ac

heh to dobry pomysl rozgniesc 2metki z kazdej zrobisz sciezke i za***ac po kinolu, nie dosc ze bedzie bomba to i lapa urosnie ;) jak ktos sproboje niech podzieli sie przezyciami

w wiezieniu panuje dziwna moda na deke , juz ktoras osoba po kryminale wracajac na silownie od razu przybija deke solo , tlumaczy sie tym ze ma slabe stawy , bo w wiezieniu cos tam cos tam . Ok slabe stawy , ale po co ***ac az 400-500mg week blok i DD murowany . A co do autora tematu , dieta , dieta , taczka witamin i wracaj do zdrowia/formy [...]

po 1 zeby nie bylo niejasnosci nie uwazam sie za chuligana ani nim nie jestem po 2 obracam sie poprostu w takim towarzystwie bo przyznam , ze kiedys mnie to krecilo obecnie zmienilem swoj tok myslenia ale wobec zagrozenia napewno nie zachowuje sie jak wymienieni przezemnie instruktorzy chyba , ze sytuacja jest naprawde dramatyczna i przeciwnik [...]

jak dlugo FBW,8 tyg kiedy zmienic plan? jak przestaniesz mieć nim efekty . ja wiem że ty jesteś ekto ale bieganie możesz wy***ać z życia bo to nie jest wskazane na masse . możesz miec mase tylko ze ty troszkę wolniej ale jak masz dobra dieta to będzie za***iscie Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-03-29 21:32:55

Ja ćwiczę daną grupę raz w tygodniu, jak ćwiczyłem dwa razy to tylko stawy po****u obrywały innych plusów nie widziałem. Lepiej raz w tygodniu a konkretnie do***ać grupę mięsniową takie moje zdanie

Szczególy są w AĆ. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Ac Milan i Manchester United

silverado.za kazdym razem jak jest moja silka w temacie lub moje imie zawsze znajdziesz powod zeby sie do***ac .ja nie musze zakladac dwoch kont zeby cos napisac.wuluzuj troche,a jak masz jakies ALE...napisz wprost .beda tacy co to poczytaja i tacy co beda mieli to w dupie co nabazgrolisz.nie czepiaj sie mojej osoby bo robi sie to [...]

Po***ać geny ? jeszcze o takich przypadkach nie słyszałem żeby ktoś sobie po***ał geny

"Ja na diecie i odzywkach juz nic niewyciagne...przytylem od nich 10 kg" To ****a zacznij robić przysiady i martwe ciągi, a nie zastanawiasz się jaki cykl przy***ać.

jeden typ z gdyni podobno wytatułował sobie na czole"***ać policje" ciekawy czy by go wzieli

nie masz pojecia o odzywianiu na ta chwile ten dział nie dla ciebie chcesz przy***ac do pieca to daj diete z dodatkowym bilansem po jakims czasie pomys o cyklu a teraz http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html tematy podwieszopne powodzenia

nie bo mam zamiar jeszcze dlugo cwiczyc!!ale ***ac was wszystkich w purciel!!

Michail czytałem to tak jak i reszte z atlasu ćwiczeń . Wiem wiem pewnie nie wyciagałem odpowiednich wnioskow... jednak wydaje mi sie ze stosuje sie do zalecen zawartych w AC a moze sie myle ? jesli tak to w czym tkwi błąd ? Zmieniony przez - Slothien w dniu 2004-03-21 08:24:53

Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, [...]

Po tej omce dostalem mandat i w******* od policji za to ze miedzy nich wszedlem i zaczalem ich wyzywac dodatkowo 250zl za izbe bo bylem pod wplywem, u kuzyna na weselu z kuzynem zaczalem sie nap**ac, z pankiem na rynku i nap klijentowi (bylem kelnerem) bo zaczal wyzywac kelnerke a ja z nia krecilem. Oczywiscie stracilem prace. A wczesniej bylem [...]

****a niezły cylk możesz z tego za***ać ktoś Ci na pewno to pięknie rozpisze ja spadam spać pozdr.!

[...] grzbietu, mięsnie dwugłowe ud, mięśnie pośladkowe -wykonanie-(gif 17)Stajemy w rozkroku nieco mniejszym od szerokości barków. Nogi minimalnie ugięte w kolanach-zupełnie proste nogi łatwo ulegają kontuzjom-szczególnie kolana. Uginamy się w pasie, przy jednoczesnym wygięciu do wewnątrz dolnego odcinka grzbietu. Staramy się, by [...]

anapollon 50 mam wlasnie u siebie,sam jestem ciekaw fefktu,zaczne od polowy tabletki i po 4 dniach juz 1 tab na dzien ,do tego jeszcze dozuce ruskiego 10% tescia ,na cykl biore tylko 30 tab ,z tego co wiem powinno przy***ac z 15 kilo na biede,przy moim treningu i systemie. Moze ktos juz mial Anapollon 50 i sie podzieli z nami / Krassnal widziales [...]

dokladnie rekawice niby sa ale uzywane i wiesz raz ze rece ci beda ***ac a dwa niewiadomo kto wczesniej mial je zalozone wez swoje ;D