nie jest moj pierszy cykl ,kreatynowy juz bedzie 4 czy 5....Pzdr

apokalipsa...poprostu widzisz chce miec je wczesniej bo jestem za granica ,poki co mam juz diete jezeli mozesz ocen i daj ewentualnie poprawki,co do supli tez bym prosil o rade;)

apokalipsa szczerze to chcialem cos takiego ogolnego robic bo za okolo 6 tygodni zaczynam cykl taki lepszy i chcialem jakis trening wrzucic do tego czasu jak zaczne cykl.. a pozniej wrzuce jakis dory plan na mase:) moze mialbys jakies dobre rozwiazanie dla mnie?

apokalipsa mam do Ciebie ostatnie pytanie. Plan A sciaglem z gotowego artykułu z sfd a B sam ulozylem. I teraz pytanie czy wystarczajaco bedzie robic tylko trening A trzy razy w tygodniu itd(przez miesiac)?? i jaka ilosc powtorzen tutaj zapodac?(masa)

jeżeli zależy Ci na sile to ciśnij na maksa. Jeśli na masie to tak żebyś zrobił około 8-10 powtórzeń. Musisz poeksperymentować na początku ile masz siły. Ale jak napisał apokalipsa poczytaj w dziale trening bo metod treningu jest masa i musisz znaleźć odpowiednią metodę dla siebie. POZDRO

[...] ale nie chce wyrokować. jak chcesz "przeczekać" to w tenże sposób to poprostu zwracaj uwagę na ćwiczenia, może nawet możesz i wykonywać te angażujące plecy lecz z wielką ostrożnością i narazie z symbolicznym obciążeniem... sam najlepiej będziesz wiedział co powoduje choćby mały dyskomfort. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-07-05 20:11:16

no to nie wiem- ja tam ortopedą nie jestem i trudno mi byłoby się wypowiadać w sposób odpowiedzialny... względnie oceń do tego jak było w przeszłości- w stanie normalnym dla Ciebie- i próbuj, najpierw spokojnie a stopniowo coraz ciężej... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2015-03-21 19:47:47

http://www.sfd.pl/NO_BOOSTERS_by_Marian_%3A%5D-t266245.html przegladnij to, jest tam wiele propozycji Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-20 18:50:27

sądzisz, że trening mięśni brzucha- i to im więcej tym lepiej; wg. Ciebie- to coś co odsłoni Ci mięśnie paląc tłuszcz, a do tego uwypuklając mięśnie... czytałeś regulamin działu...? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-05-29 20:21:08

[...] że jeżeli nie masz wystarczająco kasy to żadne/ew. lecytyna/ nic nie wspominasz o kreatynie a ją można także polecić w celu ochrony mięśni przed spadkami i lepszą regeneracją/myślę zę ester sią nada- w dawce 3g. bo nie potrzeba takiej dawki jak na masę czy siłę/. aha... i tran też może być Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-02-28 20:05:29

http://www.sfd.pl/roznice_miedzy_odzywkami_bialkowymi_-_wynikajace_z_ich_skladu_oraz_technologii_produk-t314226.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-10-07 21:17:28

rower1 - piers zkurczaka tez jest produktem spozywczym, a nie odzywka dla sportowców. co do linku który wkleił apokalipsa, to tekst tam zawarty moze posrednio sugerowac, ze bialko ostrowi top jakis dziwny wybryk natury. Pozwole sobie powielić swoja wlasna wypowiedz : Zarówno ostrowia, jak i inne WPC powstaja w tym samym procesie (proces [...]

[...] czy powietrzem... uważam, że Marek C. w ogolności bardzo trafnie ująl wszelkie ważne kwestie w swoim artykule Martainn x5 jest produktem zlożonym więc nie wiem czy można rozpatrywac to w ścisłym połaczeniu z produktami jednorodnymi... a jesli tak to rownież można dopuszczać różne odniesienia Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-10-12 17:42:35