ac

Tabela po 2 kolejce https://i.imgur.com/l7Gue6E.png Typerami kolejki zostałi carlitoo oraz queblo,gratulacje! 3 kolejka 19.10. 18:45 Besiktas - Sporting 18:45 Club Brugge - Manchester City 21:00 Ajax - Borussia Dortmund 21:00 Atl. Madryt - Liverpool 21:00 FC Porto - AC Milan 21:00 Inter - S. Tiraspol 21:00 PSG - RB Lipsk 21:00 Szachtar - Real [...]

[...] City 1:2 21:00 Ajax - Borussia Dortmund 2:2 21:00 Atl. Madryt - Liverpool 0:1 21:00 FC Porto - AC Milan 1:2 21:00 Inter - S. Tiraspol 2:0 21:00 PSG - RB Lipsk 2:0 21:00 Szachtar - Real Madryt 1:1 20.10. 18:45 Barcelona - Dynamo Kijów 2:1 18:45 Salzburg - VfL Wolfsburg 2:0 21:00 Benfica - Bayern Monachium 0:2 21:00 Chelsea - Malmo FF 3:0 21:00 [...]

[...] City 0:4 21:00 Ajax - Borussia Dortmund 1:2 21:00 Atl. Madryt - Liverpool 1:1 21:00 FC Porto - AC Milan 1:2 21:00 Inter - S. Tiraspol 2:0 21:00 PSG - RB Lipsk 4:0 21:00 Szachtar - Real Madryt 0:2 20.10. 18:45 Barcelona - Dynamo Kijów 2:0 18:45 Salzburg - VfL Wolfsburg 1:1 21:00 Benfica - Bayern Monachium 0:4 21:00 Chelsea - Malmo FF 2:0 21:00 [...]

[...] City 0:2 21:00 Ajax - Borussia Dortmund 2:2 21:00 Atl. Madryt - Liverpool 1:1 21:00 FC Porto - AC Milan 1:2 21:00 Inter - S. Tiraspol 2:1 21:00 PSG - RB Lipsk 3:1 21:00 Szachtar - Real Madryt 1:2 20.10. 18:45 Barcelona - Dynamo Kijów 2:1 18:45 Salzburg - VfL Wolfsburg 1:1 21:00 Benfica - Bayern Monachium 0:2 21:00 Chelsea - Malmo FF 2:0 21:00 [...]

Tabela po 3 kolejce https://i.imgur.com/KCRCtuw.png Typerami kolejki zostałi carlitoo oraz queblo,gratulacje! 4 kolejka 02.11. 18:45 Malmo FF - Chelsea 18:45 VfL Wolfsburg - Salzburg 21:00 Atalanta - Manchester Utd 21:00 Bayern Monachium - Benfica 21:00 Dynamo Kijów - Barcelona 21:00 Juventus - Zenit 21:00 Sevilla - Lille 21:00 Villarreal - Young [...]

02.11. 18:45 Malmo FF - Chelsea 0:2 18:45 VfL Wolfsburg - Salzburg 1:1 21:00 Atalanta - Manchester Utd 3:1 21:00 Bayern Monachium - Benfica 3:0 21:00 Dynamo Kijów - Barcelona 0:1 21:00 Juventus - Zenit 2:0 21:00 Sevilla - Lille 2:1 21:00 Villarreal - Young Boys 2:0 03.11 18:45 AC Milan - FC Porto 1:1 18:45 Real Madryt - Szachtar 3:0 21:00 Borussia [...]

aaa kur... wiedziałem że jak od razu nie wysle to zapomne 18:45 AC Milan - FC Porto 2:1 18:45 Real Madryt - Szachtar 2:0 21:00 Borussia Dortmund - Ajax 3:1 21:00 Liverpool - Atl. Madryt 2:1 21:00 Manchester City - Club Brugge 2:0 21:00 RB Lipsk - PSG 1:1 21:00 S. Tiraspol - Inter 1:2 21:00 Sporting - Besiktas 1:0

Tabela po 4 kolejce https://i.imgur.com/erC1Ww2.png Typerami kolejki zostałi Cris Thug oraz queblo,gratulacje! 5 kolejka 23.11. 18:45 Dynamo Kijów - Bayern Monachium 18:45 Villarreal - Manchester Utd 21:00 Barcelona - Benfica 21:00 Chelsea - Juventus 21:00 Lille - Salzburg 21:00 Malmo FF - Zenit 21:00 Sevilla - VfL Wolfsburg 21:00 Young Boys - [...]

23.11. 18:45 Dynamo Kijów - Bayern Monachium 0:2 18:45 Villarreal - Manchester Utd 1:2 21:00 Barcelona - Benfica 2:1 21:00 Chelsea - Juventus 1:1 21:00 Lille - Salzburg 1:0 21:00 Malmo FF - Zenit 2:1 21:00 Sevilla - VfL Wolfsburg 2:0 21:00 Young Boys - Atalanta 1:2 24.11. 18:45 Besiktas - Ajax 1:2 18:45 Inter - Szachtar 3:1 21:00 Atl. Madryt - AC [...]

23.11. 18:45 Dynamo Kijów - Bayern Monachium 0:3 18:45 Villarreal - Manchester Utd 1:1 21:00 Barcelona - Benfica 2:1 21:00 Chelsea - Juventus 1:1 21:00 Lille - Salzburg 1:2 21:00 Malmo FF - Zenit 0:2 21:00 Sevilla - VfL Wolfsburg 1:1 21:00 Young Boys - Atalanta 1:3 24.11. 18:45 Besiktas - Ajax 1:3 18:45 Inter - Szachtar 2:0 21:00 Atl. Madryt - AC [...]

Tabela po 5 kolejce https://i.imgur.com/ebhWZXw.png Typerem kolejki został Anubis,gratulacje! 6 kolejka 07.12. 18:45 PSG - Club Brugge 18:45 RB Lipsk - Manchester City 21:00 AC Milan - Liverpool 21:00 Ajax - Sporting 21:00 Borussia Dortmund - Besiktas 21:00 FC Porto - Atl. Madryt 21:00 Real Madryt - Inter 21:00 Szachtar - S. Tiraspol 08.12. 18:45 [...]

[...] 21:00 AC Milan - Liverpool 1:1 21:00 Ajax - Sporting 3:1 21:00 Borussia Dortmund - Besiktas 2:1 21:00 FC Porto - Atl. Madryt 1:2 21:00 Real Madryt - Inter 2:0 21:00 Szachtar - S. Tiraspol 1:0 08.12. 18:45 Juventus - Malmo FF 2:0 18:45 Zenit - Chelsea 0:1 21:00 Atalanta - Villarreal 2:0 21:00 Bayern Monachium - Barcelona 2:0 21:00 [...]

[...] 1:2 21:00 AC Milan - Liverpool 1:1 21:00 Ajax - Sporting 2:1 21:00 Borussia Dortmund - Besiktas 3:1 21:00 FC Porto - Atl. Madryt 1:1 21:00 Real Madryt - Inter 1:0 21:00 Szachtar - S. Tiraspol 2;1 08.12. 18:45 Juventus - Malmo FF 2:1 18:45 Zenit - Chelsea 1:2 21:00 Atalanta - Villarreal 2:1 21:00 Bayern Monachium - Barcelona 3:1 21:00 Benfica - [...]

[...] 0:2 21:00 AC Milan - Liverpool 0:2 21:00 Ajax - Sporting 3:0 21:00 Borussia Dortmund - Besiktas 0:0 21:00 FC Porto - Atl. Madryt 0:1 21:00 Real Madryt - Inter 2:0 21:00 Szachtar - S. Tiraspol 0:0 08.12. 18:45 Juventus - Malmo FF 1:0 18:45 Zenit - Chelsea 0:1 21:00 Atalanta - Villarreal 1:1 21:00 Bayern Monachium - Barcelona 1:0 21:00 Benfica - [...]

rurek jak juz chcesz brac to zacznij od srodkow anabolicznych a nie androgennych , tesc jakby nie patrzec jest hormonem a w wieku 16 branie tescia jest dla mnie glupota, a kosky to nie sa "lepsze"suplementy ale srodki ktora ladnie moga po***ac w organizmie. twoje jest zycie mutuj sie dalej..

na mase jest DO 12 powtorzen takze powoitrzenia dobre.. tu cos od michaila : JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ ( http://www.kulturystyka.pl/atlas/ )-w nich progresja 3-4 serie +1 [...]

Podpadasz mi Siwy ostatnio !!! Lepiej zrezygnuj dziś z tego wspólnego treningu w AC ! Defeat is not the worst of failures. Not to have tried is the true failure.

Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, [...]

ac

sylimarol to gowno, przynjamniej mi*****a dal a porownywalem wskazniki przy zastosowaniu i bez, roznica prawie taka sama, a co do reszty oslonek to nie wiem. ***ac zielarzy