apokalipsa

ni i apokalipsa podal trzecia, 3 tyg przerwy

"wojtasfu" Nie nie pierwsze juz brałem kiedyś białko samo i ostatnio kreatyne + hmb "apokalipsa" Te takie w worku ;P linku nie ebde wklejał bo to hcyba neizgodne z regulaminem ;P w sklepie fbb jest :P

Apokalipsa: gdyby nie bzdurne plskie przepisy dotyczace jednoocznosci to bym nie musial opuszczac kraju.

apokalipsa jeżeli znajdziesz troche wolnego czasu i poświęcisz 2 minuty na korektę mojego planu to będę bardzo wdzięczny z góry dzięki Pozdrawiam

juz sie robi- na dzień, dwa, może kilka nawet już nie muszę a wracając do temtu to raczej nie powinno mieć zwiazku. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-11 21:12:38

sibi26 opcja druga wg. mnie o wiele lepsza Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-08-04 20:25:10

[...] to tak odpowiedając najbardziej ogolnie i z najmniejszym ryzykiem pomyłki ale sp80 też niczego sobie dawkujesz wedle zapotrzebowania oorganizmu- gdy dieta jest za slaba- inaczej nie ma wielkiego sensu; tym bardziej z nieokreslonej i chaotycznej pozycji... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-05-23 21:22:16

w pewnym sensie- i mierze- tak, zawsze to lepiej jednak niz aby mialo sie to stać z bialkami budujacymi mięśnie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-05-25 17:10:47

apokalipsa to nie lepiej zwykle carbo w takim wypadku?

[...] bialka przed treningiem (czy na) powoduje ze te aminokwasy plywaja sobie we krwi i przyczyniaja sie do natychmiastowej regeneracji/odbudowy zniszczonych bialek w miesniach...niby ta leucyna to arcy anaboliczny aminokwas i wychodzi na to ze jest pozyskiwany w celach energetycznych? sorry apokalipsa ze tak truje dupe ale mnie to ciekawi

. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-06-21 13:15:57

tak, pisalem o mono, ze nie zalewalo przy mniejszych dawkach. jablczan mniej zalewa niz mono. jablka dawno samego nie bralem, ale pamietam ze nie bylem zadowolony tak bardzo jak z mono. wiele gdybalem nad wyzszoscia jednych form nad drugimi. podesle Ci jutro link do dyskusji z Apokalipsa ktory troche ma inne niz ja zdanie.tam wymieniamy sie [...]

Zmieniłbym ten rozkład-chyba że rzeczywiście po dobrym treningu nóg dasz radę zrobić biceps. klata/barki+triceps nogi off klata/barki plecy/tył/barków/biceps off off Tak mogłoby to wyglądać. Nogi-po przysiadach daj wykroki/przysiad przedni/przys. bułgarski -wybierz coś z tych.Na dwugłowe dodaj rumuński ciąg lub żurawia. Plecy-martwy na sam [...]

ronie220 - wklejaj bo ban- widzisz chyba doczekałes się- i jesli nie bedzie ciekawy to też ponadto nie wiem czy jest to temat na ten dział, ale zobaczymy jak wkleisz Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-07 20:57:16

...racja- za bardzo jednakże sylwetki zawodników proponuje raczej przedstawiac w dziale Z ARCHIWUM KULTURYSTYKI czyli tu;http://www.sfd.pl/Z_archiwum_kulturystyki-f121.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-08 17:28:22

Zrobie jak mówisz apokalipsa zobaczymy jakie będą efekty...:) Tak na marginesie to będą jakieś pozytywne skutki stosowania sojaprotein73& bo jak analizuje skład to po za tym że to białko roślinne odnajduje tam same plusy:)

[...] ćwiczeń, choc widzę, ze kolejność moglaby być inna- wyciąg przed prostowaniem ramienia ze sztangielką- choc w tym przypadku można by sie wlaściwie ograniczyc do dwóch ćwiczeń, ew. z dodatkiem szt-ki w jednej doszlifowywującej serii -na dopompowanie mieśni w wiekszej ilości powt. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-11-29 19:17:37

[...] oddzielnie. na przednie aktony wszelkie wyciskania i unoszenia sztangielek z rękami wysuniętymi ku przodowi na boczne- podciagania wzdłuż tułowia a także unoszenia z rękami odwiedzionymi na bok -w pozycji stojącej. a na tylne- unoszenia w opadzie, zarzuty sztangi -płowiczne z kolan/ud/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-22 18:01:13

rozumiem, ze myślisz o startach w zawodach trójbojowych lub podobnych, ew. jest jeszcze druga możliwość- masz już dość długi staż treningowy i efekty masowe całkiem niczego soebie, na siłę chcesztrenować cyklicznie, a głównym celem jest jej polepszenie także w kontekście póxniejszego budowania masy... sa wszakże inne możliwości, jednak piszesz tak [...]

[...] oprócz tego 5*5 chcesz schodzić do zaledwie 6 powt. przy barkach i czterech przy wl na skosie do góry, drążek przejdzie, choć tutaj akurat spokojnie i 8 możesz robić. a na bicepsy, tricepsy itp. jedno ćwiczenie ale nie w dwóch a co najmniej czterech seriach, pewnie normalnie z powt. 8-10. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-01-05 20:11:28