Kawa czy herbata część I

no,wlasnie skonczylem dwugodzinne aeroby...Probowalem zrobic maksymalne HR na rowerze, ale doszedlem tylko do 178 to przez wczorajsze przysiady , nogi mi odmowily posluszenstwa...jak tylko sobie kupie tego polara, to sprobuje wyciągnąć maxa przy bieganiu...

btw jakie udalo wam sie wyciągnąc najwieksze tetno?

Kain- dojdzie na kain @ sfd.pl? bo nie mam twojego @

------------------------------------------
"Eventually the body gives in and says, "Fine you want fatty acids? Here's your fatty acids."

ja juz tez po treningu i aerobach
w ogole to na fajna silownie chodze bo po czwartkowym Pudzianowskim (to jednak byl on) dzis na treningu byl Pawel Brzozka


------------------------------
"When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine"
-------------------------
TEXT TYGODNIA:
Jarek to mistrz, szef, krool, lord, gdyby istniał bóg troojboistów Jarek byłby jego cielesną inkarnacją, absolut siły, niedoścignione dążenie wszystkich innych marnych (w porównaniu z nim) troojboistów, kiedy ktoś, gdziekolwiek na świecie mówi prawdziwy troojboista - to tak naprawdę myśli Jarek - jego zdjęcie powinno być w encykklopedii sportu pod hasłem troojbooj i nie potrzeba już byłoby żadnego opisu.
Lucek
--------------------------
Doradca Trójboj

DEsire tak dojdzie na tego maila.

...Thermogenics and fat loss suplements investigator...

...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

Veronko chyba się do Ciebie przepiszę <imgs src="../../buziaki/15.gif" align=middle>

----------------------------------------------------------
Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na
http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek
niż z Sog'a!

==== modka działu fitness ====

Kreciku, powinnaś zacząć zbierać autografy i sprzedawać w Targowisku

Dezir, co do tętna to w zeszłym tegodniu, po wzięciu TP mój Polar pokazywał przy sprincie 107-108 %HRmax Tak więc skoro nadal żyję to wyliczenie 220-wiek nie w każdym przypadku się sprawdza



Pozdrawiam, Tyka

zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl 

Amazone
KONIECZNIE!!!!!!



Tykooś
EEEE
PAwel to dla mnie nie jest az taka atrakcja.
Ja go znam
Ale moe zaczne aparat fotograficzny na silownie nosic
------------------------------
"When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine"
-------------------------
TEXT TYGODNIA:
Jarek to mistrz, szef, krool, lord, gdyby istniał bóg troojboistów Jarek byłby jego cielesną inkarnacją, absolut siły, niedoścignione dążenie wszystkich innych marnych (w porównaniu z nim) troojboistów, kiedy ktoś, gdziekolwiek na świecie mówi prawdziwy troojboista - to tak naprawdę myśli Jarek - jego zdjęcie powinno być w encykklopedii sportu pod hasłem troojbooj i nie potrzeba już byłoby żadnego opisu.
Lucek
--------------------------
Doradca Trójboj


Zmieniony przez - verona w dniu 2003-03-15 17:10:14

Weronko, jestem zadziwiony - w Twoim podpisie nie ma ani słowa o boskich pośladkach Jarka

Pozdrawiam, Tyka

zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl 

Tętno pytasz Desire . . . hmm 3 lata temu byłem na badaniach u dr. Szula (obecnie fizjolog piłkarzy Wisły i obok kilku wskazówek treningowych dotyczących biegania wyznaczyłem swoje VO2max,HR max , próg mleczanowy i jeszcze kilka innych rzeczy przydatnych podczas 'zabawy' w pólporfesjonalne bieganie. Tętno wyśrubowałem na 212 o ile dobrze pamiętam (don't try this at home ) , generalnie badanie okazało się bardzo pomocne (choć drogie )

As always, victory finds a hundred fathers but defeat is an orphan. Never confuse a single defeat with a final defeat !

bo to jest cytal z nieocenionego Lucusia
a Lucus jakos nie skoncentrowal sie na posladkach....


------------------------------
"When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine"
-------------------------
TEXT TYGODNIA:
Jarek to mistrz, szef, krool, lord, gdyby istniał bóg troojboistów Jarek byłby jego cielesną inkarnacją, absolut siły, niedoścignione dążenie wszystkich innych marnych (w porównaniu z nim) troojboistów, kiedy ktoś, gdziekolwiek na świecie mówi prawdziwy troojboista - to tak naprawdę myśli Jarek - jego zdjęcie powinno być w encykklopedii sportu pod hasłem troojbooj i nie potrzeba już byłoby żadnego opisu.
Lucek
--------------------------
Doradca Trójboj

On się koncentruje, tylko nie na Jarkowych

Pozdrawiam, Tyka

zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl