ac

ja to wszystko rozumiem...ale zrozumcie ze mi nie chdozi o to zeby sie wy***ac nie woaodmo jak tylko zrobic te pare kilo, bo tak to idzie zbyt opornie przy mojej przemianie, a jak chdozi o treniengi to ćwicze w domu nie mam czasu na siłownie bo ćwicze kick boxing od kurde 6 lat i wole to...chce tylko pare kilo wiecej dla mojego samopoczucia keidyś [...]

ankieta. a poza tym nie masz pojęcia o dopingu, więc uciekaj stąd zanim chłopaki zaczną cię ***ać. tu nikt nie ma kontraktu z firmami pogrzebowymi, wiec nie będziemy ci życia *******ić na starcie ;)

tak oceniam po ilości przeczytanych artów jak i dacie zarejestrowania po drugie tu panują zasady 15 latkowi sie nei rozpisuje po drugie jest coś takiego jak ankieta po trzecie jak juz rozpisujesz kretynie dziecku takie coś pomysl o skutkach i mogłes mu chociaz coś powiedzieć o osłonkach a nie do***ac jedz pan jak chcesz pewnie jeszcze na pusty [...]

wystarczy ci prop i tren acetat walki to tym bardziej stawy siue pujda ***ac wiem cos o tym tez sie w zapasy bawilem pare lat

takie jak rozpisales, priorytetow nie rozumiem wiec nie rozumem, ale chodzi mi o to zeby na klate i bica przy***ac, wiec zmienic moze kolejnosc lekko?? lub ilosc serii?? aha no i kazde cwiczenie niby po 1-2 serie, czyli bede robil po 2 serie i za kazdym razie po 15 powtorzen?? A jak nie dam rady i zrobie np 13?? Zmieniony przez - Zawodny w dniu [...]

[...] ale to skomplikowane jak taki*****" -- nie marudź "takie jak rozpisales, priorytetow nie rozumiem wiec nie rozumem, ale chodzi mi o to zeby na klate i bica przy***ac, wiec zmienic moze kolejnosc lekko?? lub ilosc serii??" -- priorytety to takie partie na których ci najbardziej zależy, czyli w twoim przypadku bic i klata, i od nich [...]

już spokój dziewczyny! wracajmy do tematu bo topic pujdzie się ***ać wszelkie uwagi na temat ginomena w nominowanych Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2005-10-17 16:04:51

Hehehe widze ze Ty niezle obeznany jestes Plaski nie dosc ze ma ceny 2x wieksze to mojemu kumplowi jeszcze w******lil fake propionatu...***ac plaskiego,mam inne dojscie po normalnych cenach;]A skad Ty tak wszystko wiesz?

hmmm ponad pół roku po terminie ja bym tam ją wolał wy***ać w sumie mono dużo nie kosztuje a i czasem mozna od kogoś odkupić naprawde za grosze

...jak chcesz łączyć w tym celu - abstra***ąc juz od tego czy mit czy nie- to zamiast samych węgl. wrzuc mix z białkiem -czyli gainer, a i taka pomagająca w tym względzie wtedy porcja nie może byc za niska- pewnie około 100g. również dlatego dextro nie wchodzi bardzo w rachubę, jedynym wyjściem jest wg. mnie gainer.

kokser7 zamiast m-drola nie lepiej kupic megavola bylo oj to kopie to czy nie bo powinno ci roz***ać łeb zanczy ciśnienie ej gdzie kupowałeś na pitbullu???????????????? jaka data 2012????

Siema Nie wiem co oznacza w Twoim przypadku stwierdzenie "mocne plany" ale warto byłoby skonsultować się z ortopedą przy doborze ćwiczeń.I nie traktuj tego jak czcze gadanie.Sam kilka lat temu złapałem kontuzję kręgosłupa i do dzisiaj zbieram tego pokłosie.Osobiście najbardziej podchodzą mi wznosy tułowia odwrócone na ławeczce (ćw.nr15 AĆ)które [...]

w bebech to można kose komuś w***ać uderzenia są na tułów a na dobre ci wyjdzie jak na treningi pochodzisz

Też tak na szybko Conversion of alpha-linolenic acid to longer-chain polyunsaturated fatty acids in human adults. Burdge GC, Calder PC. Institute of Human Nutrition, University of Southampton, Southampton, UK. G.C.Burdge@soton.ac.uk The principal biological role of alpha-linolenic acid (alphaLNA; 18:3n-3) appears to be as a precursor for the [...]

[...] "zasysania" kilka razy dziennie. po prostu należy wciągnąc brzuch tak mocno jak tylko jest to możliwe, jednocześnie wydmu****ąc z płuc powietrze. Należy przytrzymac 15-20 sekund i powtórzyć to dwa lub trzy razy. Jeśli bedzie się to robiło rano, w południe i wieczorem, to pomoże bardzo wuzyskaniu wąskiej talii. [...]

ja nie mam zamiaru sie na***ać tylko wypic z kumplami 3-4 browary

No rozumiem tutaj problem blokowana Dht, wiadomo przestaje brac, dht znowu jest wytwarzany i wypada, ale przez okres jego blokowania, wlosy moga odrosnac, tak bynajmniej mowil lekarz, ze po okolo 2miechach zaczynaja wlosy rosnac wiec mozna by bylo robik takie "cykle" co np, 2 lata. Gdyz kazda cebulka w teori moze do 2-5 lat od [...]

****a i jeszcze przy otwieraniu ampulki zgniotlem całą w ręku, caly 1ml poszedl sie ***ac a palec posiekany, jak pech to pech

No ładnie ładnie. Olej to jeden z lepszych polskich kulturystów. Bardzo dobra forma na AC, a może być jeszcze lepiej. Oby Fitmax mu służył.

Twój plan był bardzo kiepski-nie sugeruj się, że były przyrosty- na początku nawe najgłupszy plan treningowy je powoduje-taki już nasz organizm Czas zabrać się WŁAŚCIWIE za trening: Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie [...]